HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >What Triggers Seasonal Allergies

Seasonal Allergies: వర్షాకాలంలో అలర్జీ ముప్పు.. ఇలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోండి!

కొందరిలో ఈ సమస్య తీవ్రంగా ఉండి రోజువారీ పనికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. వర్షాకాలంలో ఎవరికైనా అలర్జీ రావచ్చు. దీని కోసం మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

  • By Gopichand Published Date - 07:15 AM, Sat - 10 August 24
  • daily-hunt
Seasonal Allergies
Seasonal Allergies

Seasonal Allergies: భారతదేశంలోని పలు ప్రాంతాల్లో భారీ వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. ఈ సమయంలో వేడి నుండి ఉపశమనం లభించింది. అయితే వర్షం దానితో పాటు అనేక వ్యాధులను (Seasonal Allergies) కూడా తెచ్చిపెడుతుందనడంలో సందేహం లేదు. వర్షం కారణంగా కాలానుగుణ అలర్జీలు కూడా ప్రారంభమవుతాయి. వర్షాకాలంలో తుమ్ములు, కళ్లలో దురదలు, రద్దీ వంటి సమస్యలు ఉంటాయి.

వర్షాకాలం అలర్జీ

ఈ సమస్య కొందరిలో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది. కొందరిలో ఈ సమస్య తీవ్రంగా ఉండి రోజువారీ పనికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. వర్షాకాలంలో ఎవరికైనా అలర్జీ రావచ్చు. దీని కోసం మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ ఆహారంలో ఒమేగా 3 చేర్చండి

మీరు ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్, అలెర్జీని అయినా నివారించాలనుకుంటే మీరు మీ ఆహారంలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను చేర్చుకోవాలి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక పనితీరును బలపరుస్తుంది. ఇది అలెర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆహారంలో సాల్మన్, చియా విత్తనాలు, అవిసె గింజలు, వాల్‌నట్‌లు ఉంటాయి.

Also Read: Anasuya : తీవ్ర గాయాలతో అనసూయ..ఆందోళనలో ఫ్యాన్స్

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు

వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు తీసుకోవడం చాలా మంచిది. విటమిన్ సి మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్. ఇది అలర్జీలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. అందువల్ల వర్షాకాలంలో మీ ఆహారంలో ఆరెంజ్, క్యాప్సికమ్, బ్రోకలీ, కివీ, స్ట్రాబెర్రీలను చేర్చుకోండి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ప్రోబయోటిక్స్

ప్రోబయోటిక్స్ అలెర్జీల నుండి రక్షించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. పెరుగు, కిమ్చి వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలలో ప్రోబయోటిక్స్ అలెర్జీలకు సహాయపడతాయి. వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. అలర్జీలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తినండి

ఎసెన్షియల్ మినరల్స్ అలర్జీని నివారించడానికి చాలా మంచివి. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే బాదం, గుమ్మడి గింజలు, బచ్చలికూర, డార్క్ చాక్లెట్, అవకాడో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడతాయి. రోగనిరోధక కణాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేషన్

యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌తో కూడిన ఆహార పదార్థాలు పసుపు, అల్లం, ఆకు కూరలు, బెర్రీలు, ఆలివ్ నూనెలో పాలీఫెనాల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది అలెర్జీల నుండి దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్ ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • health tips
  • lifestyle
  • rainy season
  • Seasonal Allergies
  • skin care tips

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

  • Delhi : తీహార్‌ జైలును పరిశీలించిన బ్రిటన్‌ అధికారులు.. భారత్‌కు నీరవ్ మోదీ, మాల్యాను అప్పగిస్తారా..?!

  • ACB Court : ఏపీ లిక్కర్ స్కామ్ కేసు..ముగ్గురు నిందితులకు బెయిల్ మంజూరు

  • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

  • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd