Carrot And Beetroot Juice : క్యారెట్ , బీట్‌రూట్ జ్యూస్ బరువును పెంచుతుందా..?

Carrot And Beetroot Juice

Carrot And Beetroot Juice : మన బరువు మనం తినే , త్రాగేదాన్ని బట్టి నిర్ణయించబడుతుంది. ఒక ప్రసిద్ధ ఆరోగ్య , బరువు పానీయం క్యారెట్ , బీట్‌రూట్ రసం. క్యారెట్ , బీట్‌రూట్ రసం మన బరువును తగ్గించగలదని ఒక ప్రశ్న తలెత్తింది. క్యారెట్ , బీట్‌రూట్ జ్యూస్ సహజంగా లావుగా ఉంటాయి. కానీ మీ మిగిలిన ఆహారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా వాటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల కేలరీల తీసుకోవడం పెరుగుతుంది. రసం పీచును తొలగిస్తుంది కాబట్టి, ఇది తక్కువ బరువు నిర్వహణ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

Astrology : ఈ రాశి ఉద్యోగస్తులు నేడు కార్యాలయంలో జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలి

క్యారెట్ , బీట్‌రూట్ పోషకాహార ప్రయోజనాలు , బరువు పెరుగుతాయా?
క్యారెట్ , బీట్‌రూట్ పోషకాహారం: క్యారెట్ , బీట్‌రూట్‌లో పోషక కణాలు ఉంటాయి. క్యారెట్‌లను ప్రధానంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అంటారు. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది. మరోవైపు, బీట్‌రూట్‌లలో మాంగనీస్, పొటాషియం , విటమిన్ సితో పాటు ఫోలేట్ అధికంగా ఉంటుంది. రెండు కూరగాయలు తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి లేదా నిర్వహించడానికి చూస్తున్న వారికి ఆదర్శంగా ఉంటాయి.

ఫైబర్ , బరువు నిర్వహణలో పాత్ర: క్యారెట్ , బీట్‌రూట్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వల్ల మీరు అతిగా తినకుండా ఉంటారు. బరువు తగ్గడానికి ఇది మంచిది. క్యారెట్ , బీట్‌రూట్‌లను జ్యూస్ చేయడం వల్ల ఫైబర్ కంటెంట్ గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

క్యారెట్ , బీట్‌రూట్ రసంలో చక్కెర కంటెంట్: క్యారెట్ , బీట్‌రూట్ రసం యొక్క బరువు దాని చక్కెర కంటెంట్. రెండు కూరగాయలలో సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. జ్యూస్ చేసినప్పుడే అందులో చెరకు ఉంటుంది. మీరు దీన్ని ఎక్కువగా తాగితేనే దాని రసం మీ శరీరానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందుకోసం చిన్న గ్లాసులో తాగండి. ఇది చక్కెర శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది.

బరువుకు మించిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: క్యారెట్ , బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ఇది ఇతర ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదని చెబుతారు. రెండు కూరగాయలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి , వాపుతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

Virat Kohli Ranji Fees: రంజీ మ్యాచ్ ఆడినందుకు విరాట్ కోహ్లీకి మ్యాచ్ ఫీజు ఎంత? లక్ష‌ల్లో న‌ష్టం?

Follow us