Green Apple: గ్రీన్ ఆపిల్ తినండి..అలాంటి సమస్యలకు చెక్ పెట్టేయండి?
సాధారణంగా మనకు మార్కెట్లో రెండు రకాల ఆపిల్స్ దొరుకుతూ ఉంటాయి. అందులో ఒకటి గ్రీన్ ఆపిల్ ఇంకొకటి రెడ్
- By Anshu Published Date - 09:30 AM, Sun - 30 October 22
సాధారణంగా మనకు మార్కెట్లో రెండు రకాల ఆపిల్స్ దొరుకుతూ ఉంటాయి. అందులో ఒకటి గ్రీన్ ఆపిల్ ఇంకొకటి రెడ్ ఆపిల్. అయితే ఈ రెండింటిలో ఎక్కువగా మనకు రెడ్ ఆపిల్ కనిపిస్తూ ఉంటుంది. గ్రీన్ ఆపిల్ చాలా తక్కువగా మాత్రమే మనకు మార్కెట్ లో కనిపిస్తూ ఉంటుంది. రెడ్ ఆపిల్ మాదిరిగానే గ్రీన్ ఆపిల్ లో కూడా అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. గ్రీన్ ఆపిల్ లో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, కె లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అలాగే గ్రీన్ ఆపిల్స్ లో ఫ్లేవనాయిడ్స్,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, ఐరన్ పొటాషియం కూడా లభిస్తాయి. అయితే ఈ గ్రీన్ ఆపిల్ తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
అంతే కాకుండా గ్రీన్ ఆపిల్ తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అవి ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. గ్రీన్ ఆపిల్స్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అందులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఆస్తమా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అలాగే గ్రీన్ ఆపిల్స్ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. గ్రీన్ ఆపిల్స్ లో రుటిన్ అనే రసాయన సమ్మేళనం ఉండి అది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించడంతో పాటు రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడే ఎంజైమ్ ను ఇది నిరోధిస్తుంది. గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం సమస్యను తగ్గిస్తాయి. అలాగే కడుపులో ఉండే విష పదార్థాలను కూడా బయటికి పంపించడంలో ఈ గ్రీన్ ఆపిల్స్ ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతాయి.
మహిళలు గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినడం వల్ల గ్రీన్ ఆపిల్స్ లో ఉండే విటమిన్ కె బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే గ్రీన్ ఆపిల్స్ లో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి చర్మం పై ఏర్పడే వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎదుర్కోవడంలో బాగా సహాయపడుతాయి. అలాగే చాలామంది ఎరుపు రంగు యాపిల్స్ ని తొక్క తీసేసి తింటూ ఉంటారు. కానీ గ్రీన్ ఆపిల్స్ ని తొక్కతో పాటు తినాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఎందుకు గల కారణం గ్రీన్ ఆపిల్స్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ని తగ్గిస్తాయి. అలాగే గ్రీన్ ఆపిల్స్ ఫ్లేవనాయిడ్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇతర ఆహారాలను తినడం వల్ల వచ్చే గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తాయి. రోజూ గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినే వారు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
