Health Tips : తులసితో ఇలా కలిపి తింటే జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది..!

Health Tips : ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆహారం , వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం. దీనితో పాటు, ప్రజలు అనేక సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంటి నివారణలను అనుసరిస్తారు. ఈ ఇంటి నివారణల సహాయంతో చాలా మంది సమస్య నుండి చాలా ఉపశమనం పొందుతారు. ఇందులో అతను చాలా రకాల సహజమైన వస్తువులను వినియోగిస్తాడు. ఇందులో తులసి ఆకులు కూడా ఉన్నాయి.

భారతదేశంలోని చాలా ఇళ్లలో తులసి మొక్క ఉంటుంది. ప్రజలు దీనిని పూజిస్తారు, అయితే దీనితో పాటు, తులసి దాని ఔషధ గుణాల కారణంగా కూడా చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు, యాంటీవైరల్ గుణాలు, అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చాలా మంది తులసి ఆకులను తీసుకుంటారు. చాలా మంది దీనిని టీలో కలుపుకుని త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు, అయితే చాలా మంది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దాని ఆకులను నమిలి తింటారు. కానీ తులసి ఆకులతో నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

తులసి , నల్ల మిరియాలు
మీరు తులసి , నల్ల మిరియాలు కలిపి తింటే, అది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, జలుబు, గొంతు నొప్పి , కాలానుగుణ ఫ్లూ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఈ రెండింటి వినియోగం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది కాకుండా, ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. నల్ల మిరియాలలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వాపు లేదా గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

తులసి, ఎండుమిర్చి కలిపి తీసుకుంటే జలుబు, దగ్గు, దగ్గు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు నయమవుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు కిరణ్ గుప్తా తెలిపారు. దీనితో పాటు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల సీజనల్ ఫీవర్, జలుబు, దగ్గు, దగ్గు వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. దీనితో పాటు, దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కడుపుకు కూడా మేలు జరుగుతుంది. ఇది పొట్టను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది , ఇన్ఫెక్షన్ రిస్క్ తక్కువగా ఉంటుంది.

CM Chandrababu : ఇవాళ సీ ప్లేన్ ట్రయల్ రన్.. విజయవాడ నుంచి శ్రీశైలం వెళ్లనున్న సీఎం చంద్రబాబు..

తులసి , నల్ల మిరియాలు వినియోగం
మీరు తులసి , నల్ల మిరియాలు కలిపి అనేక విధాలుగా తీసుకోవచ్చు. దీని కోసం, కొన్ని శుభ్రమైన తులసి ఆకులు , ఎండుమిర్చి తీసుకుని, వాటిని నీటిలో 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఇప్పుడు దాన్ని ఫిల్టర్ చేసి ఆ నీటిని తాగాలి. రుచిని మెరుగుపరచడానికి తేనెను కూడా దీనికి జోడించవచ్చు.

నల్ల మిరియాలు , తులసి ఆకులతో చేసిన టీని కూడా తీసుకోవచ్చు. దీని కోసం, ఒక పాత్రలో నీటిని మరిగించి, తులసి ఆకులు, ఎండుమిర్చి , తురిమిన అల్లం వేసి 5 నుండి 7 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. దాని రుచిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు దీనికి బెల్లం లేదా తేనె లేదా 2 నుండి 3 చుక్కల నిమ్మరసం కూడా జోడించవచ్చు.

తులసి ఆకులు , నల్ల మిరియాలు తినడానికి మరొక మార్గం ఉంది. ఇందుకోసం తులసి ఆకుల రసాన్ని, ఎండుమిర్చి పొడిని కలిపి కలపాలి. దీని తరువాత, మీరు దానిలో బెల్లం లేదా తేనె కలిపి తినవచ్చు. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

అయితే వీటికి ఎలర్జీ ఉన్నవారు వీటిని తీసుకోకుండా ఉండాల్సిందేనని గుర్తుంచుకోండి. అంతే కాకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే వీటిని తీసుకోవాలి. అందువల్ల, దీనిని తీసుకునే ముందు, ఖచ్చితంగా నిపుణుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే కొన్ని సందర్భాల్లో వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది.

Beauty Tips: చుండ్రుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. అయితే వేపాకుతో ఇలా చేయాల్సిందే!