HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Monsoon Diet What You Should Avoid Good Health In This Season

Monsoon Diet: వర్షాకాలంలో పొరపాటున కూడా వీటిని తినకండి..!

వర్షంలో తడవడం నుండి దోమల బారిన పడటం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం (Monsoon Diet) వరకు కొంచెం అజాగ్రత్త చాలా తీవ్రమైనదిగా మారుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 08:38 AM, Thu - 13 July 23
  • daily-hunt
Anti Pollution Diet
Monsoon Diet

Monsoon Diet: వర్షాకాలాన్ని రోగాల కాలం అంటుంటారు. ఈ సీజన్‌లో అన్నిచోట్లా అంటువ్యాధులు, వ్యాధులు ప్రబలే ప్రమాదం ఉంది. వర్షంలో తడవడం నుండి దోమల బారిన పడటం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం (Monsoon Diet) వరకు కొంచెం అజాగ్రత్త చాలా తీవ్రమైనదిగా మారుతుంది. ఈ సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉంటే సరిపోదు. బదులుగా వర్షాకాలంలో నివారించవలసిన కొన్ని సహజ ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ కథనంలో వర్షాకాలంలో తినడం ప్రమాదకరమని నిరూపించే అటువంటి కొన్ని ఆహార పదార్థాల గురించి తెలుసుకుందాం.

వర్షాకాలంలో ఏం తినకూడదు..?

మామిడి పండ్లను తినకూడదు

వర్షాకాలంలో మాత్రం మార్కెట్‌లో లభించే ఇలాంటి మామిడి పండ్లను తినకూడదు. ఈ సీజన్‌లో లభించే మామిడిపండ్లలో నీటి శాతం (84%), చక్కెర శాతం (14%) ఉంటాయి. ఇది ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల అవకాశాలను పెంచుతుంది.

పుచ్చకాయ తినకూడదు

చాలా మందికి ఈ అలవాటు ఉంది. వేసవితో పోలిస్తే వర్షాకాలంలో తక్కువ నీరు తాగుతారు. ఈ సీజన్‌లో కూడా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కానీ నీటి కొరతను తీర్చడానికి పుచ్చకాయ తినాలని దీని అర్థం కాదు. ఈ పండ్లలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే వర్షాకాలంలో వీటిని తినకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే ఈ పండ్లు త్వరగా పాడవుతాయి. సులభంగా కలుషితమవుతాయి.

పాల ఉత్పత్తులు

వర్షాకాలంలో పాలు, పనీర్ వంటి పాల ఉత్పత్తులు ఖచ్చితంగా నిషేధించాలి. బదులుగా పెరుగు, మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిరూపించవచ్చు. అవి సులభంగా జీర్ణం కావడమే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ప్రోబయోటిక్స్ కూడా ఉంటాయి.

Also Read: Telangana : తెలంగాణ‌లో మిడ్‌డే మీల్స్ కార్మికుల ఆందోళ‌న‌.. నేడు “ఛ‌లో హైద‌రాబాద్‌”కు పిలుపు 

ఆకు కూరలు

ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ వాటిని తినడానికి వర్షాకాలం సరైన సమయం కాదు. ఈ కూరగాయలు మట్టి, ధూళి, బ్యాక్టీరియాతో నిండి ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో ఆకు కూరలు తినడం హానికరం. ఇది కాకుండా జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్య కూడా ఉండవచ్చు. మీరు తదుపరిసారి మార్కెట్‌కి వెళ్లినప్పుడు క్యాబేజీ, బచ్చలికూర, క్యాలీఫ్లవర్ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలను తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.

ఉప్పు, వేయించిన ఆహారాలు

వర్షాకాలం చాయ్ పకోడాలు, చాయ్ సమోసాలు వంటి ఆహార పదార్థాలను నోరు కోరుకుంటుంది. అయితే ఈ సీజన్‌లో నాలుకపై కాస్త నియంత్రణ ఉండటం చాలా ముఖ్యం. లేకుంటే దాని పరిణామాలను శరీరం భరించాల్సి రావచ్చు. లవణం, నూనె ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం మాత్రమే కాకుండా కడుపు నొప్పి కూడా వస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • diet
  • Health News
  • health tips
  • lifestyle
  • monsoon
  • monsoon diet

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd