HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Eating These Foods Will Make Your Hair Strong Do You Know What They Are

Health: ఈ ఫుడ్స్ తింటే హెయిర్ బ‌లంగా ఉంటుంది. అవి ఏమిటో తెలుసా

  • By Balu J Published Date - 06:53 PM, Wed - 17 January 24
  • daily-hunt
Do You Have To Follow These Tips To Avoid Hair Dryness In Winter..
Do You Have To Follow These Tips To Avoid Hair Dryness In Winter..

Health: మీరు తినే ఆహారాలు మీ శారీరక ఆరోగ్యంపైనే కాకుండా మీ జుట్టు ఆరోగ్యంపై కూడా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అందువల్ల, నిపుణులు మీ జుట్టుకు పోషణనిచ్చే పోషకమైన ఆహారాన్ని తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మంచి జుట్టు కోసం బయోటిన్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటున్నారు. ఇది ఒక గొప్ప పరిష్కారం. బయోటిన్, నీటిలో కరిగే B7 విటమిన్, జుట్టు నాణ్యతను మార్చగల సామర్థ్యం కోసం అందం మరియు ఆరోగ్య పరిశ్రమలో ప్రసిద్ధి చెందింది. కానీ ఒక్క బయోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల మీ జుట్టు పూర్తిగా మారదని తెలుసుకోవాలి.

అయితే, బయోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల మీ జుట్టుకు ఎంత మేలు జరుగుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి, మీరు బయోటిన్‌కు మించి ఆలోచించాలి. మీ శరీరానికి ఏది అవసరమో దానిపై ఆధారపడి వివిధ పోషకాలు మరియు విటమిన్లు ముఖ్యమైనవి. ఉదాహరణకు, తగినంత ఇనుము లేకపోవడం వల్ల మీరు జుట్టును కోల్పోతారు. ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం దీనికి సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి విటమిన్ డి, కాల్షియం ముఖ్యమైనవి.

జుట్టు బిల్డింగ్ బ్లాక్స్, ప్రోటీన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు కూడా జుట్టు పెరుగుదలకు ముఖ్యమైనవి. బయోటిన్‌తో సహా బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు పరోక్షంగా కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేయవచ్చు లేదా జుట్టు రాలడాన్ని నెమ్మదింపజేసే ప్రక్రియలలో సహాయపడతాయి. అలాగే, విటమిన్లు A, C, E శరీరం యొక్క అంతర్గత ప్రక్రియలకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

బాదం, వేరుశెనగ, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు మరియు వాల్‌నట్‌లలో బయోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు సోయాబీన్స్‌లో బయోటిన్ ఉంటుంది. వోట్స్, బార్లీ మరియు గోధుమ వంటి తృణధాన్యాలలో బయోటిన్ కనిపిస్తుంది. పాలు, చీజ్ మరియు పెరుగులో బయోటిన్ ఉంటుంది. బచ్చలికూర, బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి కొన్ని కూరగాయలలో బయోటిన్ ఉంటుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Good Health Tips
  • hair loss
  • health

Related News

Health Problems

Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Health Tips : గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం విటమిన్ C మరియు జింక్ లోపాన్ని సూచిస్తే, మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు. కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గిపోవడం

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd