HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Tips Excessive Consumption Of Spinach Can Cause Disease Know How

Health Tips: పాల‌కూర అధికంగా తింటున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే ఉంటాయి!

మీరు రోజూ అధికంగా పాలకూర తీసుకుంటే కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్య రావచ్చు. పాలకూరలో ఆక్సలేట్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో కాల్షియంతో కలిసి రాళ్లను ఏర్పరుస్తుంది. ముఖ్యంగా గతంలో కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్య ఉన్నవారు పాలకూరను పరిమితంగానే తీసుకోవాలి.

  • By Gopichand Published Date - 02:30 PM, Sun - 15 June 25
  • daily-hunt
Health Tips
Health Tips

Health Tips: పాలకూరను ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమైనదిగా పరిగణిస్తారు. ఎందుకంటే ఇందులో ఐరన్, కాల్షియం, ఫైబర్, విటమిన్ ఎ, సి వంటి అనేక అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అందుకే పాలకూరను “సూపర్‌ఫుడ్” అని కూడా పిలుస్తారు. కానీ అధికంగా పాలకూర తీసుకుంటే అది మీ ఆరోగ్యానికి (Health Tips) హానికరం కావచ్చని మీకు తెలుసా? ఒకవేళ తెలియకపోతే రోజూ అధికంగా పాలకూర తినడం వల్ల ఎదురయ్యే సమస్యల గురించి తెలుసుకుందాం.

కిడ్నీ స్టోన్స్

మీరు రోజూ అధికంగా పాలకూర తీసుకుంటే కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్య రావచ్చు. పాలకూరలో ఆక్సలేట్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో కాల్షియంతో కలిసి రాళ్లను ఏర్పరుస్తుంది. ముఖ్యంగా గతంలో కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్య ఉన్నవారు పాలకూరను పరిమితంగానే తీసుకోవాలి.

శరీరంలో ఖనిజాల కొరత

పాలకూరలో ఉండే ఆక్సలేట్, ఐరన్, కాల్షియం, జింక్ వంటి ఖనిజాల శోషణకు అడ్డుపడుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలో ఈ అవసరమైన పోషకాల కొరత ఏర్పడవచ్చు. ముఖ్యంగా మీరు రోజూ అధిక మొత్తంలో పాలకూర తీసుకుంటే ఈ స‌మ‌స్య రావొచ్చు. కాబట్టి పాలకూరను సమతుల్య మొత్తంలోనే తీసుకోవాలి.

Also Read: Airfares: మ‌హిళ‌ల‌కు శుభ‌వార్త చెప్పిన ఎయిర్‌లైన్స్ సంస్థ‌లు!

కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణ సమస్యలు

పాలకూరలో ఫైబర్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది అధికంగా తీసుకుంటే జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు. దీనివల్ల గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం లేదా బరువుగా అనిపించవచ్చు.

చర్మంపై దురద లేదా అలెర్జీ

కొందరి చర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది. అలాంటి వారికి పాలకూరలో ఉండే కొన్ని పదార్థాల వల్ల అలెర్జీ కావచ్చు. దీనివల్ల చర్మంపై దురద, దద్దుర్లు లేదా రాషెస్ రావచ్చు. ఆహారం తిన్న తర్వాత చర్మంపై ఏదైనా ప్రతిస్పందన కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

థైరాయిడ్ సంబంధిత సమస్యలు

పాలకూరలో గాయిట్రోజన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును ప్రభావితం చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా హైపోథైరాయిడిజం (తక్కువ థైరాయిడ్) ఉన్నవారు పాలకూరను పరిమితంగా తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Digestion Problems
  • health tips
  • Kidney Stones
  • lifestyle
  • skin allergies
  • Thyroid problems

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd