HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Here Are Winter Fruits That Should Be A Part Of Your Daily Diet

Winter Fruits: చలికాలంలో ఈ ఫ్రూట్స్ తినండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి..!

చలికాలంలో ప్రజలు తమ ఆహారం, జీవనశైలిలో అనేక మార్పులు చేసుకుంటారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. వ్యాధులను నివారిస్తుంది. శీతాకాలంలో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే కొన్ని పండ్ల (Winter Fruits) గురించి ఈ రోజు తెలుసుకుందాం..!

  • By Gopichand Published Date - 08:02 AM, Sat - 21 October 23
  • daily-hunt
Best Fruits For Sleep
Fruits

Winter Fruits: దేశంలో శీతాకాలం నెమ్మదిగా స్టార్ట్ అవుతుంది. ఉదయం, సాయంత్రం వేళల్లో చలి తన పూర్తి ప్రభావాన్ని చూపడం ప్రారంభించింది. ఈ టైమ్ లో ప్రజలు ఈ వాతావరణం నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి సన్నాహాలు ప్రారంభించారు. చలికాలంలో ప్రజలు తమ ఆహారం, జీవనశైలిలో అనేక మార్పులు చేసుకుంటారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. వ్యాధులను నివారిస్తుంది. శీతాకాలంలో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే కొన్ని పండ్ల (Winter Fruits) గురించి ఈ రోజు తెలుసుకుందాం..!

ఆపిల్

వింటర్ సీజన్‌లో ఆపిల్ మార్కెట్‌లో విరివిగా దొరుకుతుంది. ఈ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా ఫైబర్, పెక్టిన్, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ గుణాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఇవి పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ఈ పండు చాలా మేలు చేస్తుంది.

నారింజ

తీపి, పుల్లని రుచితో సమృద్ధిగా ఉండే నారింజ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ సి, ఫైబర్, పొటాషియం, ఫోలేట్, అనేక పోషకాలు ఈ పండులో ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీని కారణంగా మీరు అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు. నారింజ పండ్లను తినడం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించగలదని నమ్ముతారు. శీతాకాలంలో ఈ పండును తప్పకుండా తినండి. తద్వారా మీరు సీజనల్ వ్యాధులను నివారించవచ్చు.

Also Read: Bigg Boss 7 : హౌస్ లో ఆమెకు ఐలవ్యూ అని చెప్పిన తేజ.. మామూలోడు కాదండోయ్..!

జామ

మీరు శీతాకాలంలో జామపండును చాలా సులభంగా పొందవచ్చు. పోషక గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న ఈ పండు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ ఎ, ఫోలేట్, పొటాషియం, ఫైబర్ సహా అనేక పోషకాలు ఇందులో లభిస్తాయి. మీరు జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే మీ ఆహారంలో జామను ఖచ్చితంగా చేర్చుకోండి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ద్రాక్ష

ద్రాక్ష పండ్లను తినడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు? వీటిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వీటిలో ఉండే సహజమైన ఫైటోకెమికల్స్ వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా అనేక ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

రేగి పండ్లు

ఈ పండులో విటమిన్-ఎ, విటమిన్-సి, విటమిన్-కె, మాంగనీస్, పీచు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. హైబీపీ రోగులకు ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం హైబీపీని నియంత్రించడంలో సహకరిస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Fruits
  • health
  • Health News Telugu
  • health tips
  • lifestyle
  • Winter Fruits

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

  • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

  • CM Revanth Reddy : నిమజ్జనంలో సడన్ ఎంట్రీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

  • Maharashtra : శృంగారానికి ఒప్పుకోలేదని కాబోయే భార్యను రేప్ చేసి హతమార్చాడు

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd