HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >What Triggers Seasonal Allergies

Seasonal Allergies: వర్షాకాలంలో అలర్జీ ముప్పు.. ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోండి!

కొందరిలో ఈ సమస్య తీవ్రంగా ఉండి రోజువారీ పనికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. వర్షాకాలంలో ఎవరికైనా అలర్జీ రావచ్చు. దీని కోసం మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

  • By Gopichand Published Date - 07:15 AM, Sat - 10 August 24
  • daily-hunt
Seasonal Allergies
Seasonal Allergies

Seasonal Allergies: భారతదేశంలోని పలు ప్రాంతాల్లో భారీ వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. ఈ సమయంలో వేడి నుండి ఉపశమనం లభించింది. అయితే వర్షం దానితో పాటు అనేక వ్యాధులను (Seasonal Allergies) కూడా తెచ్చిపెడుతుందనడంలో సందేహం లేదు. వర్షం కారణంగా కాలానుగుణ అలర్జీలు కూడా ప్రారంభమవుతాయి. వర్షాకాలంలో తుమ్ములు, కళ్లలో దురదలు, రద్దీ వంటి సమస్యలు ఉంటాయి.

వర్షాకాలం అలర్జీ

ఈ సమస్య కొందరిలో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది. కొందరిలో ఈ సమస్య తీవ్రంగా ఉండి రోజువారీ పనికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. వర్షాకాలంలో ఎవరికైనా అలర్జీ రావచ్చు. దీని కోసం మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ ఆహారంలో ఒమేగా 3 చేర్చండి

మీరు ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్, అలెర్జీని అయినా నివారించాలనుకుంటే మీరు మీ ఆహారంలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను చేర్చుకోవాలి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక పనితీరును బలపరుస్తుంది. ఇది అలెర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆహారంలో సాల్మన్, చియా విత్తనాలు, అవిసె గింజలు, వాల్‌నట్‌లు ఉంటాయి.

Also Read: Anasuya : తీవ్ర గాయాలతో అనసూయ..ఆందోళనలో ఫ్యాన్స్

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు

వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు తీసుకోవడం చాలా మంచిది. విటమిన్ సి మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్. ఇది అలర్జీలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. అందువల్ల వర్షాకాలంలో మీ ఆహారంలో ఆరెంజ్, క్యాప్సికమ్, బ్రోకలీ, కివీ, స్ట్రాబెర్రీలను చేర్చుకోండి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ప్రోబయోటిక్స్

ప్రోబయోటిక్స్ అలెర్జీల నుండి రక్షించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. పెరుగు, కిమ్చి వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలలో ప్రోబయోటిక్స్ అలెర్జీలకు సహాయపడతాయి. వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. అలర్జీలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తినండి

ఎసెన్షియల్ మినరల్స్ అలర్జీని నివారించడానికి చాలా మంచివి. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే బాదం, గుమ్మడి గింజలు, బచ్చలికూర, డార్క్ చాక్లెట్, అవకాడో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడతాయి. రోగనిరోధక కణాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేషన్

యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌తో కూడిన ఆహార పదార్థాలు పసుపు, అల్లం, ఆకు కూరలు, బెర్రీలు, ఆలివ్ నూనెలో పాలీఫెనాల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది అలెర్జీల నుండి దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్ ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • health tips
  • lifestyle
  • rainy season
  • Seasonal Allergies
  • skin care tips

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • Musi River : మూసీ ఉగ్రరూపం..కట్టుబట్టలతో పరుగులు తీస్తున్న స్థానికులు

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd