HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Eating These Foods Will Make Your Hair Strong Do You Know What They Are

Health: ఈ ఫుడ్స్ తింటే హెయిర్ బ‌లంగా ఉంటుంది. అవి ఏమిటో తెలుసా

  • By Balu J Published Date - 06:53 PM, Wed - 17 January 24
  • daily-hunt
Do You Have To Follow These Tips To Avoid Hair Dryness In Winter..
Do You Have To Follow These Tips To Avoid Hair Dryness In Winter..

Health: మీరు తినే ఆహారాలు మీ శారీరక ఆరోగ్యంపైనే కాకుండా మీ జుట్టు ఆరోగ్యంపై కూడా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అందువల్ల, నిపుణులు మీ జుట్టుకు పోషణనిచ్చే పోషకమైన ఆహారాన్ని తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మంచి జుట్టు కోసం బయోటిన్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటున్నారు. ఇది ఒక గొప్ప పరిష్కారం. బయోటిన్, నీటిలో కరిగే B7 విటమిన్, జుట్టు నాణ్యతను మార్చగల సామర్థ్యం కోసం అందం మరియు ఆరోగ్య పరిశ్రమలో ప్రసిద్ధి చెందింది. కానీ ఒక్క బయోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల మీ జుట్టు పూర్తిగా మారదని తెలుసుకోవాలి.

అయితే, బయోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల మీ జుట్టుకు ఎంత మేలు జరుగుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి, మీరు బయోటిన్‌కు మించి ఆలోచించాలి. మీ శరీరానికి ఏది అవసరమో దానిపై ఆధారపడి వివిధ పోషకాలు మరియు విటమిన్లు ముఖ్యమైనవి. ఉదాహరణకు, తగినంత ఇనుము లేకపోవడం వల్ల మీరు జుట్టును కోల్పోతారు. ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం దీనికి సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి విటమిన్ డి, కాల్షియం ముఖ్యమైనవి.

జుట్టు బిల్డింగ్ బ్లాక్స్, ప్రోటీన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు కూడా జుట్టు పెరుగుదలకు ముఖ్యమైనవి. బయోటిన్‌తో సహా బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు పరోక్షంగా కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేయవచ్చు లేదా జుట్టు రాలడాన్ని నెమ్మదింపజేసే ప్రక్రియలలో సహాయపడతాయి. అలాగే, విటమిన్లు A, C, E శరీరం యొక్క అంతర్గత ప్రక్రియలకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

బాదం, వేరుశెనగ, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు మరియు వాల్‌నట్‌లలో బయోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు సోయాబీన్స్‌లో బయోటిన్ ఉంటుంది. వోట్స్, బార్లీ మరియు గోధుమ వంటి తృణధాన్యాలలో బయోటిన్ కనిపిస్తుంది. పాలు, చీజ్ మరియు పెరుగులో బయోటిన్ ఉంటుంది. బచ్చలికూర, బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి కొన్ని కూరగాయలలో బయోటిన్ ఉంటుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Good Health Tips
  • hair loss
  • health

Related News

    Latest News

    • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd