HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Pain In This Part Of The Back Is A Sign Of A Heart Attack

Heart Attack : వెన్నులోని ఈ భాగంలో నొప్పి గుండెపోటుకు సంకేతం

Heart Attack : గుండెపోటుకు ముందు, మన శరీర భాగాలు అనేక రకాల సంకేతాలను పంపడం ప్రారంభిస్తాయి. గుండెపోటుకు ముందు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో నొప్పి మొదలవుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 09:11 PM, Wed - 25 September 24
  • daily-hunt
Heart Attack
Heart Attack

Heart Attack : నేటి మారుతున్న జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండెపోటు కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. చాలా మంది ఛాతీ నొప్పిని గుండెపోటు యొక్క లక్షణంగా భావిస్తారు కానీ ఇది నిజం కాదు. గుండెపోటుకు ముందు, మన శరీర భాగాలు అనేక రకాల సంకేతాలను పంపడం ప్రారంభిస్తాయి. గుండెపోటుకు ముందు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో నొప్పి మొదలవుతుందని తెలుసుకోండి.

ఓ ప్రముఖ పోర్టల్‌లో ప్రచురితమైన వార్త ప్రకారం, అహ్మదాబాద్‌కు చెందిన డాక్టర్ ఆకాష్ షా ఛాతీలో కాకుండా శరీరంలో ఎక్కడ గుండెపోటు నొప్పి వస్తుందో వివరించారు. ఛాతీ కాకుండా, మెడ, దవడ , భుజం నుండి నొప్పి మొదలవుతుంది.

వెన్ను నొప్పి:
భుజం బ్లేడ్ల మధ్య నొప్పి తరచుగా గుండెపోటు రోగులలో సంభవిస్తుంది. ఇది మహిళల్లో సర్వసాధారణం, కానీ ప్రజలు తరచుగా కండరాల తిమ్మిరి లేదా అలసట అని పొరబడతారు.

కడుపు నొప్పి:

తరచుగా అజీర్ణం యొక్క లక్షణంగా తప్పుగా భావించబడుతుంది, ఎగువ పొత్తికడుపు నొప్పి గుండెపోటు యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఈ లక్షణాలు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది , అలసట , వికారం లేదా వాంతులుతో కలిసి ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

చేతుల్లో నొప్పి:

మీరు మీ ఎడమ చేతిలో నిరంతరం నొప్పిని కలిగి ఉంటే, ఇది గుండెపోటు యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి. కొన్ని సందర్భాల్లో, నొప్పి రెండు చేతులకు విస్తరించవచ్చు , అది పెరిగితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గుండెపోటు రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

స్వస్థమైన ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, నట్స్ , తక్కువ కొవ్వు ఆహారం తీసుకోండి. గొంతుకి సరిపడా సంతృప్తికరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.

నియమిత వ్యాయామం: వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. నడక, జిమ్ లేదా యోగా వంటి శారీరక కృషి ఫలితాలు చూపుతుంది.

భారం నియంత్రణ: మీ బరువును నియంత్రించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అధిక బరువు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ధూమపానం మానడం: స్మోకింగ్ అధికంగా చేయడం గుండెకు చాలా హానికరం. ఇన్ఫ్లమేషన్ , రక్త నాళాలలో క్రియాశీలత పెరుగుతుంది.

మద్యం పరిమితం: మద్యపానం తక్కువ పరిమాణంలో చేయండి. ఎక్కువ మద్యం వినియోగం గుండె ఆరోగ్యం పై ప్రభావం చూపవచ్చు.

ఒత్తిడి నియంత్రణ: ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ధ్యానం, ప్రాణాయామం లేదా ఇతర సాదారణ పద్ధతులను అనుసరించండి.

రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ తనిఖీ: మీ ఆరోగ్యాన్ని సమీపంగా గమనించుకోవాలి. రక్తపోటు , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియమితంగా తనిఖీ చేయండి.

నిద్ర : రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర అవసరం. మంచి నిద్ర గుండె ఆరోగ్యం కోసం ముఖ్యమైనది.

ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ: మీ డాక్టర్ తో నియమితంగా సంప్రదించండి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన సలహాలు తీసుకోండి.

Read Also : Weight Gain : 10 రోజుల్లో బరువు పెరగాలా..? ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • back pain
  • health tips
  • heart attack
  • high blood pressure
  • limited alcohol
  • pain in arms
  • Regular Exercise
  • Stomach Pain
  • telugu health tips

Related News

Dj Sound

DJ Sound : DJ సౌండ్ తో ప్రాణాలు పోతాయా?

DJ Sound : డీజే శబ్దాలు కేవలం పెద్దలకే కాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా అత్యంత ప్రమాదకరమని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన నాలుగో నెల నుండి, డీజే శబ్దాలకు దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Tea With Smoking

    Health Tips : మీకు టీ తాగుతూ సిగరెట్లు కాల్చే అలవాటు ఉంటే.. ఇది మీ కోసమే..!

Latest News

  • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

  • GST 2.0 : GST 2.0తో ప్రభుత్వానికి ఎంత నష్టమంటే?

  • Kavitha Vs Harish : నాపై చేసిన ఆరోపణలను వారి విజ్ఞతకే వదిలేస్తున్నా..కవిత కు ఇన్ డైరెక్ట్ కౌంటర్ ఇచ్చిన హరీశ్

  • Afghanistan Earthquake : ప్రాణాలు పోతుంటే విపరీత ఆచారం అవసరమా?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd