HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Most Important Hasta Mudras You Should Know

Hasta Mudras: హస్త ముద్రలు అంటే ఏమిటి? ఏ స‌మ‌యంలో చేస్తే మంచిది?!

హస్త ముద్రలు అంటే చేతుల సంకేతాలు లేదా ముద్రలు. వీటి ప్రధాన ఉద్దేశ్యం శరీరం, మనస్సు, ఆత్మ మధ్య సమతుల్యతను సాధించి, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం.

  • By Gopichand Published Date - 07:30 AM, Sat - 26 July 25
  • daily-hunt
Hasta Mudras
Hasta Mudras

Hasta Mudras: హస్త ముద్రలు (Hasta Mudras) అనేవి చేతి వేళ్ల విభిన్న కదలికలు. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. భారతదేశంలోని ప్రాచీన పద్ధతుల్లో ఒకటైన యోగా, ధ్యానం వంటి వాటిల్లో వీటిని విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. తాజాగా అయోధ్యలోని దశరథ సమాధి స్థలంలో ఆధ్యాత్మిక, సాంస్కృతిక పునరుజ్జీవనంలో భాగంగా హస్త ముద్రల ప్రాముఖ్యతను పర్యాటకులు తెలుసుకునేందుకు వీలుగా 30 విగ్రహాలను ఏర్పాటు చేయనున్నట్లు అయోధ్య వికాస ప్రాధికార సంస్థ ఉపాధ్యక్షుడు అశ్వినీ కుమార్ పాండే తెలిపారు.

హస్త ముద్ర అంటే ఏమిటి?

హస్త ముద్రలు అంటే చేతుల సంకేతాలు లేదా ముద్రలు. వీటి ప్రధాన ఉద్దేశ్యం శరీరం, మనస్సు, ఆత్మ మధ్య సమతుల్యతను సాధించి, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం. ఆయుర్వేదంలో చికిత్సా పద్ధతిలో భాగంగా కూడా ఈ ముద్రలను ఉపయోగిస్తారు. ప్రతి ముద్రకు ప్రత్యేకమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిని అభ్యసించడం కూడా చాలా సులువు.

Also Read: AP Government: రాష్ట్రంలో పలువురు ఐపీఎస్ అధికారులు బ‌దిలీ!

ప్రధాన హస్త ముద్రలు, వాటి ప్రయోజనాలు

జ్ఞాన ముద్ర: ఈ ముద్రలో బొటనవేలు, చూపుడు వేలును కలిపి మిగిలిన వేళ్లను నిటారుగా ఉంచాలి. ఇది ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. బుద్ధి వికాసానికి సహాయపడుతుంది.

వాయు ముద్ర: బొటనవేలు సహాయంతో చూపుడు వేలును నొక్కాలి. ఇది శరీరంలోని వాత దోషాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

అగ్ని ముద్ర: ఈ ముద్రలో బొటనవేలుతో ఉంగరపు వేలును నొక్కాలి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

జల ముద్ర: చిన్న వేలును బొటనవేలు సహాయంతో నొక్కాలి. ఈ ముద్ర శరీరంలో నీటి కొరతను తీరుస్తుంది.

శూన్య ముద్ర: బొటనవేలు, మధ్య వేలును నొక్కాలి. వినికిడి లేదా చెవి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ ముద్ర చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

హస్త ముద్రల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

  • ఆయుర్వేదంలో హస్త ముద్రలకు విశేష ప్రాముఖ్యత ఉంది. ధర్మగురువులు సైతం శాంతి, ధ్యానం కోసం వీటిని ఉపయోగిస్తారు.
  • ధ్యానాన్ని కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.
  • శరీరంలో శక్తి ప్రవాహం సక్రమంగా జరిగేలా చేస్తుంది.
  • శరీరంలోని అన్ని చక్రాలను సక్రియం చేస్తుంది.
  • ప్రాణాయామం చేయడంలో కూడా హస్త ముద్రలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

ముద్రలు చేయడానికి సరైన సమయం

హస్త ముద్రలను అభ్యసించడానికి ఉదయం పూట ఉత్తమ సమయం. ప్రతి ముద్రను 10 నుంచి 12 నిమిషాల పాటు చేయడం మంచిది. ఈ హస్త ముద్రలను మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా మానసిక ప్రశాంతతతో పాటు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొందవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Ayodhya Ram Mandir
  • Ayurveda Health Tips
  • Benefits Of Hast Mudra
  • Hasta Mudras
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

  • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd