HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Benefits Of Mangoes In Summer

Mangoes : సమ్మర్ స్పెషల్ మామిడి పండ్లు.. తింటే కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా?

రోజుకొకటి లేదా రెండు మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. వేసవిలో మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల అందం, ఆరోగ్యాన్ని(Health) కాపాడుకోవచ్చు.

  • By hashtagu Published Date - 08:00 PM, Sun - 23 April 23
  • daily-hunt
Benefits of Mangoes in Summer
Benefits of Mangoes in Summer

పండ్లకు రారాజు మామిడి పండు. ప్రత్యేకంగా వేసవిలో(Summer) వచ్చే మామిడి పండ్లకే (Mangoes)రుచి ఎక్కువ. అందుకే వేసవిలో మ్యాంగో లవర్స్ ఎప్పుడెప్పుడు మామిడి పండ్లు వస్తాయా అని ఎదురుచూస్తుంటారు. అయితే మామిడి పండ్లు తింటే వేడి చేస్తుందని, సెగెడ్డలు వంటివి వస్తాయని చాలామంది భయపడతారు. అలా ఎఫెక్ట్ అయ్యేది మామిడిపండ్లు అతిగా తినేవారికి. రోజుకొకటి లేదా రెండు మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల అలాంటివేమీ ఉండవు. చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. వేసవిలో మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల అందం, ఆరోగ్యాన్ని(Health) కాపాడుకోవచ్చు.

మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల చర్మసౌందర్యం పెరుగుతుంది. చర్మంపై ముడతలు, నల్లమచ్చలు తొలగుతాయి. అలాగే సూర్యుడి నుండి వెలువడే అతినీలలోహిత కిరణాలను తట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని మామిడి పండ్లు అందిస్తాయి.

వీటిలో ఉండే విటమిన్ బి6 చర్మంలోని సెబమ్ ను తగ్గిస్తుంది. అలాగే పొటాషియం చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది. మెగ్నీషియం మొటిమలను తగ్గించి, చర్మం జిడ్డుగా లేకుండా సంరక్షిస్తుంది. పొటాషియం, మెగ్నీషియం రక్తపోటు నుండి కూడా కాపాడుతాయి.

మామిడి పండ్లలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు నోరాటిరియోలా, రెస్వెరాట్రాల్, మాంగిఫెరిన్, క్వెర్సెటిన్ లు యూవీ కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి.

మామిడి పండ్లనుండి గుజ్జు తీసి దానిని ముఖానికి రాసుకోవడం వల్ల మొటిమల వల్ల కలిగే మంట తగ్గుతుంది. మామిడి పండ్లలో ఉండే విటమిన్ సి, ఫైబర్ శరీరానికి హానిచేసే కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తాయి.

మామిడి పండ్లలో ఉండే కాపర్ వల్ల ఎర్రరక్తకణాలు వృద్ధి చెందుతాయి. వీటిలో లభించే ఐరన్.. రక్తహీనత సమస్య ఉన్నవారికి మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. అలాగే బిటాకెరోటిన్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

మామిడి పండ్లలో విటమిన్ సి తో పాటు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ కె, ప్రొటీన్, ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం ఉంటాయి. ఇవి గుండెజబ్బులు రాకుండా కాపాడుతాయి. అందుకే కచ్చితంగా సమ్మర్ వస్తే మామిడిపండ్లు తినండి.

 

Also Read :   Milk: వామ్మో.. పాలు తాగడం వల్ల అన్ని రకాల ప్రయోజనాలా?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Mangoes in Summer
  • health tips
  • mango
  • mangoes
  • summer
  • summer tips

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • India: హాకీ ఆసియా కప్.. ఫైన‌ల్‌కు చేరిన భార‌త్‌!

    • Lunar Eclipse: చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం రోజున‌ గర్భిణీలు చేయాల్సినవి, చేయకూడనివి ఇవే!

    • GST Rates: జీఎస్టీ మార్పులు.. భారీగా త‌గ్గ‌నున్న ధ‌ర‌లు!

    • Aligned Partners: ట్రంప్ కొత్త వాణిజ్య విధానం.. ‘అలైన్డ్ పార్టనర్స్’కు సున్నా టారిఫ్‌లు!

    • MMTS Trains: రైల్వే ప్ర‌యాణికుల‌కు గుడ్ న్యూస్‌.. ఉద‌యం 4 గంట‌ల వ‌ర‌కు రైళ్లు!

    Trending News

      • GST Reforms Impact: హోట‌ల్స్ రూమ్స్‌లో ఉండేవారికి గుడ్ న్యూస్‌!

      • Lunar Eclipse: రేపే చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం.. ఏ దేశాల‌పై ప్ర‌భావం అంటే?

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd