HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Creative Ways To Use Cauliflower

Cauliflower: మీరు వ‌ర్షాకాలంలో కాలీఫ్ల‌వ‌ర్ తింటున్నారా..? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోస‌మే..!

కాలీఫ్లవర్‌ (Cauliflower)ను శుభ్రం చేయడానికి స్వచ్ఛమైన నీరు అవసరం.

  • By Gopichand Published Date - 01:00 PM, Tue - 9 July 24
  • daily-hunt
Cauliflower
Cauliflower

Cauliflower: కూరగాయలు వండడానికి ముందు వాటిని బాగా శుభ్రం చేయడం చాలా ముఖ్యం. కాలీఫ్లవర్‌ (Cauliflower)ను శుభ్రం చేయడానికి స్వచ్ఛమైన నీరు అవసరం. కాలీఫ్లవర్ వంటి కూరగాయలలో పెద్ద మొత్తంలో బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. మీరు దానిని శుభ్రం చేసిన తర్వాత మాత్ర‌మే తినాలి. లేకుంటే అది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమని నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు.

కాలీఫ్లవర్‌లో కీటకాలు

వర్షాకాలంలో మీరు కూడా కాలీఫ్లవర్ తింటుంటే సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోండి. ఎందుకంటే దాని చిన్న పగుళ్లలో ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అనేక రకాల బ్యాక్టీరియా, కీటకాలు ఉంటాయి. ఇవి కడుపులోకి చేరి తీవ్ర అనారోగ్యానికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి వర్షాకాలంలో ఎప్పుడైనా పచ్చి కూరగాయలు తినకూడదు. ఈ సీజ‌న్‌లో మీరు తినే కూర‌గాయ‌ల‌పైన‌ ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే ఇది రుచి, ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Also Read: Indians In Russian Army : రష్యా సైన్యంలోని భారతీయులు ఇక స్వదేశానికి.. మోడీకి పుతిన్ ఓకే

ముందుగా కాలీఫ్లవ‌ర్‌ని సరిగ్గా కోయాలి

ముందుగా కాలీఫ్లవర్‌ను కట్ చేసి బాగా శుభ్రం చేయాలి. దాని వెలుపల ఉన్న ఆకులను తీసివేయాలి. ముందుగా మీడియం సైజులో కట్ చేసుకోవాలి. మీరు కూర‌గాయాలు కోసే కత్తి సహాయం లేకుండా మీ చేతులతో కూడా కాలీఫ్ల‌వ‌ర్‌ను క‌ట్ చేయ‌వ‌చ్చు.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

కాలీఫ్లవర్‌ను నీటిలో నానబెట్టండి

ముందుగా కాలీఫ్లవర్‌ను వేడినీరు, ఉప్పు, బేకింగ్ సోడా వేసి మరిగించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల అందులో ఉండే బ్యాక్టీరియా చనిపోతుంది. అందులో ఉండే క్రిములు కూడా బయటకు వస్తాయి.

కాలీఫ్లవర్‌ను నీటితో కడగాలి

కాలీఫ్లవర్‌ను నీటిలో 10-15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. దానిని నీటిలో బాగా ఫిల్టర్ చేసి ఒక పాత్రలో ఉంచండి. కాలీఫ్లవర్‌లో అనేక పోషకాలు, మొక్కల సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్‌తో సహా అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. కాలీఫ్లవర్ చాలా ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయ. ఇది పోషకాల ముఖ్యమైన మూలం. ఇది బరువు తగ్గడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. కాలీఫ్లవర్‌లో ఫైబర్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది 1 కప్పు (107 గ్రాములు) పచ్చి కాలీఫ్లవర్‌లో 2 గ్రాముల ఫైబర్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఫైబర్ ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది మీ ప్రేగులలోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా ఇది వాపును తగ్గించడంలో, జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Cauliflower
  • Health News
  • health tips
  • Home Tips In Telugu
  • lifestyle

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd