HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Surprising Benefits Of Mushroom In Winter

Benefits Of Mushroom: శీతాకాలంలో వీటికి దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా.. అయితే పుట్టగొడుగులు తినాల్సిందే..!

పుట్టగొడుగుల (Benefits Of Mushroom)ను ఉపయోగించి చాలా రుచికరమైన వంటకాలు తయారు చేస్తారు. ఇది అనేక పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

  • By Gopichand Published Date - 12:53 PM, Tue - 7 November 23
  • daily-hunt
Benefits Of Mushroom
Mushrooms

Benefits Of Mushroom: మష్రూమ్ ప్రతి సీజన్‌లో మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ శీతాకాలంలో దీన్ని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది. పుట్టగొడుగుల (Benefits Of Mushroom)ను ఉపయోగించి చాలా రుచికరమైన వంటకాలు తయారు చేస్తారు. ఇది అనేక పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది శీతాకాలంలో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పొటాషియం, కాపర్, ఐరన్, ఫైబర్ వంటి అనేక పోషకాలు పుట్టగొడుగుల్లో లభిస్తాయి. దీన్ని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. కాబట్టి ఆలస్యం చేయకుండా శీతాకాలంలో పుట్టగొడుగులను తినడం ఎందుకు ముఖ్యమో తెలుసుకుందాం.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్నవారికి పుట్టగొడుగులు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అటువంటి సమ్మేళనాలు దానిలో కనిపిస్తాయి. ఇది శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని సాధారణీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్న పుట్టగొడుగులు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో ఎర్గోథియోనిన్ ఉంటుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. పరిశోధన ప్రకారం.. రోజువారీ ఆహారంలో పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు తగ్గుతాయి.

Also Read: Winter Foods For Kids: చలికాలంలో పిల్లలకు ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా కాపాడుకోండి ఇలా..!

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా మీరు జలుబు, దగ్గు మొదలైన అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చు. కాబట్టి మీరు చలికాలంలో తప్పనిసరిగా పుట్టగొడుగులను తినాలి.

అధిక రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది

అధిక రక్తపోటు సమస్యలు ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో పుట్టగొడుగులను చేర్చుకోవచ్చు. ఇందులో సోడియం పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది. పొటాషియం తగినంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఇది హై బీపీని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది

పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. ఇందులో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది మీ కడుపుని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో బరువు తగ్గాలంటే పుట్టగొడుగులను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

కళ్లకు మేలు చేస్తుంది

విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉండే పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది దృష్టి లోపాల నుండి కళ్ళను రక్షిస్తుంది. ఇది కాకుండా విటమిన్ B2 పుట్టగొడుగులలో లభిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • Benefits Of Mushroom
  • Health News
  • Health News Telugu
  • lifestyle
  • mushroom

Related News

Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: 15 రోజుల్లో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను త‌గ్గించుకోండిలా!

రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత తప్పకుండా 20 నిమిషాలు నడవాలి. ఊబకాయం తగ్గించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతిరోజూ డిన్నర్ తర్వాత 20 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి నడక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

  • Fatty Liver

    Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు ఈ ఆహారాలతో చెక్ పెట్టండి!

  • Health Tips

    Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఈ ప‌దార్థాలు అస్స‌లు తిన‌కూడ‌దట‌!

  • Talcum Powder

    Talcum Powder: టాల్కమ్ పౌడర్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదమా?

  • Mobile Wallpaper

    Mobile Wallpaper: మీ ఫోన్ వాల్‌పేప‌ర్‌గా దేవుడి ఫొటో పెట్టుకున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

Latest News

  • TTD Chairman: ఈ నెంబ‌ర్‌కు కాల్ చేయండి.. శ్రీవారి భ‌క్తుల‌కు టీటీడీ ఛైర్మన్ విజ్ఞప్తి!

  • Diwali: రేపే దీపావ‌ళి.. ఈ విష‌యాల‌ను అస్సలు మ‌ర్చిపోకండి!

  • Virat Kohli: విరాట్ కోహ్లీ ఖాతాలో చెత్త రికార్డు..!

  • IND vs AUS: నిరాశ‌ప‌ర్చిన రోహిత్‌, కోహ్లీ.. మ్యాచ్‌కు వ‌ర్షం అంత‌రాయం!

  • Chinese Physicist Chen-Ning Yang: నోబెల్ అవార్డు గ్రహీత కన్నుమూత!

Trending News

    • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

    • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd