HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Side Effects Of High Salt

High Salt: శ‌రీరంలో ఉప్పు ఎక్కువ ఉంద‌ని చెప్పే సంకేతాలివే..!

మీ శరీరంలో ఉప్పు పరిమాణం విపరీతంగా పెరిగితే అది రక్తపోటుపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 06:30 AM, Thu - 22 August 24
  • daily-hunt
High Salt
High Salt

High Salt: శరీరంలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఎక్కువ ఉప్పు (High Salt) తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు, వాపు, బలహీనత వంటి అనేక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ లక్షణాలను విస్మరించవద్దు. అవి తీవ్రమైన వ్యాధుల సంకేతాలు కావచ్చు. అందువల్ల లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం, వాటిని ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

శరీరంలో ఉప్పు అధికంగా ఉన్నప్పుడు ఈ సంకేతాలు కనిపిస్తాయి

అధిక రక్తపోటు

మీ శరీరంలో ఉప్పు పరిమాణం విపరీతంగా పెరిగితే అది రక్తపోటుపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది. రక్తపోటు గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుంది. వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, తలనొప్పి, తల తిరగడం మొదలైన సమస్యలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అది మీ శరీరంలో ఉప్పు పెరిగినట్లు సంకేతం కావచ్చు.

Also Read: Telangana: 3 వ్యవసాయ వర్సిటీల్లో అడ్మిషన్ల దరఖాస్తు గడువు పొడిగింపు

శరీరంలో వాపు

ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకుంటే శరీరంలో నీరు చేరి చేతులు, కాళ్లు, ముఖంలో వాపు రావచ్చు. ఇది తరచుగా ఉదయం జరుగుతుంది. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీ ముఖం వాపు లేదా ఉబ్బినట్లు కనిపించినప్పుడు సోడియం మొత్తం పెరిగిన‌ట్లు అర్థం.

చాలా దాహం వేస్తోంది

ఉప్పు ఎక్కువగా తింటే పదే పదే దాహం వేస్తుంది. ఉప్పును బయటకు పంపే విధానం ఇదే. శరీరంలో ఉప్పు సమతుల్యత ఉండేలా శరీరం ఇలా చేస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు తగినంత నీరు త్రాగాలి.

అలసట- బలహీనత

ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో అలసట – బలహీనత ఏర్పడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది శరీర సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. దీన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సోడియం మన శరీరంలోని కండరాలు, ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది. అందువల్ల మానవ శరీరం బలహీనంగా అనిపిస్తుంది.

మూత్రం రంగులో మార్పు

శరీరంలో ఉప్పు పరిమాణం పెరగడం వల్ల మూత్రం రంగు ముదురు రంగులోకి మారుతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి మూత్రపిండాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. మూత్రం రంగు సాధారణం కంటే ముదురు రంగులో ఉంటే శరీరంలో ఉప్పు స్థాయి ఎక్కువగా ఉందని సంకేతం. అదనపు ఉప్పు కారణంగా మీరు మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు మంటగా అనిపించవచ్చు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఉప్పు మొత్తాన్ని ఎలా సమతుల్యం చేయాలి?

ఆహారంలో ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. శరీరానికి అవసరమైనంత ఉప్పు మాత్రమే తినండి. ఉప్పును సమతుల్యం చేయడానికి మీరు పండ్ల రసం, కూరగాయల రసం తీసుకోవచ్చు. రోజూ 1 గ్లాసు జ్యూస్ తాగడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది. నాణ్యమైన ఉప్పు లేదా పింక్ హిమాలయన్ సాల్ట్ తినడం వల్ల కూడా శరీరానికి మేలు జరుగుతుంది. క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగుతూ ఉండండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • High BP
  • High Salt
  • lifestyle
  • salt
  • Salt Side effects

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

  • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

  • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

  • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd