Vitamin E : విటమిన్ – ఇ ఒక్క ఉపయోగాలు ఏంటో మీకు తెలుసా?
మీరు విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడానికి బదులుగా ఎవియన్ క్యాప్సూల్స్ (Evian Capsules) అని
- By Maheswara Rao Nadella Published Date - 09:00 PM, Mon - 12 December 22
జుట్టు రాలడం అనేది స్త్రీలు, పురుషులు ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణ సమస్యగా మారింది. దీని కోసం ఎన్నో ఆయుర్వేద నూనెలు వాడినా కొన్నిసార్లు ఫలితం ఉండదు. దీనికి విటమిన్ ఇ ఆయిల్ (Vitamin E Oil) బెస్ట్ రెమెడీ. కాబట్టి మీరు విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్ (Vitamin E Capsule) నుండి నూనెను తీసి మీ సాధారణ హెయిర్ ఆయిల్ (Hair Oil) తో రుద్దండి. ఇలా రెండు వారాల పాటు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే జుట్టు సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కారం లభిస్తుంది.
విటమిన్ ఇ (Vitamin E) అనేది మన శరీరంలోని వివిధ అవయవాల పనితీరుకు అవసరమైన విటమిన్. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి శరీరంలో అనవసరపు క్రిములు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తాయి. అంతే కాకుండా, విటమిన్ ఇ (Vitamin E) పోషకాలు చర్మం, జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. విటమిన్ ఇ వృద్ధాప్య రూపాన్ని నిరోధించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని, ఊపిరితిత్తులలో కాలుష్య కారకాలను చేరకుండా చేస్తుంది.
అందుకే మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు, గోధుమలు వంటి విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. బహుశా మీరు విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడానికి బదులుగా ఎవియన్ క్యాప్సూల్స్ (Evian Capsules) అని పిలువబడే విటమిన్ ఇ మాత్రలను ఉపయోగించవచ్చు. అత్యంత ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్ని ఉపయోగించే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
గోళ్ల పెరుగుదల:
మనలో చాలా మంది నిరంతరం వంట చేయడం, బట్టలు ఉతకడం, ఇల్లు శుభ్రం చేయడం, పిల్లలను చూసుకోవడం, ఆఫీసు పని, గార్డెనింగ్, చేతులు రోజంతా అవిశ్రాంతంగా పని చేస్తూనే ఉంటాం. ఈ విధంగా మనం చేసే పని తరచుగా చర్మం పొట్టు, కోతలు, పుండ్లు, చేతులపై పసుపు, విరిగిన గోర్లుకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి మీరు మీ చేతులు, గోళ్ల సంరక్షణ కోసం విటమిన్ ఇ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. రాత్రి మీరు నిద్రపోయే ముందు, విటమిన్ ఇ నూనెతో మీ గోళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
జుట్టు పెరుగుదల:
జుట్టు రాలడం అనేది స్త్రీలు, పురుషులు ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణ సమస్యగా మారింది. దీని కోసం ఎన్నో ఆయుర్వేద నూనెలు వాడినా కొన్నిసార్లు ఫలితం ఉండదు. దీనికి విటమిన్ ఇ ఆయిల్ బెస్ట్ రెమెడీ. కాబట్టి మీరు విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్ నుండి నూనెను తీసి మీ సాధారణ హెయిర్ ఆయిల్తో రుద్దండి. ఇలా రెండు వారాల పాటు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే జుట్టు సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కారం లభిస్తుంది.
వృద్ధాప్య రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది:
విటమిన్ ఇ ముడతలు, వృద్ధాప్య చర్మ రూపాన్ని దాచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. కాబట్టి విటమిన్ ఇ నూనెను మీ చర్మానికి మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా మీ చర్మాన్ని దృఢంగా, మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
వేడి నుండి రక్షణ:
చాలా మందికి వేడికి గురైనప్పుడు అలెర్జీ వస్తుంది. ఇది మీ చర్మంపై చికాకు, దురదను కూడా కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మీరు దీని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలనుకుంటే, మీరు విటమిన్ ఇ నూనెను కూలింగ్ క్రీమ్తో కలపవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఎండలోకి వెళితే సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. ఇది చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలను సరిచేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఇది వివిధ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, దానిని ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని గుర్తుంచుకోండి.
Also Read: Hormone : బెల్లీ ఫ్యాట్ పెరుగుతుందంటే ఈ హార్మోన్ ఎక్కువగా ఉన్నట్లే..!
Related News
Health: బీర్ తాగడం వల్ల ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు, అవేంటో తెలుసా
Health: మీరు ప్రతిరోజూ బీర్ తాగితే జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే అది మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుంది. ఈరోజుల్లో బీర్ ట్రెండ్ పెరిగిపోవడంతో దాని వల్ల ఎలాంటి హాని జరుగుతుందో తెలియక ప్రజలు దాని వైపు ఆకర్షితులవుతున్నారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. బీర్ మిమ్మల్ని కొంత సమయం పాటు ఒత్తిడి లేకుండా చేస్తుంది. కానీ దీర్ఘకాలంలో అది మీకు శారీరక, మానసిక వ్యాధులను కూడా ఇస్తుంది. మీరు కూడా