HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Best Tips To Deal With Stress At Work

Stress: ఒత్తిడిలో ఎక్కువ ఎందుకు తింటామో తెలుసా..?

నేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఒత్తిడి, ఆందోళన చాలా సాధారణం. ప్రతి ఇద్ద‌రిలో ఒక్క‌రు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఒత్తిడిలో ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తాడు.

  • By Gopichand Published Date - 06:30 AM, Mon - 29 July 24
  • daily-hunt
Stress
Stress

Stress: ఒత్తిడి ఈ ప‌దం ప్ర‌తి ఒక్క‌రికి పరిచ‌య‌మే. ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఉద్యోగులు ప‌ని విష‌యంలోనూ.. పిల్ల‌లు చదువుల విష‌యంలోనూ, ఇత‌ర‌త్రా కార‌ణాల వ‌ల‌న ఒత్తిడికి (Stress) గుర‌వుతుంటారు. అయితే ఈ ఒత్తిడిని ఎలా త‌గ్గించుకోవాలో తెలియ‌క ఇబ్బందులు ప‌డుతుంటారు. కొంద‌రు అతిగా తినేస్తుంటారు.

నేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఒత్తిడి, ఆందోళన చాలా సాధారణం. ప్రతి ఇద్ద‌రిలో ఒక్క‌రు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఒత్తిడిలో ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తాడు. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కొందరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. మరికొందరు ఆహారం తినడం మానేస్తారు. ఒత్తిడిలో ఎక్కువ ఆకలితో బాధపడేవారు కొందరు ఉంటారు. వారు చాలా ఎక్కువ ఆహారం తినడం ప్రారంభిస్తారు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఒత్తిడిలో మనం ఎందుకు ఎక్కువ ఆకలితో ఉంటామో తెలుసుకుందాం. ఒత్తిడిలో ఎక్కువ ఆకలితో ఉండటానికి గల కారణాలను ప‌లువురు నిపుణులు వివ‌రించారు. ఒత్తిడి సమయంలో ఎక్కువగా తినడం శరీరానికి హాని కలిగిస్తుందని కూడా వైద్యులు చెబుతున్నారు.

ఒత్తిడి కారణంగా ఎక్కువ ఆకలిగా అనిపించడానికి కారణం

ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు అతని శరీరం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు భావిస్తాడు. ఈ సమయంలో అతని శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ విడుదల ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్. ఈ హార్మోన్ శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. తద్వారా శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగలదు. ఒత్తిడితో వ్యవహరించేటప్పుడు కొంత శక్తి కూడా కోల్పోతారు. దీని కారణంగా మీరు ఆకలితో అనుభూతి చెందుతారు.

Also Read: SL vs IND Highlights: టీమిండియా సూప‌ర్ విక్ట‌రీ.. మ‌రో మ్యాచ్ ఉండ‌గానే సిరీస్ కైవ‌సం..!

అలాగే ఒత్తిడి సమయంలో సెరోటోనిన్ హార్మోన్ ఒక వ్యక్తి శరీరంలో తక్కువగా విడుదల అవుతుంది. దీని కారణంగా వారు చెడుగా భావిస్తారు. ఒక వ్యక్తి ఆహారం తిన్నప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందుతాడు. దీని కారణంగా సెరోటోనిన్ హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. అందుకే ఒత్తిడిలో ఎక్కువగా తింటారు. ఇదొక్కటే కాదు ఒత్తిడిలో ప్రజలు ఎక్కువగా కొవ్వు పదార్థాలు, పిజ్జా, బర్గర్, చాక్లెట్ వంటి స్వీట్ ఫుడ్‌ను ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే చాక్లెట్‌లో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • stress
  • stress buster
  • Stress Reducing Tips

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd