Vitamin D: షుగర్ వ్యాధి రావడానికి విటమిన్ డి లోపించడం కూడా కారణమా?

వీటితో పాటు:

ఇప్పటికే పోషకాహార లోపంతో చాలా మంది బాధపడుతుండగా, విటమిన్ డి కూడా అదనపు సమస్యగా మారింది. దీంతో లైఫ్‌స్టైల్ మార్పులు చేసుకోవాలని ఆయ నసూచిస్తున్నారు. ఎండకి ఉండడం, ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఎండ తగిలేలా చూసుకోవడం ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, ఎండలో ఉండే ముందు కచ్చితంగా చర్మానికి సన్‌స్క్రీన్ లోన్ రాయని సూచిస్తున్నారు. అదే విధంగా, గర్భిణీలు కూడా రోజులో కాసేపు ఎండలో ఉండడం వల్ల తల్లి, బిడ్డకి కూడా మంచిది.

టెస్టులు:

విటమిన్ డి లోపం తగ్గడం వల్ల చిన్నపిల్లలు, గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు, యువతల, వృద్ధులు ఇలా అందరిపై చాలా ఎఫెక్ట్ చూపిస్తుంది. కాబట్టి కచ్చితంగా ఎప్పటికప్పుడు ఈ విసయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుని ఆరునెలలు, కనీసం సంవ్సరానికి ఓసారైనా టెస్టులు చేయించుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా టీబీకి ట్రీట్‌మెంట్ తీసుకున్నవారు కూడా రెగ్యులర్‌గా టెస్టులు చేయించుకోవడం మంచిది.

Also Read:  Chia Seeds: వేసవిలో చియా విత్తనాలు ఎందుకు తినాలి?