Cold Water : మీ జీర్ణవ్యవస్థకు చల్లని నీరు ఎందుకు మంచిది కాదు..!

Cold Water : తాగునీటి విషయంలో మన ఎంపిక ఏది? కొందరికి వేడినీరు, మరికొందరికి చల్లటి నీరు మంచిది. అయితే ఇక్కడ మీరు మన శరీరానికి ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకోవాలి. నీరు మన ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. హైడ్రేషన్‌తో పాటు మెరిసే చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు కూడా మంచిది. తలనొప్పికి కూడా చికిత్స చేస్తుంది. అయితే ఏ నీరు తాగాలి అనేది ముఖ్యం. ఇది రిఫ్రెష్‌గా అనిపించినప్పటికీ, మీ జీర్ణక్రియకు చల్లని నీరు ఉత్తమమైనది కాదు. ఇది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? నిపుణులు చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.

మీ జీర్ణవ్యవస్థకు చల్లని నీరు ఎందుకు మంచిది కాదు
చల్లటి నీరు లేదా ఐస్ క్రీములు , సోడాలు వంటి ఏదైనా చల్లని ఆహారాలు మీ జీర్ణవ్యవస్థకు మంచివి కావు. ఇది మీ శరీరం లోపల అగ్ని రూప చర్యను తగ్గిస్తుంది. దీనిని ఆయుర్వేదంలో జీర్ణ అగ్ని అంటారు. మీ శరీరంలోని అగ్ని రూపం జీర్ణక్రియ, జీవక్రియ , రోగనిరోధక శక్తి వంటి ముఖ్యమైన విధులకు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది. మీ శరీరం వెచ్చని అంతర్గత వాతావరణాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

Jasprit Bumrah: ఐసీసీ అవార్డుల్లో భారత్ హవా.. మేటి టెస్ట్ క్రికెటర్ గా బుమ్రా!

మీరు చల్లటి నీరు త్రాగినప్పుడు మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది?
మీరు చల్లటి నీరు త్రాగినప్పుడు లేదా చల్లటి ఆహారం తిన్నప్పుడు అది మీ జీర్ణవ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది, ఇది మరింత మందగిస్తుంది. ఇది బరువును పెంచుతుంది. అజీర్ణం , ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది.

చల్లటి నీరు కడుపు ఆమ్లాలు , పిత్తాన్ని పలుచన చేయడం ద్వారా అజీర్ణానికి కారణమవుతుంది. ఇంకా, మీ కడుపులోని చల్లని ద్రవాన్ని వేడి చేయడానికి మీ శరీరం ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేయాల్సి ఉంటుంది, ఇది బద్ధకం, అలసట , అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది.

దీనికి పరిష్కారం ఏమిటి?
మీ జీర్ణవ్యవస్థను సంతోషంగా ఉంచడానికి చల్లని నీటిని ఎంచుకోవడానికి బదులుగా, మీ రోజువారీ ఆహారంలో వెచ్చని నీటిని చేర్చుకోండి.

మీరు తప్పనిసరిగా నీరు తాగితే, భోజనంతో పాటు గోరువెచ్చని నీటిని తాగండి.

భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు , తర్వాత రోజంతా గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి

మీ జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి మీరు నిమ్మరసంతో వెచ్చని, హెర్బల్ టీలను త్రాగవచ్చు.

వెచ్చని నీరు మీ శరీరానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

మీరు చల్లటి నీటిని కోరుకున్నప్పుడు కూడా గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మీ శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది: కన్సల్టెంట్ న్యూట్రిషనిస్ట్ రూపాలీ దత్తా ప్రకారం, గోరువెచ్చని నీరు అంతర్గత ‘శుభ్రం’కి మంచిది, ఎందుకంటే ఇది ప్రేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది , మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం గ్రేట్: మీరు గోరువెచ్చని నీటిని తాగినప్పుడు, అది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది , టాక్సిన్స్ విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మెరిసే చర్మానికి మంచిది.

Raithu Maha Dharna : ఆరోగ్య శ్రీ అంటే వైఎస్సార్.. రైతు బంధు అంటే కేసీఆర్ – కేటీఆర్