HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Benefits Of Mangoes In Summer

Mangoes : సమ్మర్ స్పెషల్ మామిడి పండ్లు.. తింటే కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా?

రోజుకొకటి లేదా రెండు మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. వేసవిలో మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల అందం, ఆరోగ్యాన్ని(Health) కాపాడుకోవచ్చు.

  • By hashtagu Published Date - 08:00 PM, Sun - 23 April 23
  • daily-hunt
Benefits of Mangoes in Summer
Benefits of Mangoes in Summer

పండ్లకు రారాజు మామిడి పండు. ప్రత్యేకంగా వేసవిలో(Summer) వచ్చే మామిడి పండ్లకే (Mangoes)రుచి ఎక్కువ. అందుకే వేసవిలో మ్యాంగో లవర్స్ ఎప్పుడెప్పుడు మామిడి పండ్లు వస్తాయా అని ఎదురుచూస్తుంటారు. అయితే మామిడి పండ్లు తింటే వేడి చేస్తుందని, సెగెడ్డలు వంటివి వస్తాయని చాలామంది భయపడతారు. అలా ఎఫెక్ట్ అయ్యేది మామిడిపండ్లు అతిగా తినేవారికి. రోజుకొకటి లేదా రెండు మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల అలాంటివేమీ ఉండవు. చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. వేసవిలో మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల అందం, ఆరోగ్యాన్ని(Health) కాపాడుకోవచ్చు.

మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల చర్మసౌందర్యం పెరుగుతుంది. చర్మంపై ముడతలు, నల్లమచ్చలు తొలగుతాయి. అలాగే సూర్యుడి నుండి వెలువడే అతినీలలోహిత కిరణాలను తట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని మామిడి పండ్లు అందిస్తాయి.

వీటిలో ఉండే విటమిన్ బి6 చర్మంలోని సెబమ్ ను తగ్గిస్తుంది. అలాగే పొటాషియం చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది. మెగ్నీషియం మొటిమలను తగ్గించి, చర్మం జిడ్డుగా లేకుండా సంరక్షిస్తుంది. పొటాషియం, మెగ్నీషియం రక్తపోటు నుండి కూడా కాపాడుతాయి.

మామిడి పండ్లలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు నోరాటిరియోలా, రెస్వెరాట్రాల్, మాంగిఫెరిన్, క్వెర్సెటిన్ లు యూవీ కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి.

మామిడి పండ్లనుండి గుజ్జు తీసి దానిని ముఖానికి రాసుకోవడం వల్ల మొటిమల వల్ల కలిగే మంట తగ్గుతుంది. మామిడి పండ్లలో ఉండే విటమిన్ సి, ఫైబర్ శరీరానికి హానిచేసే కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తాయి.

మామిడి పండ్లలో ఉండే కాపర్ వల్ల ఎర్రరక్తకణాలు వృద్ధి చెందుతాయి. వీటిలో లభించే ఐరన్.. రక్తహీనత సమస్య ఉన్నవారికి మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. అలాగే బిటాకెరోటిన్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

మామిడి పండ్లలో విటమిన్ సి తో పాటు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, విటమిన్ కె, ప్రొటీన్, ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం ఉంటాయి. ఇవి గుండెజబ్బులు రాకుండా కాపాడుతాయి. అందుకే కచ్చితంగా సమ్మర్ వస్తే మామిడిపండ్లు తినండి.

 

Also Read :   Milk: వామ్మో.. పాలు తాగడం వల్ల అన్ని రకాల ప్రయోజనాలా?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Mangoes in Summer
  • health tips
  • mango
  • mangoes
  • summer
  • summer tips

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd