6th Month Pregnancy: గర్భధారణ సమయంలో ఈ 3 తప్పులు చేయకండి.. ఈ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం..!

6th Month Pregnancy: ఆరో నెల ప్రారంభం కాగానే గర్భిణీ (6th Month Pregnancy) స్త్రీల శరీరంలో చాలా మార్పులు మొదలవుతాయి. మహిళలు శరీరంలో జరిగే మార్పులను ఇష్టపడతారు. కానీ కొన్నిసార్లు వారు మానసిక, శారీరక సమస్యలకు కారణం అవుతారు. గర్భిణులు ఆరో నెల నుంచి కొన్ని విషయాల్లో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గర్భం దాల్చిన ఆరవ నెల నుండి చేయకూడని కొన్ని తప్పుల గురించి ఈరోజు మీకు చెప్పబోతున్నాం. ఈ తప్పుల వల్ల కడుపులో ఉన్న తల్లికి, బిడ్డకు హాని కలుగుతుంది.

లక్షణాలు

తల్లికావడం ఒక అదృష్టం. దీనిని మహిళలందరు ఆస్వాదిస్తారు. అయితే ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మహిళలు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేదంటే చాలా పరిణామాలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంతో సరైన డైట్‌ మెయింటెన్‌ చేయాలి. పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. గర్భం దాల్చిన ఆరవ నెల నుండి కడుపు పరిమాణం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు. తరచుగా ఏదైనా తినాలనే కోరిక ఉంటుంది. వెన్ను నొప్పి, కాళ్ళలో వాపు సమస్య కూడా ఉంటుంది.

Also Read: Ship Hijack : సముద్ర దొంగలు పరార్.. హైజాక్ అయిన నౌకను రక్షించిన నేవీ

ముందుజాగ్రత్తలు

కాళ్లు, కడుపుపై ​​ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయవద్దు

గర్భం దాల్చిన ఆరో నెలల్లో కాళ్లు, పొట్టపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టడం సరికాదు. ఆరో నెలలో గర్భాశయం పెద్దదిగా మారుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో కాళ్ళు, కడుపుపై ​​అధిక ఒత్తిడి పిల్లల కదలికను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని వల్ల ప్రీమెచ్యూర్ డెలివరీ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

వస్తువులను తీయడానికి క్రిందికి వంగకండి

నాలుగో నెల నుంచి గర్భిణులు వంగి వస్తువులు తీయవద్దని నిపుణులు సూచిస్తారు. కిందికి వంగడం వల్ల పొట్ట పెద్దదిగా మారడం వల్ల కడుపుపై ​​ఒత్తిడి ఎక్కువవుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో గర్భాశయం లోపల పెరుగుతున్న బిడ్డకు ఊపిరాడవచ్చు. అందువల్ల గర్భం దాల్చిన ఆరవ నెలలో, స్త్రీలు వంగి వస్తువులను తీయవలసిన పనిని చేయకూడదు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

సముద్ర ఆహారాన్ని నివారించండి

గర్భిణీ స్త్రీలు ఆరవ నెలలో చేపలు, పీతలు, రొయ్యలు వంటి సీఫుడ్ తినకూడదు. సముద్రపు ఆహారంలో అధిక మొత్తంలో పాదరసం ఉంటుంది. ఇది కడుపులోని బిడ్డకు హాని కలిగిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో వాపు, దద్దుర్లు, వాంతులు, విరేచనాలు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి చాలా సార్లు గర్భధారణ సమయంలో సీఫుడ్ సిఫార్సు చేయబడదు.