Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

Pineapple Benefits: తియ్యగా, రసభరితంగా ఉండే పైనాపిల్ (Pineapple Benefits) కేవలం రుచికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యం, అందానికి కూడా ఒక వరం లాంటిది. వేసవి అయినా, చలికాలం అయినా ఈ పండు శరీరానికి శక్తిని, పోషణను అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇది చర్మం, జుట్టుకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయం: అనాస పండులో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు జుట్టు కుదుళ్లకు పోషణనిస్తాయి. దీనివల్ల జుట్టు పెరుగుదల వేగవంతమై, వెంట్రుకలు ఒత్తుగా, పొడవుగా పెరుగుతాయి.

చర్మం కాంతివంతం: పైనాపిల్‌లో ఉండే బ్రోమెలైన్, విటమిన్ సి చర్మంపై ఉండే మృతకణాలను తొలగించి, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుతాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే చర్మం పరిశుభ్రంగా, మెరిసేలా కనిపిస్తుంది.

జీర్ణక్రియకు సహాయం: అనాస పండులో ఉండే బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను దూరం చేయడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

Also Read: Dussehra Holidays: అంగన్‌వాడీ కేంద్రాలకు తొలిసారి దసరా సెలవులు ప్రకటించిన ప్రభుత్వం!

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షణ పొందడానికి అనాస పండు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.

ఎముకల బలం: అనాస పండులో ఉండే మాంగనీస్ ఎముకల బలం, కీళ్ల ఆరోగ్యానికి అవసరం. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ఎముకలు బలహీనపడవు.

బరువు తగ్గడంలో సహాయం: ఈ పండు తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది. దీనిని తినడం వల్ల ఎక్కువ సమయం కడుపు నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. అనవసరంగా తినడం తగ్గుతుంది.

గుండె ఆరోగ్యానికి: అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.