HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >What Is Jaggery And Is It Better For You Than Sugar

Jaggery: చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం వాడితే మంచిదా..?

మీరు మీ ఆహారంలో చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం (jaggery) వాడితే మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది.

  • By Gopichand Published Date - 01:34 PM, Thu - 19 October 23
  • daily-hunt
Jaggery Benefits
Jaggery

jaggery: ప్రపంచవ్యాప్తంగా తీపి ప్రేమికులకు కొరత లేదు. తరచుగా ఆహారం తిన్న తర్వాత స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి మీరు మీ ఆహారంలో చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం (jaggery) వాడితే మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. చక్కెరలో పోషకాల పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. కేలరీలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే బెల్లం ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఇనుము, పొటాషియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం వంటి అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.

పంచదారకు బదులు బెల్లం ఎందుకు తినాలి?

రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది

బెల్లం.. పోషకాలు పుష్కలంగా, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ ఆహారంలో చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం ఉపయోగిస్తే మీరు అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు.

మూడ్ స్వింగ్స్ నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి

మీరు రోజూ ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే మానసిక కల్లోలం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కాకుండా పీరియడ్స్ సమయంలో తిమ్మిర్లు, కడుపు నొప్పి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

Also Read: Anxiety: ఆందోళన రుగ్మత నుండి బయటపడటం ఎలా..?

జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

బెల్లంలో ఉండే గుణాలు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. మీరు రోజూ పరిమిత పరిమాణంలో బెల్లం తింటే ఇది మీకు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఎనర్జీ బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది

ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే బెల్లం శక్తి బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, జింక్, రాగి, అనేక ఇతర పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఇది కాకుండా విటమిన్ బి కూడా బెల్లంలో లభిస్తుంది. అయితే చక్కెరలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఆహారంలో చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం చేర్చడం అవసరం.

కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

బెల్లంలో డిటాక్సిఫైయింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. దీన్ని తినడం వల్ల కాలేయం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం తినండి. ఇది కాలేయ వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • Health News
  • jaggery
  • Jaggery Benefits
  • Jaggery Health Benefits
  • sugar

Related News

Night Food

Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

రాత్రి భోజనం తేలికగా, త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా ఉండాలని, అలాగే ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు, విటమిన్లు ఉండేలా చూసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎక్కువ నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ కాకుండా ఉంటుంది.

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

  • Rice Water Cubes

    Rice Water Cubes: బియ్యం నీటి ఐస్ క్యూబ్స్ ఎలా తయారు చేయాలి? ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి??

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd