HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Pain In This Part Of The Back Is A Sign Of A Heart Attack

Heart Attack : వెన్నులోని ఈ భాగంలో నొప్పి గుండెపోటుకు సంకేతం

Heart Attack : గుండెపోటుకు ముందు, మన శరీర భాగాలు అనేక రకాల సంకేతాలను పంపడం ప్రారంభిస్తాయి. గుండెపోటుకు ముందు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో నొప్పి మొదలవుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 09:11 PM, Wed - 25 September 24
  • daily-hunt
Heart Attack
Heart Attack

Heart Attack : నేటి మారుతున్న జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండెపోటు కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. చాలా మంది ఛాతీ నొప్పిని గుండెపోటు యొక్క లక్షణంగా భావిస్తారు కానీ ఇది నిజం కాదు. గుండెపోటుకు ముందు, మన శరీర భాగాలు అనేక రకాల సంకేతాలను పంపడం ప్రారంభిస్తాయి. గుండెపోటుకు ముందు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో నొప్పి మొదలవుతుందని తెలుసుకోండి.

ఓ ప్రముఖ పోర్టల్‌లో ప్రచురితమైన వార్త ప్రకారం, అహ్మదాబాద్‌కు చెందిన డాక్టర్ ఆకాష్ షా ఛాతీలో కాకుండా శరీరంలో ఎక్కడ గుండెపోటు నొప్పి వస్తుందో వివరించారు. ఛాతీ కాకుండా, మెడ, దవడ , భుజం నుండి నొప్పి మొదలవుతుంది.

వెన్ను నొప్పి:
భుజం బ్లేడ్ల మధ్య నొప్పి తరచుగా గుండెపోటు రోగులలో సంభవిస్తుంది. ఇది మహిళల్లో సర్వసాధారణం, కానీ ప్రజలు తరచుగా కండరాల తిమ్మిరి లేదా అలసట అని పొరబడతారు.

కడుపు నొప్పి:

తరచుగా అజీర్ణం యొక్క లక్షణంగా తప్పుగా భావించబడుతుంది, ఎగువ పొత్తికడుపు నొప్పి గుండెపోటు యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఈ లక్షణాలు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది , అలసట , వికారం లేదా వాంతులుతో కలిసి ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

చేతుల్లో నొప్పి:

మీరు మీ ఎడమ చేతిలో నిరంతరం నొప్పిని కలిగి ఉంటే, ఇది గుండెపోటు యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి. కొన్ని సందర్భాల్లో, నొప్పి రెండు చేతులకు విస్తరించవచ్చు , అది పెరిగితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గుండెపోటు రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

స్వస్థమైన ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, నట్స్ , తక్కువ కొవ్వు ఆహారం తీసుకోండి. గొంతుకి సరిపడా సంతృప్తికరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.

నియమిత వ్యాయామం: వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. నడక, జిమ్ లేదా యోగా వంటి శారీరక కృషి ఫలితాలు చూపుతుంది.

భారం నియంత్రణ: మీ బరువును నియంత్రించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అధిక బరువు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ధూమపానం మానడం: స్మోకింగ్ అధికంగా చేయడం గుండెకు చాలా హానికరం. ఇన్ఫ్లమేషన్ , రక్త నాళాలలో క్రియాశీలత పెరుగుతుంది.

మద్యం పరిమితం: మద్యపానం తక్కువ పరిమాణంలో చేయండి. ఎక్కువ మద్యం వినియోగం గుండె ఆరోగ్యం పై ప్రభావం చూపవచ్చు.

ఒత్తిడి నియంత్రణ: ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ధ్యానం, ప్రాణాయామం లేదా ఇతర సాదారణ పద్ధతులను అనుసరించండి.

రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ తనిఖీ: మీ ఆరోగ్యాన్ని సమీపంగా గమనించుకోవాలి. రక్తపోటు , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియమితంగా తనిఖీ చేయండి.

నిద్ర : రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర అవసరం. మంచి నిద్ర గుండె ఆరోగ్యం కోసం ముఖ్యమైనది.

ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ: మీ డాక్టర్ తో నియమితంగా సంప్రదించండి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన సలహాలు తీసుకోండి.

Read Also : Weight Gain : 10 రోజుల్లో బరువు పెరగాలా..? ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • back pain
  • health tips
  • heart attack
  • high blood pressure
  • limited alcohol
  • pain in arms
  • Regular Exercise
  • Stomach Pain
  • telugu health tips

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd