HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Monsoon Diet What You Should Avoid Good Health In This Season

Monsoon Diet: వర్షాకాలంలో పొరపాటున కూడా వీటిని తినకండి..!

వర్షంలో తడవడం నుండి దోమల బారిన పడటం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం (Monsoon Diet) వరకు కొంచెం అజాగ్రత్త చాలా తీవ్రమైనదిగా మారుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 08:38 AM, Thu - 13 July 23
  • daily-hunt
Anti Pollution Diet
Monsoon Diet

Monsoon Diet: వర్షాకాలాన్ని రోగాల కాలం అంటుంటారు. ఈ సీజన్‌లో అన్నిచోట్లా అంటువ్యాధులు, వ్యాధులు ప్రబలే ప్రమాదం ఉంది. వర్షంలో తడవడం నుండి దోమల బారిన పడటం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం (Monsoon Diet) వరకు కొంచెం అజాగ్రత్త చాలా తీవ్రమైనదిగా మారుతుంది. ఈ సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉంటే సరిపోదు. బదులుగా వర్షాకాలంలో నివారించవలసిన కొన్ని సహజ ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ కథనంలో వర్షాకాలంలో తినడం ప్రమాదకరమని నిరూపించే అటువంటి కొన్ని ఆహార పదార్థాల గురించి తెలుసుకుందాం.

వర్షాకాలంలో ఏం తినకూడదు..?

మామిడి పండ్లను తినకూడదు

వర్షాకాలంలో మాత్రం మార్కెట్‌లో లభించే ఇలాంటి మామిడి పండ్లను తినకూడదు. ఈ సీజన్‌లో లభించే మామిడిపండ్లలో నీటి శాతం (84%), చక్కెర శాతం (14%) ఉంటాయి. ఇది ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల అవకాశాలను పెంచుతుంది.

పుచ్చకాయ తినకూడదు

చాలా మందికి ఈ అలవాటు ఉంది. వేసవితో పోలిస్తే వర్షాకాలంలో తక్కువ నీరు తాగుతారు. ఈ సీజన్‌లో కూడా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కానీ నీటి కొరతను తీర్చడానికి పుచ్చకాయ తినాలని దీని అర్థం కాదు. ఈ పండ్లలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే వర్షాకాలంలో వీటిని తినకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే ఈ పండ్లు త్వరగా పాడవుతాయి. సులభంగా కలుషితమవుతాయి.

పాల ఉత్పత్తులు

వర్షాకాలంలో పాలు, పనీర్ వంటి పాల ఉత్పత్తులు ఖచ్చితంగా నిషేధించాలి. బదులుగా పెరుగు, మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిరూపించవచ్చు. అవి సులభంగా జీర్ణం కావడమే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ప్రోబయోటిక్స్ కూడా ఉంటాయి.

Also Read: Telangana : తెలంగాణ‌లో మిడ్‌డే మీల్స్ కార్మికుల ఆందోళ‌న‌.. నేడు “ఛ‌లో హైద‌రాబాద్‌”కు పిలుపు 

ఆకు కూరలు

ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ వాటిని తినడానికి వర్షాకాలం సరైన సమయం కాదు. ఈ కూరగాయలు మట్టి, ధూళి, బ్యాక్టీరియాతో నిండి ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో ఆకు కూరలు తినడం హానికరం. ఇది కాకుండా జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్య కూడా ఉండవచ్చు. మీరు తదుపరిసారి మార్కెట్‌కి వెళ్లినప్పుడు క్యాబేజీ, బచ్చలికూర, క్యాలీఫ్లవర్ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలను తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.

ఉప్పు, వేయించిన ఆహారాలు

వర్షాకాలం చాయ్ పకోడాలు, చాయ్ సమోసాలు వంటి ఆహార పదార్థాలను నోరు కోరుకుంటుంది. అయితే ఈ సీజన్‌లో నాలుకపై కాస్త నియంత్రణ ఉండటం చాలా ముఖ్యం. లేకుంటే దాని పరిణామాలను శరీరం భరించాల్సి రావచ్చు. లవణం, నూనె ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం మాత్రమే కాకుండా కడుపు నొప్పి కూడా వస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • diet
  • Health News
  • health tips
  • lifestyle
  • monsoon
  • monsoon diet

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

  • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd