Health : ప్రోటీన్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం లేదా? ఇలా చేస్తే త్వరగా ఆస్పత్రి పాలు కావొచ్చు!

Health : ప్రోటీన్ మన శరీరానికి అత్యంత కీలకమైన పోషకం.కండరాల నిర్మాణం నుంచి ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తి వరకు, శరీరంలోని ప్రతి కణజాలం, ప్రక్రియకు ప్రోటీన్ అవసరం.సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్ తీసుకోకపోతే, మన శరీరం తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. మొదటగా, కండరాలు బలహీనపడటం ప్రారంభమవుతుంది.ఇప్పటికే ఉన్న కండరాల శక్తి తగ్గుతుంది.దీనివల్ల రోజువారీ పనులు చేయడం కష్టంగా మారుతుంది.శరీరం శక్తిని కోల్పోయి, నిరంతరం అలసటగా, నీరసంగా అనిపిస్తుంది. శరీరంలో జరిగే ఈ మార్పులు కేవలం శారీరక క్షీణతకు మాత్రమే కాదు,రోగనిరోధక శక్తిపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి.

ప్రోటీన్ లోపం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి గణనీయంగా తగ్గుతుంది. తెల్ల రక్త కణాలు,యాంటీబాడీల ఉత్పత్తికి ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యం.ఇవి తగినంత లేకపోతే, శరీరం వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. ఫలితంగా, తరచుగా జలుబు, జ్వరం వంటి చిన్న చిన్న ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడతారు. గాయాలు మానడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, ఎందుకంటే కణజాల మరమ్మత్తుకు కూడా ప్రోటీన్ అవసరం. ఇది దీర్ఘకాలంలో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. జుట్టు రాలడం, గోర్లు బలహీనపడటం, చర్మం పొడిబారడం వంటి బాహ్య లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. ఎందుకంటే ప్రోటీన్ వాటి ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం.

Rahul Gandhi : ఈ పథకంతో భారత్ కన్నా చైనాకే ఎక్కువ ప్రయోజనం: రాహుల్ గాంధీ

శరీరంలో ప్రోటీన్ లేకపోతే, తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.క్వాషియోర్కర్ (చిన్న పిల్లలలో వచ్చే ఒక రకమైన పోషకాహార లోపం) వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు రావొచ్చు, దీని లక్షణాలు వాపు, కాలేయం దెబ్బతినడం. పెద్దలలో, ప్రోటీన్ లోపం వల్ల ఎడిమా (శరీరంలో ద్రవం చేరి వాపు రావడం), రక్తహీనత, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటివి ఏర్పడతాయి. జీర్ణవ్యవస్థ కూడా సరిగా పనిచేయదు.ఎందుకంటే జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తికి ప్రోటీన్ అవసరం.ఇది పోషకాల శోషణను అడ్డుకుని,మరింత బలహీనతకు దారితీస్తుంది.

మొత్తంగా, ప్రోటీన్ లోపం శరీర శక్తిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా ఒక వ్యక్తికి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అవసరమైన శక్తిలో చాలా భాగం ప్రోటీన్ నుంచే లభిస్తుంది. ప్రోటీన్ లేకపోతే, శరీరం తన నిల్వలను, ముఖ్యంగా కండరాలను శక్తి కోసం ఉపయోగించుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది నిస్సత్తువ, తీవ్రమైన అలసట, బలహీనతకు దారితీస్తుంది. అంతేకాదు, శరీర జీవక్రియ రేటు తగ్గి, బరువు తగ్గడం కష్టమవుతుంది, మానసిక ఏకాగ్రత కూడా తగ్గుతుంది. అందుకే సమతుల్య ఆహారంలో ప్రోటీన్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.

Tragedy : ఇంత దారుణమా..? మురుగు కాల్వ కోసం తవ్విన గొయ్యిలో కొడల్ని పూడ్చిన అత్తింటివారు