HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Low Calorie Green Chutney Recipe Diabetic Friendly Healthy Dip

Green Chutney Recipe: డ‌యాబెటిస్ బాధితుల‌కు వ‌రం గ్రీన్ చ‌ట్నీ.. త‌యారు చేసుకోండిలా!

వెల్లుల్లి, ఆకుపచ్చ మిరపకాయలు, పుదీనా ఆకులతో చట్నీ తయారు చేసి తినడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా నియంత్రించవచ్చు. ఈ చట్నీని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం.

  • By Gopichand Published Date - 09:27 PM, Sat - 26 July 25
  • daily-hunt
Green Chutney Recipe
Green Chutney Recipe

Green Chutney Recipe: ఆహారపు అలవాట్లు, నేటి జీవనశైలి కారణంగా డయాబెటిస్ (మధుమేహం) సమస్య పెరుగుతోంది. అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు గుండె, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి మందులు, సరైన ఆహార నియమాలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. తీపి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటంతో పాటు కొన్ని సహజ పద్ధతులు కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అలాంటి వాటిలో ఒకటి గ్రీన్ చట్నీ (Green Chutney Recipe).

తయారీ విధానం, ప్రయోజనాలు

వెల్లుల్లి, ఆకుపచ్చ మిరపకాయలు, పుదీనా ఆకులతో చట్నీ తయారు చేసి తినడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా నియంత్రించవచ్చు. ఈ చట్నీని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం.

Also Read: Asia Cup 2025 Schedule: క్రికెట్ ఫ్యాన్స్‌కు శుభ‌వార్త‌.. 3 సార్లు భార‌త్ వ‌ర్సెస్ పాక్ మ‌ధ్య పోరు!

చట్నీ తయారీకి కావాల్సిన సామగ్రి

  • ఒక గిన్నె తొక్కిన వెల్లుల్లి
  • 50 గ్రాముల పుదీనా ఆకులు
  • కొంచెం ఆకుకూర కొత్తిమీర
  • 4-5 ఆకుపచ్చ మిరపకాయలు
  • ఒక టమాటో
  • ఒక ఉసిరికాయ
  • రుచికి సరిపడా ఉప్పు
  • నిమ్మకాయ

డయాబెటిస్ కోసం ఆకుపచ్చ చట్నీ తయారీ విధానం

  • ఈ చట్నీ తయారు చేయడానికి ముందుగా కొత్తిమీర ఆకులు, ఆకుపచ్చ మిరపకాయలు, పుదీనా ఆకులు, వెల్లుల్లిని ఒక గ్రైండర్‌లో తీసుకోండి.
  • ఈ మిశ్రమాన్ని మెత్తగా రుబ్బండి.
  • గ్రైండ్ చేసిన తర్వాత దీనిలో నిమ్మరసం కలపండి.
  • రుచికి తగినంత ఉప్పు చేర్చి పైన మరికొంత నిమ్మరసం పిండండి.

ఇలా రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పుదీనా ఆకుపచ్చ చట్నీ సిద్ధమవుతుంది. దీనిని మీరు రొట్టె, ఖిచ్డీ, పరాఠాతో కలిపి తినవచ్చు. ఈ చట్నీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇందులో ఉపయోగించిన వెల్లుల్లి, పుదీనా, కొత్తిమీర, మిరపకాయలు, టమాటో,ఉసిరికాయలు డయాబెటిస్ నియంత్రణకు అవసరమైన పోషకాలు, ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Chutney For Diabetes Control
  • Diabetes Care
  • Diabetes Control
  • Green Chutney Recipe
  • health
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

  • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

  • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

  • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd