Mustard Seeds: చిటికెడు ఆవాలు.. బోలెడు లాభాలు.. ప్రయోజనాలు ఎన్నో తెలుసా..?

Mustard Seeds: పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆవాలు (Mustard Seeds) వంటలలో ఉపయోగించే ప్రత్యేక మసాలా దినుసులలో ఒకటి. ఇది ఆహారానికి రుచిని జోడించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అనేక రకాల వంటకాలను రుచిగా చేయడానికి, ఆవాలు మసాలా కోసం ఉపయోగిస్తారు. అయితే ఈ చిరు ధాన్యాలు ఆహారానికి రుచిని జోడించడమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయని మీకు తెలుసా..! పంటినొప్పితో బాధపడేవారికి ఆవాలు దివ్య ఔషధం. గోరు వెచ్చని నీటిలో కాసిన్ని ఆవాలు వేసి.. ఆ నీటిని పుక్కిలిస్తే పంటి నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

అలాగే శరీరంపై ఏర్పడే కురుపులు, దురదలకు ఆవ పొడితో చెక్ పెట్టవచ్చు. ఆవ మిశ్రమాన్ని వాటిపై రాయడం ద్వారా అవి తగ్గిపోతాయి. ఆవ పొడిని తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే శ్వాసకోశ సమస్యలు కూడా తగ్గుముఖం పడుతాయి. కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి కూడా ఆవాలు మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. ఆవాల ముద్దను, కర్పూరంతో కలిసి కీళ్లపై రాసుకుంటే నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. చర్మంపై ఏర్పడే పులిపిర్లను తొలగించడానికి కూడా ఆవ పొడి బాగా పనిచేస్తుంది. ఆవ పొడిని మెత్తని మిశ్రమం చేసి దాన్ని పులిపిర్లపై రాయడం ద్వారా అవి ఎండిపోయి రాలిపోతాయి.

Also Read: Nimmagadda Prasad : ఫార్మాలోకి నిమ్మగడ్డ ప్రసాద్ రీఎంట్రీ.. అమ్మేసిన కంపెనీనే మళ్లీ కొనేశారు

We’re now on WhatsApp. Click to Join

సరైన జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

ఆవాలు జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. అజీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఆవాలు దివ్యౌషధం. వాస్తవానికి ఈ గింజల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా జీర్ణ శక్తిని పెంచుతుంది.

ఎముకలకు మేలు చేస్తుంది

ఆవాలు ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి. వాటిలో సెలీనియం అనే ఖనిజం ఉంటుంది. ఇది మీ ఎముకలను బలపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా ఈ గింజల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా గోళ్లు, దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

ఆవపిండిలో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర నొప్పి, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. మీరు తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే ఆవాలు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

చర్మానికి ప్రయోజనకరమైనది

మారుతున్న సీజన్లలో చర్మ సమస్యలు సర్వసాధారణం. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో ఆవపిండిని చేర్చుకోవచ్చు. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. మొటిమలను కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఈ గింజల్లో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వాపును తగ్గిస్తాయి.