Night Shift Work: నైట్ షిఫ్టుల్లో పని చేస్తున్నారా? అయితే ఈ వార్త‌ మీ కోస‌మే!

Night Shift Work: ఈరోజుల్లో చాలా మంది ఆఫీసుల్లో నైట్ షిఫ్టుల్లో (Night Shift Work) పని చేస్తున్నారు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో వారికి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వ‌స్తుంటాయి. ఈ సమస్యలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. చాలా మంది వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. రాత్రిపూట మేల్కొని ఉండడం వల్ల మీ శరీరంపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది. మీరు దాని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నైట్ షిఫ్ట్‌లో పనిచేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఏమిటి?

గుండె జబ్బు

రాత్రి షిఫ్టులలో పనిచేసే వ్యక్తులు గుండె ఆగిపోవడం, స్ట్రోక్ వంటి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుకోవచ్చు. దీనితో పాటు రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగవచ్చు. ఇది గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుంది.

మధుమేహం

రాత్రిపూట పనిచేసే వారికి మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నైట్ షిఫ్ట్ శరీరం సహజ నిద్ర చక్రానికి అంతరాయం కలిగించడం వల్ల ఇది జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరంలో ఈ మార్పు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

Also Read: Noel Tata: నోయెల్ టాటా కీల‌క నిర్ణ‌యం.. రెండు కీల‌క పోస్టులు ర‌ద్దు!

ఈ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది

• రాత్రిపూట పనిచేసే మహిళల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ముప్పు పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది కాకుండా నైట్ షిఫ్ట్‌లో పనిచేసే వారందరికీ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
• రాత్రి షిఫ్టులలో పనిచేసే వ్యక్తులు సమయానికి ఆహారం తీసుకోలేక, శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.
• రాత్రి షిఫ్టులలో పనిచేసే స్త్రీలు తరచుగా తమ గర్భధారణలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఇది కాకుండా ఆమె గర్భవతి అయినప్పుడు ఆమె బిడ్డపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపే అవ‌కాశం ఉంటుంది.
• రాత్రి షిఫ్టులలో పనిచేసే వ్యక్తులు డిప్రెషన్, ఆందోళన, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. దీని కారణంగా కొన్నిసార్లు మీ పని కూడా ప్రభావితమవుతుంది.