HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Do Cashews Increase Cholesterol Is The Truth

Cashews: జీడిపప్పు ఎక్కువగా తింటున్నారా..? అయితే ఈ వార్త మీ కోస‌మే..!

జీడిపప్పు ఆరోగ్యకరమైన డ్రై ఫ్రూట్స్. ఇందులో విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె, విటమిన్ బి6, జింక్, ప్రొటీన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు జీడిపప్పు చాలా మేలు చేస్తుంది.

  • By Gopichand Published Date - 02:00 PM, Tue - 30 July 24
  • daily-hunt
Cashews
Cashews

Cashews: జీడిపప్పు అంటే తెలియ‌ని వారుండ‌రు. అంద‌రికీ ఇష్ట‌మైన డ్రైఫ్రూట్ ఇది. జీడిపప్పు (Cashews) తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. జీడిపప్పులో అనేక విటమిన్లు, ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. అలాగే ఎవరికైనా ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే జీడిపప్పు నయం చేస్తుంది. అయితే జీడిపప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ వేగంగా పెరుగుతుందని కొందరు నమ్ముతారు. దీని వెనుక ఉన్న నిజం తెలుసుకుందాం. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. జీడిపప్పు తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగదు. ఎందుకంటే జీడిపప్పులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. వేరుశెనగ, జీడిపప్పులో కొలెస్ట్రాల్ సున్నా. కొత్త అధ్యయనాల ప్రకారం.. ఆహార కొలెస్ట్రాల్ శరీరంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపదని పేర్కొంది.

జీడిపప్పులో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి

జీడిపప్పు ఆరోగ్యకరమైన డ్రై ఫ్రూట్స్. ఇందులో విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె, విటమిన్ బి6, జింక్, ప్రొటీన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు జీడిపప్పు చాలా మేలు చేస్తుంది. జీడిపప్పులో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి చెడు (ఎల్‌డిఎల్) కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Also Read: Landslide: కేర‌ళ‌లో విరిగిపడిన కొండ‌చ‌రియ‌లు.. 12 మంది మృతి..?

జీడిపప్పు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందా..?

ఇటీవలి పరిశోధనల ప్రకారం.. జీడిపప్పు తినడం వల్ల ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ పెరగదు. హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. జీడిపప్పులో అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి. జీడిపప్పు తినడం వల్ల రక్తనాళాలు కూడా స‌క్ర‌మంగా ప‌నిచేస్తాయి. జీడిపప్పును రోజూ తినడం వల్ల బిపి, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. జీడిపప్పు తినడం వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

రోజంతా శక్తివంతంగా అనుభూతి చెందుతారు

పరిశోధనల ప్రకారం జీడిపప్పులో ఉండే విటమిన్లు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది శరీరం వాపు, తిమ్మిరిని నయం చేస్తుంది. ఇందులో సహజ చక్కెర ఉంటుంది. స్త్రీలు తప్పనిసరిగా జీడిపప్పు తినాలి. ఇలా చేయడం వల్ల రోజంతా ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటారు.

బరువు నియంత్రణతో పాటు గుండెకు మేలు చేస్తుంది

జీడిపప్పులో ఉండే పీచుపదార్థాలు బరువును అదుపులో ఉంచుతాయి. జీడిపప్పు గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండు. కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంతో పాటు ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Best Dry Fruits
  • cashews
  • Dry Fruits In Rains
  • health
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

  • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd