HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Best Tips To Deal With Stress At Work

Stress: ఒత్తిడిలో ఎక్కువ ఎందుకు తింటామో తెలుసా..?

నేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఒత్తిడి, ఆందోళన చాలా సాధారణం. ప్రతి ఇద్ద‌రిలో ఒక్క‌రు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఒత్తిడిలో ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తాడు.

  • By Gopichand Published Date - 06:30 AM, Mon - 29 July 24
  • daily-hunt
Stress
Stress

Stress: ఒత్తిడి ఈ ప‌దం ప్ర‌తి ఒక్క‌రికి పరిచ‌య‌మే. ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఉద్యోగులు ప‌ని విష‌యంలోనూ.. పిల్ల‌లు చదువుల విష‌యంలోనూ, ఇత‌ర‌త్రా కార‌ణాల వ‌ల‌న ఒత్తిడికి (Stress) గుర‌వుతుంటారు. అయితే ఈ ఒత్తిడిని ఎలా త‌గ్గించుకోవాలో తెలియ‌క ఇబ్బందులు ప‌డుతుంటారు. కొంద‌రు అతిగా తినేస్తుంటారు.

నేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఒత్తిడి, ఆందోళన చాలా సాధారణం. ప్రతి ఇద్ద‌రిలో ఒక్క‌రు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఒత్తిడిలో ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తాడు. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కొందరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. మరికొందరు ఆహారం తినడం మానేస్తారు. ఒత్తిడిలో ఎక్కువ ఆకలితో బాధపడేవారు కొందరు ఉంటారు. వారు చాలా ఎక్కువ ఆహారం తినడం ప్రారంభిస్తారు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఒత్తిడిలో మనం ఎందుకు ఎక్కువ ఆకలితో ఉంటామో తెలుసుకుందాం. ఒత్తిడిలో ఎక్కువ ఆకలితో ఉండటానికి గల కారణాలను ప‌లువురు నిపుణులు వివ‌రించారు. ఒత్తిడి సమయంలో ఎక్కువగా తినడం శరీరానికి హాని కలిగిస్తుందని కూడా వైద్యులు చెబుతున్నారు.

ఒత్తిడి కారణంగా ఎక్కువ ఆకలిగా అనిపించడానికి కారణం

ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు అతని శరీరం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు భావిస్తాడు. ఈ సమయంలో అతని శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ విడుదల ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్. ఈ హార్మోన్ శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. తద్వారా శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగలదు. ఒత్తిడితో వ్యవహరించేటప్పుడు కొంత శక్తి కూడా కోల్పోతారు. దీని కారణంగా మీరు ఆకలితో అనుభూతి చెందుతారు.

Also Read: SL vs IND Highlights: టీమిండియా సూప‌ర్ విక్ట‌రీ.. మ‌రో మ్యాచ్ ఉండ‌గానే సిరీస్ కైవ‌సం..!

అలాగే ఒత్తిడి సమయంలో సెరోటోనిన్ హార్మోన్ ఒక వ్యక్తి శరీరంలో తక్కువగా విడుదల అవుతుంది. దీని కారణంగా వారు చెడుగా భావిస్తారు. ఒక వ్యక్తి ఆహారం తిన్నప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందుతాడు. దీని కారణంగా సెరోటోనిన్ హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. అందుకే ఒత్తిడిలో ఎక్కువగా తింటారు. ఇదొక్కటే కాదు ఒత్తిడిలో ప్రజలు ఎక్కువగా కొవ్వు పదార్థాలు, పిజ్జా, బర్గర్, చాక్లెట్ వంటి స్వీట్ ఫుడ్‌ను ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే చాక్లెట్‌లో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • stress
  • stress buster
  • Stress Reducing Tips

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

  • Delhi : తీహార్‌ జైలును పరిశీలించిన బ్రిటన్‌ అధికారులు.. భారత్‌కు నీరవ్ మోదీ, మాల్యాను అప్పగిస్తారా..?!

  • ACB Court : ఏపీ లిక్కర్ స్కామ్ కేసు..ముగ్గురు నిందితులకు బెయిల్ మంజూరు

  • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

  • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd