HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >What Triggers Seasonal Allergies

Seasonal Allergies: వర్షాకాలంలో అలర్జీ ముప్పు.. ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోండి!

కొందరిలో ఈ సమస్య తీవ్రంగా ఉండి రోజువారీ పనికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. వర్షాకాలంలో ఎవరికైనా అలర్జీ రావచ్చు. దీని కోసం మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

  • By Gopichand Published Date - 07:15 AM, Sat - 10 August 24
  • daily-hunt
Seasonal Allergies
Seasonal Allergies

Seasonal Allergies: భారతదేశంలోని పలు ప్రాంతాల్లో భారీ వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. ఈ సమయంలో వేడి నుండి ఉపశమనం లభించింది. అయితే వర్షం దానితో పాటు అనేక వ్యాధులను (Seasonal Allergies) కూడా తెచ్చిపెడుతుందనడంలో సందేహం లేదు. వర్షం కారణంగా కాలానుగుణ అలర్జీలు కూడా ప్రారంభమవుతాయి. వర్షాకాలంలో తుమ్ములు, కళ్లలో దురదలు, రద్దీ వంటి సమస్యలు ఉంటాయి.

వర్షాకాలం అలర్జీ

ఈ సమస్య కొందరిలో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది. కొందరిలో ఈ సమస్య తీవ్రంగా ఉండి రోజువారీ పనికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. వర్షాకాలంలో ఎవరికైనా అలర్జీ రావచ్చు. దీని కోసం మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ ఆహారంలో ఒమేగా 3 చేర్చండి

మీరు ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్, అలెర్జీని అయినా నివారించాలనుకుంటే మీరు మీ ఆహారంలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను చేర్చుకోవాలి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక పనితీరును బలపరుస్తుంది. ఇది అలెర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆహారంలో సాల్మన్, చియా విత్తనాలు, అవిసె గింజలు, వాల్‌నట్‌లు ఉంటాయి.

Also Read: Anasuya : తీవ్ర గాయాలతో అనసూయ..ఆందోళనలో ఫ్యాన్స్

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు

వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు తీసుకోవడం చాలా మంచిది. విటమిన్ సి మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్. ఇది అలర్జీలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. అందువల్ల వర్షాకాలంలో మీ ఆహారంలో ఆరెంజ్, క్యాప్సికమ్, బ్రోకలీ, కివీ, స్ట్రాబెర్రీలను చేర్చుకోండి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ప్రోబయోటిక్స్

ప్రోబయోటిక్స్ అలెర్జీల నుండి రక్షించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. పెరుగు, కిమ్చి వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలలో ప్రోబయోటిక్స్ అలెర్జీలకు సహాయపడతాయి. వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. అలర్జీలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తినండి

ఎసెన్షియల్ మినరల్స్ అలర్జీని నివారించడానికి చాలా మంచివి. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే బాదం, గుమ్మడి గింజలు, బచ్చలికూర, డార్క్ చాక్లెట్, అవకాడో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడతాయి. రోగనిరోధక కణాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేషన్

యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌తో కూడిన ఆహార పదార్థాలు పసుపు, అల్లం, ఆకు కూరలు, బెర్రీలు, ఆలివ్ నూనెలో పాలీఫెనాల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది అలెర్జీల నుండి దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్ ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • health tips
  • lifestyle
  • rainy season
  • Seasonal Allergies
  • skin care tips

Related News

Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: 15 రోజుల్లో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను త‌గ్గించుకోండిలా!

రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత తప్పకుండా 20 నిమిషాలు నడవాలి. ఊబకాయం తగ్గించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతిరోజూ డిన్నర్ తర్వాత 20 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి నడక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

  • Fatty Liver

    Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు ఈ ఆహారాలతో చెక్ పెట్టండి!

  • Chicken Bone

    ‎Chicken Bone: చికెన్ ఎముకలు తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయం తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిందే!

  • Amla

    ‎Amla: ఉసిరికాయ మంచిదే కానీ వీరికి మాత్రం చాలా డేంజర్.. తిన్నారో ఇంక అంతే సంగతులు!

  • Tamarind Seeds

    Tamarind Seeds: ‎చింత గింజలు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.. అవేంటంటే!

Latest News

  • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

  • Shreyas Iyer: హీరోయిన్‌తో శ్రేయ‌స్ అయ్య‌ర్ డేటింగ్‌.. వీడియో వైర‌ల్‌!

  • India Playing XI: రేపు ఆసీస్‌తో తొలి వ‌న్డే.. భార‌త్ తుది జ‌ట్టు ఇదేనా?

  • India- Russia: చైనాకు చెక్ పెట్టేందుకు సిద్ధ‌మైన భార‌త్‌- ర‌ష్యా?!

  • Deepotsav: ఢిల్లీ కర్తవ్య పథ్‌లో అద్భుత దీపోత్సవం.. ప్రారంభించిన సీఎం రేఖ గుప్తా!

Trending News

    • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd