Health

Pippali Benefits: పిప్పలితో ఎన్ని స‌మ‌స్య‌లు దూరం అవుతాయో తెలుసా..?

ఆయుర్వేద గుణాలతో నిండిన పిప్పలి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది నల్ల మిరియాలు లాగా కనిపిస్తుంది. పిప్పలి (Pippali Benefits) అనేది ఒక రకమైన పుష్పించే మొక్క, దీని పండ్లను మసాలా, ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు.

Published Date - 07:45 PM, Fri - 19 January 24

High Thirst : ఎక్కువగా దాహం వేస్తోందా.. అయితే మీరు ఆ అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడినట్లే?

మామూలుగా వైద్యులు శరీరానికి సరిపడినన్ని నీళ్లు తాగాలని చెబుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు కనీసం ఐదు లీటర్ల నీటిని అయినా తాగాలని వ

Published Date - 05:30 PM, Fri - 19 January 24

Diabetes : షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు చేపలు, పెరుగు తినవచ్చా.. తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

ఈ రోజుల్లో చాలామంది డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్న విషయం తెలిసిందే. ఈ డయాబెటిస్ కారణంగా ఎన్నో రకాల సమస్యలను ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. ముఖ్యం

Published Date - 04:30 PM, Fri - 19 January 24

Health: మీ గుండె బాగుండాలంటే ఈ టిప్స్ ఫాలోకావాల్సిందే

Health: గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని “కార్డియాక్ డైట్” అని కూడా అంటారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళిక, అంటే సమతుల్య ఆహారం మరియు పండ్లు, కూరగాయలు, సన్నని పౌల్ట్రీ మరియు చేపలు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పుష్కలంగా తీసుకోవడం. ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ , చక్కెర ఉన్న స్నాక్స్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలను నివారించడం కూడా ఇందులో ఇమిడి ఉంటుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస

Published Date - 03:45 PM, Fri - 19 January 24

Post Workout Tips : వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ఈ నియమాలు తప్పనిసరి.. అవేంటో తెలుసుకోండి

వ్యాయామం తర్వాత మీ శరీరాన్ని సాగదీయడం కూడా చాలా మంచిది. 30 సెకన్లపాటు శరీరాన్ని సాగదీస్తే.. మీ కండరాలు కోలుకునేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. వర్కవుట్స్ సమయంలో..

Published Date - 09:03 PM, Thu - 18 January 24

Masala Chai: మసాలా టీ లాభాలు, తయారు విధానం, కావాల్సిన పదార్ధాలు

మసాలా టీ అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరు. భారతదేశంలో ఈ ఛాయ్ ని ఎక్కువమంది సేవిస్తారు. తాజాగా విడుదల చేసిన ప్రపంచ టాప్ నాన్ ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ జాబితాలో మసాలా టీ రెండో స్థానంలో నిలిచింది.

Published Date - 07:40 PM, Thu - 18 January 24

Jaggery Effects : చలికాలంలో బెల్లం తింటున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త!

బెల్లం తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. బెల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందుల

Published Date - 07:00 PM, Thu - 18 January 24

Health: ఫిట్ నెస్ పై మొగ్గు చూపుతున్న యూత్‌, కార‌ణ‌మిదే

Health: ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో అధిక బ‌రువు, ఒత్తిడి, ఇత‌ర అనారోగ్యాలు వ‌స్తున్నాయి. వీటికి చెక్ పెట్టాలంటే రోజువారి జీవితంలో ఫిట్ నెస్ ను భాగం చేసుకోవాలి. మాదాపూర్‌, హైటెక్‌సిటీ, మియాపూర్‌, చందానగర్‌, రాయదుర్గం, గచ్చిబౌలి, కొండాపూర్‌, లింగంపల్లి ప్రాంతాల్లో జిమ్‌, ఫిట్‌నెస్‌ సెంటర్లకు యువత క్యూ కడుతున్నారు. యువత అభిరుచి మేరకు జిమ్‌ సెంటర్ల నిర్వాహకులు శిక్షణ ఇస్తున్నారు. సన

Published Date - 05:04 PM, Thu - 18 January 24

Tomato : టమాటా అధికంగా తింటే కిడ్నీలకు ప్రమాదమా .. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే?

మన వంటింట్లో దొరికే కూరగాయల్లో టమాటా కూడా ఒకటి. ఈ టమాటాకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంటుంది అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ఎన్నో రకాల కూరల్లో వీటిన

Published Date - 04:00 PM, Thu - 18 January 24

Side Effects Of Eggs: ఈ సమస్యలు ఉన్న వారు కోడిగుడ్లు అస్సలు తినొద్దు..!

భారతదేశం నుండి విదేశాల వరకు చాలా మంది ప్రజలు అల్పాహారంలో గుడ్లు (Side Effects Of Eggs) తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే గుడ్లలో ప్రొటీన్లు చాలా ఎక్కువ.

Published Date - 11:55 AM, Thu - 18 January 24

Chocolate Face Masks: డార్క్ చాక్లెట్ తినడం కంటే ముఖానికి అప్లై చేయడం వలనే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు..!

డార్క్ చాక్లెట్ (Chocolate Face Masks) తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు అందరికి తెలిసిందే. అయితే దీన్ని ముఖానికి అప్లై చేయడం వల్ల కూడా అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని మీకు తెలుసా.

Published Date - 10:36 AM, Thu - 18 January 24

Quit Smoking Benefits : అకస్మాత్తుగా స్మోకింగ్ మానేస్తే.. మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులివే..

సిగరెట్ మానేయడం వల్ల వచ్చే సమస్యలు లైఫ్ టైమ్ ఉండవంటున్నారు నిపుణులు. 2-3 వారాల పాటు సిగరెట్ మానేయడంతో ఆకలి, అలసట, తలనొప్పి, నిద్రలేమి, దగ్గు, మలబద్ధకం వంటి తాత్కాలిక సమస్యలు ఉంటాయి.

Published Date - 08:45 PM, Wed - 17 January 24

Eating Fish: ఏంటి.. చేపలు తింటే అలాంటి వ్యాధులు వస్తాయా.. ఇందులో నిజమెంత?

చేపలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు చేకూరతాయి అన్న విషయం అందరికి తెలిసిందే. ఇవి ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. చేపలను

Published Date - 07:00 PM, Wed - 17 January 24

Cabbage Benefits : చలికాలంలో క్యాబేజీ తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..

క్యాబేజీ తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

Published Date - 07:00 PM, Wed - 17 January 24

Health: ఈ ఫుడ్స్ తింటే హెయిర్ బ‌లంగా ఉంటుంది. అవి ఏమిటో తెలుసా

Health: మీరు తినే ఆహారాలు మీ శారీరక ఆరోగ్యంపైనే కాకుండా మీ జుట్టు ఆరోగ్యంపై కూడా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అందువల్ల, నిపుణులు మీ జుట్టుకు పోషణనిచ్చే పోషకమైన ఆహారాన్ని తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మంచి జుట్టు కోసం బయోటిన్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటున్నారు. ఇది ఒక గొప్ప పరిష్కారం. బయోటిన్, నీటిలో కరిగే B7 విటమిన్, జుట్టు నాణ్యతను మార్చగల సామర్థ్యం కోసం అ�

Published Date - 06:53 PM, Wed - 17 January 24

Ragi Malt: రాగి జావ వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?

ప్రస్తుత రోజుల్లో రాగి జావ తాగే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతూనే ఉంది. ఇదివరకటి రోజుల్లో రాగి జావ అంటే ఇష్టపడిన వారు కూడా ప్రస్తుత రోజుల్లో

Published Date - 04:30 PM, Wed - 17 January 24

Health Tips: వామ్మో.. ప్రతిరోజు అన్నం తింటే ఏకంగా అన్ని రకాల సమస్యలు వస్తాయా?

మనలో చాలామంది మూడు పూటలా అన్నాన్ని తింటూ ఉంటారు. ఇంకొందరు మాత్రమే ఒక పూట టిఫిన్ లాంటివి తిని మిగతా రెండు పూటలా అన్నాన్ని తింటూ ఉంటారు.

Published Date - 04:00 PM, Wed - 17 January 24

Heart Health: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలంటే..?

ఉత్తర భారతదేశంలో ప్ర‌స్తుతం విపరీతమైన చలి ఉంది. ఇలాంటి చలిలో ఆరోగ్యానికి అనేక సవాళ్లు పెరుగుతాయి. ముఖ్యంగా హైబీపీ, గుండె జబ్బులు, మధుమేహంతో బాధపడే రోగులు గుండెపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ (Heart Health) తీసుకోవాలి.

Published Date - 01:55 PM, Wed - 17 January 24

Jaggery Tea: చలికాలంలో బెల్లం టీ తాగితే ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలుసా..?

శీతాకాలంలో ఉదయం ఒక కప్పు వేడి టీతో రోజు ప్రారంభమవుతుంది. అయితే చక్కెర టీకి బదులుగా బెల్లం టీ (Jaggery Tea) తాగడం వల్ల వెచ్చదనాన్ని అందించడమే కాకుండా మనలో తాజాదనం, శక్తిని నింపుతుంది. పోషకాలు అధికంగా ఉండే బెల్లం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

Published Date - 12:55 PM, Wed - 17 January 24

Diabetes And Blood Sugar: డయాబెటిస్, బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉండాలంటే ఏ పండు తినాలి..?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. డయాబెటిక్ రోగులు (Diabetes And Blood Sugar) ఎల్లప్పుడూ కేలరీల లెక్కింపుపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఏదైనా పండు తినేటప్పుడు ఒక పండులో 15 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకోకూడదని గుర్తుంచుకోవాలి.

Published Date - 10:15 AM, Wed - 17 January 24