HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Why You Should Avoid Overeating Mangoes

Mango Side Effects: వేసవిలో మామిడి పండు తినవచ్చా.. తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

  • By Sailaja Reddy Published Date - 07:38 PM, Wed - 3 April 24
  • daily-hunt
Disadvantages Of Mango
Mango Side Effects

పండ్లలో రారాజు మామిడి. ఈ మామిడి పండ్లు లేదా కాయలు వేసవిలో మాత్రమే దొరుకుతాయి. ఈ మామిడి పండ్లలో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎండా కాలంలో మామిడి పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే ఇవి కేవలం సీజన్లో మాత్రమే లభిస్తుండడంతో చాలామంది వీటిని ఇష్టపడి ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. మామిడి పండు తినడం మంచిదే కానీ అలానే ఎక్కువగా తింటే మాత్రం అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. ముఖ్యంగా ఆవేశంలో మామిడి పండ్లు ఎక్కువగా తినే ముందు వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join

అయితే వీటిని అతిగా తింటే మాత్రం అనర్ధాలు తప్పవు. సహాజంగా మామిడి పండ్లలో అధిక మొత్తంలో సహజ చక్కెర ఉంటుంది. అలాగే విటమిన్లు A, B, C, E, Kతో పాటు ఖనిజాలు సమృద్దిగా దొరుకుతాయి. ఇక మామిడిలో లభించే పాలీఫెనాల్స్, ట్రైటెర్పెన్, లూపియోల్‌ యాంటీ ఆక్సిడేటివ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మామిడి పండ్లు తింటే ప్రయోజనాలతో పాటు కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి.
మామిడిని అతిగా తినడం వల్ల విరేచనాలు అవుతాయి. మామిడి పండ్లలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. పీచు పదార్ధం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు తింటే విరేచనాలు అవుతాయి.

Also Read: Fruit Custard: సమ్మర్ స్పెషల్.. ఫ్రూట్ కస్టర్డ్ఎంతో టేస్టీగా తయారు చేసుకోండిలా?

అందుకే మామిడి పండ్లను మోతాదుకు మించి తినకూడదు. మామిడి పండ్లలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కచ్చితంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సమస్యలు తెచ్చిపెడుతుంది. కాబట్టి మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే.. మామిడి పండ్లు తినాలనిపిస్తే ముందుగా డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. కొంతమందికి మామిడి పండ్లు అలెర్జీని కలిగిస్తాయి. ముక్కు కారటం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, కడుపు నొప్పి, తుమ్ములు వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. మామిడి పండ్లలో క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఈ పండ్లకు దూరంగా ఉంటే మంచిది. సగటు పరిమాణంలో ఉండే మామిడికాయలో 150 క్యాలరీలు ఉంటాయి. మామిడి పండ్లు అతిగా తింటే కొన్నిసార్లు అజీర్తి సమస్య కూడా తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా పచ్చి మామిడిని తిన్నప్పుడు ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, పచ్చి మామిడికాయలను తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి. అదే విధంగా, పండిన మామిడిపండ్లలో కార్బైడ్ అనే రసాయనం ఉంటుంది, అది ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు.

Also Read: Hair Tips: నూనెలో ఇవి వేసి జుట్టుకు అప్లై చేస్తే చాలు..జుట్టు ఒట్టుగా పెరగాల్సిందే?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • mango
  • Mango Side Effects
  • side effects
  • summer

Related News

Oversalted Food

Oversalted Foods : ఓవర్ సాల్టెడ్ చిప్స్ తినే వారికి షాకింగ్..హెయిర్‌తో పాటు మరో సమస్య వెంటాడుతుంది

Oversalted foods : ఎప్పుడైనా ఒత్తిడిగా అనిపించినప్పుడు లేదా ఏదైనా పని చేస్తుండగా అల్లరి చిల్లరగా చిప్స్ తింటుంటాం. కానీ ఆ రుచిని మించిన ప్రమాదం పొంచి ఉంటుందని ఎప్పుడైనా గమనించారా?

    Latest News

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd