HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >What Happens When You Stop Eating Oily Food

Health Tips: నెల రోజులపాటు నూనె లేని ఆహారం తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

ఇతర దేశాలలో పోల్చుకుంటే ఇండియాలో ఆయిల్ ఫుడ్ ని ఎక్కువగా తింటారు అన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ మొదలుకొని రాత్రి డిన్నర్ వరకు ఏదో ఒక ఫుడ్ లో కచ్చితంగా ఆయిల్ ని ఉపయోగిస్తూనే ఉంటారు.

  • By Anshu Published Date - 10:25 AM, Sat - 20 July 24
  • daily-hunt
Mixcollage 20 Jul 2024 10 13 Am 7174
Mixcollage 20 Jul 2024 10 13 Am 7174

ఇతర దేశాలలో పోల్చుకుంటే ఇండియాలో ఆయిల్ ఫుడ్ ని ఎక్కువగా తింటారు అన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ మొదలుకొని రాత్రి డిన్నర్ వరకు ఏదో ఒక ఫుడ్ లో కచ్చితంగా ఆయిల్ ని ఉపయోగిస్తూనే ఉంటారు. ఇక ఓన్లీ ఆయిల్ తో మాత్రమే తయారయ్యే వంటకాలు కూడా ఎన్నో ఉన్నాయి. అయితే ఇండియాలో చేసే చాలా రకాల వంటకాలలో నూనె లేకుండా పూర్తి కావు. ఇంకా చెప్పాలంటే ఆహారంలో నూనె లేకపోతే టేస్ట్ కూడా ఉండదు అని చెబుతూ ఉంటారు. అయితే నూనె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది అన్న విషయం చాలా మందికి తెలిసిందే. అందుకే చాలామంది నూనె ఎక్కువగా వాడకుండా చాలా తక్కువగా మాత్రమే ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు.

ఇంతవరకు ఆయిల్ ఫుడ్ తీసుకోకపోవడానికి ట్రై చేస్తూ ఉంటారు. అయితే ఒకవేళ దాదాపు నెల రోజులపాటు అసలు ఆయిల్ లేకుండా ఉన్న ఆహారాలను తింటే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం? ఆయిల్ ఫుడ్ నుంచి కొత్తగా బ్రేక్ తీసుకుంటే మీ శరీరంపై మంచి ప్రభావం పడుతుంది అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఆయిల్ తక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుందట. ఎసిడిటి, మల్లబద్ధకం అజీర్ణం ఇలాంటి సమస్యలు రావు అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. అలాగే నూనె లేని ఆహారాలను తింటే గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందట.

మీ ఫుడ్ లో ఆయిల్ ను తొలగించడం వల్ల మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడం ప్రారంభమవుతుందట. అది క్రమంగా మీ గుండె పనితీరును మునుపటి కంటే మెరుగ్గా చేస్తుందట. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు కూడా రావట. ఇది బీపీని అదుపులో ఉంచుతుందట. అలాగే ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ కూడా మెరుగుపడుతుందని చెబుతున్నారు. ఆయిల్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉంటే ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చని చెబుతున్నారు. ఆహారం నుంచి కొవ్వును తగ్గించడం వల్ల కేలరీలు కూడా చాలా వరకు తగ్గుతాయని దీంతో ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అంతేకాకుండా ఆయిల్ ఫుడ్ కి కొద్ది రోజులపాటు దూరంగా ఉండటం వల్ల మీరు మరింత శక్తివంతంగా తయారవుతారట.

అదేవిధంగా ఆయిలీ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండటం వల్ల మీ చర్మం మునుపటి కంటే ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గడం కూడా ప్రారంభమవుతుంది. దీనివల్ల మీ చర్మం శుభ్రంగా, క్లియర్ గా కనిపిస్తుందట. కాబట్టి నెల రోజులపాటు ఆయిల్ తీసుకోకపోతే శరీరానికి మంచి జరుగుతుందని చెబుతున్నారు వైద్యులు. అయితే ఆయిల్ లేకుండా ఫుడ్ తినడం ఇష్టపడని వాళ్ళు ఎక్కువ మొత్తంలో కాకుండా కొద్ది మొత్తంలో మాత్రమే ఆయిల్ ని తీసుకోవడం మంచిదని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • eating oil foods
  • health tips
  • oil food
  • oil foods

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd