HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Disadvantages Of Eating More Raisins

Raisins: ఎండు ద్రాక్ష ఎక్కువగా తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరమే..!

ఎండు ద్రాక్ష (Raisins) శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఐరన్, పీచు, ప్రొటీన్, కాల్షియం, కాపర్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి. ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల శరీరంలోని అనేక వ్యాధులు, బలహీనతలు నయమవుతాయి.

  • By Gopichand Published Date - 10:07 AM, Fri - 3 November 23
  • daily-hunt
​Benefits Of Raisin Water
People With These Problems Should Avoid Raisins.

Raisins: ఎండు ద్రాక్ష (Raisins) శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఐరన్, పీచు, ప్రొటీన్, కాల్షియం, కాపర్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి. ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల శరీరంలోని అనేక వ్యాధులు, బలహీనతలు నయమవుతాయి. ఇది జీర్ణ శక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది. కానీ ఎండుద్రాక్షను సరైన పరిమాణంలో తిన్నప్పుడే దాని ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.ఎండు ద్రాక్షను ఎక్కువగా తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. మీరు ఎండుద్రాక్ష తినడానికి ఇష్టపడితే ఒక రోజులో ఎండుద్రాక్షను ఎంత పరిమాణంలో తినాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. తద్వారా మీ శరీరానికి ఎలాంటి హాని కలగకుండా ఉంటుంది.

ఒక రోజులో ఎన్ని ఎండు ద్రాక్షలు తినాలి అనేదానికి నిర్ణీత పరిమాణం లేదు. కానీ సాధారణంగా ఒక రోజులో అరకప్పు నుండి ఒక కప్పు ఎండుద్రాక్ష తీసుకోవడం సరిపోతుంది. అంటే సుమారు 25 నుండి 50 గ్రాముల ఎండుద్రాక్ష తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎండుద్రాక్ష ఎక్కువగా తినడం కూడా హానికరం. కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు ఎండుద్రాక్షలో ఉంటాయి. కానీ ఎండుద్రాక్షను ఎక్కువ పరిమాణంలో తినడం వల్ల కేలరీల తీసుకోవడం పెరుగుతుంది. అందువల్ల ఒక రోజులో 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఎండుద్రాక్ష తినకూడదు.గర్భిణీ స్త్రీలు, మధుమేహ రోగులు కూడా తక్కువ ఎండుద్రాక్ష తినాలి.

Also Read: Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఉన్నవారు.. ఏ ఆహార పదార్థాలు తినాలో, ఏవి తినకూడదో తెలుసా..?

బరువు పెరుగుతారు

ఎండుద్రాక్ష ఎక్కువగా తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. అధిక పరిమాణంలో ఎండుద్రాక్ష తినడం వల్ల శరీర బరువు పెరుగుతుంది. ఎండుద్రాక్ష ప్రయోజనాలను పొందడానికి వాటిని పరిమిత పరిమాణంలో తినండి. అధికంగా తినకూడదు.

మధుమేహ రోగులకు హానికరం

ఎండుద్రాక్షలో అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా ఉంది. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు హానికరం. అందుచేత డయాబెటిక్ రోగులు పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే ఎండుద్రాక్షను తీసుకోవాలి. లేకుంటే అది వారికి హానికరం.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

శ్వాసకోశ సమస్యలు

ఎండుద్రాక్షను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కూడా అలెర్జీ లాంటి పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి. ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఎండుద్రాక్ష ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది.

కడుపు సంబంధిత సమస్య

ఫైబర్, ఫ్రక్టోజ్ వంటి పదార్థాలు ఎండుద్రాక్షలో అధిక పరిమాణంలో ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి తెస్తాయి. ఎండుద్రాక్షను అధికంగా తినడం వల్ల మలబద్ధకం, గ్యాస్, తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది కాకుండా ఎండుద్రాక్షలో ఉండే చక్కెర కడుపు సంబంధిత సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Disadvantages
  • health tips
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • Raisins

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

  • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd