HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Which Rice Is Good For Sugar Patients What Experts Say

Sugar Patients: షుగ‌ర్ పేషెంట్ల‌కు ఏ రైస్ మంచిది..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..!

సాధారణంగా మధుమేహం ఉన్నవారు అన్నం తినకుండా ఆరోగ్య నిపుణులు నిషేధిస్తారు.

  • By Gopichand Published Date - 12:04 PM, Fri - 17 May 24
  • daily-hunt
Sugar Patients
Sugar Patients

Sugar Patients: సాధారణంగా మధుమేహం (Sugar Patients) ఉన్నవారు అన్నం తినకుండా ఆరోగ్య నిపుణులు నిషేధిస్తారు. వాస్తవానికి బియ్యంలో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు హానికరం. అయినప్పటికీ కొన్ని రకాల బియ్యం ఉన్నాయి. ఇందులో తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వాటి గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI) కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ రోజు మనం మీకు అలాంటి కొన్ని రకాల బియ్యం (రైస్ ఫర్ డయాబెటిస్ పేషెంట్స్) గురించి చెప్ప‌బోతున్నాం. వీటిని తీసుకోవడం మధుమేహ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.

బ్లాక్ రైస్

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇది చిన్న గింజల బియ్యం. ఇది వండినప్పుడు మెత్తగా మారుతుంది. ఈ బియ్యం గ్లైసెమిక్ సూచిక 51గా ఉంది. ఇది మధుమేహ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. అంతేకాకుండా బ్లాక్ రైస్‌లో ఐర‌న్‌, కాల్షియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా కనిపిస్తాయి.

రెడ్ రైస్‌

ఈ బియ్యం వగరు రుచిని కలిగి ఉంటుందని, ఆంథోసైనిన్ పరిమాణం కారణంగా దాని ఎరుపు రంగు ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే అధిక స్థాయి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇందులో ఉన్నాయి. అయితే దాని గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ 55గా ఉంది.

Also Read: AR Rahaman : చరణ్ సినిమా కోసం సెంటిమెంట్ బ్రేక్ చేసిన రెహమాన్.. బుచ్చి బాబు ప్లానింగ్ అంటే అలానే ఉంటుందిగా..!

మోగ్రా రైస్

ఈ బియ్యం గ్లూటెన్ రహితం. దాని గ్లైసెమిక్ సూచిక 53-55 మధ్య ఉంటుంది. ఈ బియ్యాన్ని పులావ్, బిర్యానీ తయారీలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ బియ్యం తర్వాత ఉబ్బినట్లుగా ఉంటుంది.

జోహా బియ్యం

జోహా చిన్న ధాన్యాలతో కూడిన శీతాకాలపు వరి. ఇది ప్రత్యేక వాసన, అద్భుతమైన రుచికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. జోహా రైస్ తినే వ్యక్తులకు షుగర్ వ్యాధి, మధుమేహం, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

బ్రౌన్ రైస్

ఈ ముదురు రంగు పొడవైన ధాన్యం బియ్యం తక్కువ కేలరీలు, గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (50-55) కలిగి ఉంది. ఇది క‌డుపులో తేలికగా ఉంటుంది. ఖనిజాలు, విటమిన్లు సమృద్ధిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే మీరు పైవాటిని తినవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Diabetes Patients
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • Rice For Diabetes
  • Sugar Patients

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd