HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Tips Eating Fruits At Night May Not Be A Healthy Option

Fruits: రాత్రిపూట పండ్లు తింటున్నారా.. అయితే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!

రాత్రి సమయంలో పండ్లు తినేవారు కొన్ని రకాల విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

  • By Anshu Published Date - 11:03 AM, Thu - 28 November 24
  • daily-hunt
Fruit
Fruit

ఆరోగ్యం బాగా ఉండాలంటే మంచి పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే తరచుగా పండ్లు కాయగూరలు పప్పు ధాన్యాలు వంటివి తీసుకుంటూ ఉండాలి. ముఖ్యంగా తరచుగా పండ్లను తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని చెబుతున్నారు. అయితే పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ అలా అని రాత్రిపూట కొన్ని రకాల పండ్లు తినడం అసలు మంచిది కాదని చెబుతున్నారు. మరి రాత్రి సమయంలో ఎలాంటి పండ్లు తినకూడదో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

పండ్లు తిన్న వెంటనే నీళ్లను తాగే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానుకోవాలనీ చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే చాలా రకాల పండ్లలో వాటర్ ఉంటుంది. కాబట్టి పండ్లు తిన్న వెంటనే నీళ్లను తాగాల్సిన అవసరం లేదు. అంతేకాక పండ్లనను తిన్న వెంటనే నీరు నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయట. అలాగే మీ శరీరం పండ్ల నుంచి పోషకాలను గ్రహించకుండా పాక్షికంగా నిరోధిస్తుందట. ఫ్రిజ్ లో లేదా బయట ఎక్కువ సేపు లేదా రోజుల తరబడి కట్ చేసిన పండ్లను తినకుండా ఉండటమే మంచిదని చెబుతున్నారు. ఇప్పుడైనా కూడా పండ్లు, కూరగాయలు కోసిన వెంటనే వాడాలట. లేదంటే వాటి క్వాలిటీ అంతా కోల్పోయి నిరుపయోగంగా మారిపోతాయట.

అంతేకాకుండా కోసిన పండ్లలోకి క్రిములు ప్రవేశించి అవి మన శరీరంలోకి చేరే అవకాశం కూడా ఉందని చెబుతున్నారు. కొంతమంది పండ్లను జ్యూస్ తో కలిపి తింటుంటారు. కానీ పండ్లను వీలైనంత వరకు అలాగే తినడమే మంచిదని చెప్తున్నారు. మీరు పండ్ల రసాన్ని తయారు చేస్తున్నప్పటికీ మీరు దానిలో చక్కెరను ఎక్కువగా వేయకూడదట. ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. జ్యూస్ ను ఇష్టపడినా ఎప్పటికప్పుడు పండ్లు తినడం అలవాటు చేసుకుంటేనే పోషకాలు లభిస్తాయట. రాత్రిపూట పండ్లను తినే అలవాటు చాలా మంది ఉంటుంది. అయితే ఇది మంచి అలవాటు కాదని కొందరు చెప్తుంటారు. ఎందుకంటే రాత్రిపూట పండ్లను తింటే మీ నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. అంటే అన్ని పండ్లు సహజంగా తీయగా ఉంటాయి. ఈ చక్కెర మన శరీరానికి ఎనర్జీని అందిస్తుంది. దీనితో మీరు సరిగ్గా నిద్రపోలేరు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • fruits
  • health tips
  • night
  • night time

Related News

Chicken Bone

‎Chicken Bone: చికెన్ ఎముకలు తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయం తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిందే!

‎Chicken Bone: చికెన్ లో ఎముకలు ఇష్టంగా తినేవారు తప్పకుండా కొన్ని రకాల విషయాలను గుర్తించుకోవాలని, లేదంటే కొన్ని రకాల సమస్యలు తప్పవని చెబుతున్నారు.

  • Amla

    ‎Amla: ఉసిరికాయ మంచిదే కానీ వీరికి మాత్రం చాలా డేంజర్.. తిన్నారో ఇంక అంతే సంగతులు!

  • Tamarind Seeds

    Tamarind Seeds: ‎చింత గింజలు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.. అవేంటంటే!

  • Beetroot Juice

    ‎Beetroot Juice: బీట్ రూట్ జ్యూస్ మంచిదే కానీ.. వీరికి మాత్రం విషంతో సమానం!

  • Pregnancy Diet

    ‎Pregnancy Diet: తల్లి బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే!

Latest News

  • Shubman Gill: రోహిత్ శ‌ర్మ‌, విరాట్ కోహ్లీల‌పై గిల్ సంచ‌ల‌న వ్యాఖ్య‌లు!

  • VH Fell Down In Bc Rally : బీసీ బంద్ పాల్గొంటూ కిందపడ్డ వీహెచ్

  • MLC Kavitha Son Aditya : బరిలోకి కొడుకును దింపిన కవిత

  • Tata Nexon: బంప‌రాఫ‌ర్‌.. ఈ కారుపై ఏకంగా రూ. 2 ల‌క్ష‌లు త‌గ్గింపు!

  • IND vs AUS: రేపే భార‌త్‌- ఆస్ట్రేలియా మ‌ధ్య తొలి మ్యాచ్‌.. పెర్త్‌లో ఆసీస్ రికార్డు ఎలా ఉందంటే?

Trending News

    • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd