HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Best Tips To Deal With Stress At Work

Stress: ఒత్తిడిలో ఎక్కువ ఎందుకు తింటామో తెలుసా..?

నేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఒత్తిడి, ఆందోళన చాలా సాధారణం. ప్రతి ఇద్ద‌రిలో ఒక్క‌రు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఒత్తిడిలో ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తాడు.

  • By Gopichand Published Date - 06:30 AM, Mon - 29 July 24
  • daily-hunt
Stress
Stress

Stress: ఒత్తిడి ఈ ప‌దం ప్ర‌తి ఒక్క‌రికి పరిచ‌య‌మే. ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఉద్యోగులు ప‌ని విష‌యంలోనూ.. పిల్ల‌లు చదువుల విష‌యంలోనూ, ఇత‌ర‌త్రా కార‌ణాల వ‌ల‌న ఒత్తిడికి (Stress) గుర‌వుతుంటారు. అయితే ఈ ఒత్తిడిని ఎలా త‌గ్గించుకోవాలో తెలియ‌క ఇబ్బందులు ప‌డుతుంటారు. కొంద‌రు అతిగా తినేస్తుంటారు.

నేటి బిజీ లైఫ్‌లో ఒత్తిడి, ఆందోళన చాలా సాధారణం. ప్రతి ఇద్ద‌రిలో ఒక్క‌రు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఒత్తిడిలో ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తాడు. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కొందరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. మరికొందరు ఆహారం తినడం మానేస్తారు. ఒత్తిడిలో ఎక్కువ ఆకలితో బాధపడేవారు కొందరు ఉంటారు. వారు చాలా ఎక్కువ ఆహారం తినడం ప్రారంభిస్తారు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఒత్తిడిలో మనం ఎందుకు ఎక్కువ ఆకలితో ఉంటామో తెలుసుకుందాం. ఒత్తిడిలో ఎక్కువ ఆకలితో ఉండటానికి గల కారణాలను ప‌లువురు నిపుణులు వివ‌రించారు. ఒత్తిడి సమయంలో ఎక్కువగా తినడం శరీరానికి హాని కలిగిస్తుందని కూడా వైద్యులు చెబుతున్నారు.

ఒత్తిడి కారణంగా ఎక్కువ ఆకలిగా అనిపించడానికి కారణం

ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు అతని శరీరం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు భావిస్తాడు. ఈ సమయంలో అతని శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ విడుదల ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్. ఈ హార్మోన్ శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. తద్వారా శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగలదు. ఒత్తిడితో వ్యవహరించేటప్పుడు కొంత శక్తి కూడా కోల్పోతారు. దీని కారణంగా మీరు ఆకలితో అనుభూతి చెందుతారు.

Also Read: SL vs IND Highlights: టీమిండియా సూప‌ర్ విక్ట‌రీ.. మ‌రో మ్యాచ్ ఉండ‌గానే సిరీస్ కైవ‌సం..!

అలాగే ఒత్తిడి సమయంలో సెరోటోనిన్ హార్మోన్ ఒక వ్యక్తి శరీరంలో తక్కువగా విడుదల అవుతుంది. దీని కారణంగా వారు చెడుగా భావిస్తారు. ఒక వ్యక్తి ఆహారం తిన్నప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందుతాడు. దీని కారణంగా సెరోటోనిన్ హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. అందుకే ఒత్తిడిలో ఎక్కువగా తింటారు. ఇదొక్కటే కాదు ఒత్తిడిలో ప్రజలు ఎక్కువగా కొవ్వు పదార్థాలు, పిజ్జా, బర్గర్, చాక్లెట్ వంటి స్వీట్ ఫుడ్‌ను ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే చాక్లెట్‌లో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • stress
  • stress buster
  • Stress Reducing Tips

Related News

Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: 15 రోజుల్లో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను త‌గ్గించుకోండిలా!

రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత తప్పకుండా 20 నిమిషాలు నడవాలి. ఊబకాయం తగ్గించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతిరోజూ డిన్నర్ తర్వాత 20 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి నడక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

  • Fatty Liver

    Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు ఈ ఆహారాలతో చెక్ పెట్టండి!

  • Health Tips

    Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఈ ప‌దార్థాలు అస్స‌లు తిన‌కూడ‌దట‌!

  • Talcum Powder

    Talcum Powder: టాల్కమ్ పౌడర్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదమా?

  • Mobile Wallpaper

    Mobile Wallpaper: మీ ఫోన్ వాల్‌పేప‌ర్‌గా దేవుడి ఫొటో పెట్టుకున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

Latest News

  • IND vs AUS: నిరాశ‌ప‌ర్చిన రోహిత్‌, కోహ్లీ.. మ్యాచ్‌కు వ‌ర్షం అంత‌రాయం!

  • Chinese Physicist Chen-Ning Yang: నోబెల్ అవార్డు గ్రహీత కన్నుమూత!

  • Air India: ఎయిరిండియా విమానంలో సాంకేతిక లోపం.. ఇట‌లీలో చిక్కుకున్న ప్ర‌యాణీకులు!

  • No Kings Protests: ట్రంప్‌కు బిగ్ షాక్‌.. రోడ్డెక్కిన వేలాది మంది ప్ర‌జ‌లు!

  • ‎Money Plant: ఏంటీ.. మనీ ప్లాంట్ ఇంట్లో పెంచడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Trending News

    • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

    • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd