HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >How To Release Happy Hormones

Happy Hormones: సంతోషకరమైన జీవితానికి ఈ 4 హ్యాపీ హార్మోన్లు అవసరం..!

  • By Gopichand Published Date - 09:59 AM, Mon - 17 June 24
  • daily-hunt
Happy Hormones
Happy Hormones

Happy Hormones: ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితాన్ని ఆనందంగా గడపాలని కోరుకుంటారు. కానీ అందరికి ఈ కోరిక నెరవేరదు. ప్రజలు తరచుగా ఒత్తిడి, సంతోషంగా ఉంటారు. ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండాలంటే హ్యాపీ హార్మోన్స్ (Happy Hormones) పెరగాలి. శరీరంలో చాలా సంతోషకరమైన హార్మోన్లు ఉన్నాయి. ఇవి మనకు ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈ సంతోషకరమైన హార్మోన్ల గురించి తెలుసుకుందాం. అలాగే వాటిని ఎలా పెంచవచ్చో కూడా తెలుసుకుందాం.

ఈ 4 హ్యాపీ హార్మోన్లను బ్యాలెన్స్ చేయడం ద్వారా మీరు సంతోషంగా ఉండగలరు

డోపమైన్ హార్మోన్

హ్యాపీనెస్ హార్మోన్ గురించి మాట్లాడుకుంటే.. ఇందులో డోపమైన్ హార్మోన్ ఉంటుంది. ఇది మెదడు పనితీరు కోసం యూరో ట్రాన్స్‌మిటర్. ఇది శరీరం, మనస్సు పరస్పర చర్యలో సహాయపడుతుంది. డోపమైన్ హార్మోన్ పెంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. పాటలు వినండి, వాల్ నట్స్ తినండి.

ఎండార్ఫిన్ హార్మోన్

ఎండార్ఫిన్ హార్మోన్ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచి ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఏదైనా పని పూర్తి చేసిన తర్వాత మనకు కలిగే ఆనందం ఈ హార్మోన్ వల్ల వస్తుంది. దీన్ని పెంచడానికి లాఫింగ్ థెరపీ చేయండి. కామెడీ సినిమా చూస్తూ చాక్లెట్ తినండి.

Also Read: Rain Warning: 15 రాష్ట్రాల్లో వర్ష హెచ్చరిక జారీ.. ఈ రాష్ట్రాలకు రెడ్ అలర్ట్..!

సెరోటోనిన్ హార్మోన్

ఇది మెదడులో కనిపించే రసాయనం. దీనిని ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్ అని కూడా అంటారు. మీరు మీ ఆహారం ద్వారా ఈ హార్మోన్‌ను పెంచుకోవచ్చు. సెరోటోనిన్ హార్మోన్ పెంచడానికి హెర్బల్ టీ తాగండి. ధ్యానం, యోగా చేయండి.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్

దీనిని లవ్ హార్మోన్ అని కూడా అంటారు. ఇది పురుషులు, స్త్రీలలో పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్‌ను పెంచడం ద్వారా మీరు సంతోషంగా ఉండగలరు. దీన్ని పెంచడానికి మీరు మీ పెంపుడు జంతువుతో సమయం గడపాలి. మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోవడం, బాదం లేదా గుమ్మడి గింజలు తినడం ద్వారా కూడా మీరు ఈ హార్మోన్ పెంచుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Dopamine Hormone
  • Happy Hormones
  • hormones
  • How To Release Hormones
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Ghaati : అనుష్క ‘ఘాటి’కి షాకింగ్ కలెక్షన్స్!

  • India – US : దిగొచ్చిన ట్రంప్..ఇక భారత్-అమెరికా వైరం ముగిసినట్లేనా?

  • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

  • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

  • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd