HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >At What Time Is Eating Raisins More Beneficial

Health Tips : ఏ సమయంలో ఎండుద్రాక్ష తినడం ఎక్కువ ప్రయోజనకరం..?

Raisin Benefits : ఎండుద్రాక్షలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను బలపరుస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎండు ద్రాక్షను కూడా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఎండు ద్రాక్షను ఏ సమయంలో, ఎలా తినాలో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకుందాం.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:19 PM, Fri - 20 September 24
  • daily-hunt
Raisin Benefits
Raisin Benefits

Raisin Benefits : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ ను డైట్ లో చేర్చుకోవడం మంచిది. వాల్‌నట్‌లు, జీడిపప్పు , బాదంపప్పుల మాదిరిగానే, ఎండుద్రాక్ష కూడా అటువంటి డ్రై ఫ్రూట్‌లో ఒకటి, ఇందులో విటమిన్లు , ఖనిజాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఎండు ద్రాక్ష తినడం వల్ల శరీరానికి బలం చేకూరుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, పిల్లలు , మహిళలు రోజూ ఎండుద్రాక్ష తినమని కోరతారు.

ఎండు ద్రాక్షను రెగ్యులర్ గా తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆయుర్వేద, గట్ హెల్త్ ఎక్స్ పర్ట్ డాక్టర్ డింపుల్ అంటున్నారు. దీనితో పాటు జీర్ణక్రియ కూడా చక్కగా ఉంటుంది. చాలా సన్నగా ఉన్నవారు ఎండుద్రాక్షను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. అయితే ఎండుద్రాక్ష తినడానికి సరైన సమయం ఏది? ఎండుద్రాక్షను ఆహారంలో ఎలా చేర్చుకోవాలి? ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ నిపుణుల నుండి సమాధానాలు తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

వేడి ఎండుద్రాక్ష

ఎండుద్రాక్ష వేడి స్వభావం కలిగి ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. కానీ నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత తింటే, ఎండుద్రాక్ష ప్రభావం సాధారణమవుతుంది. అయితే ఎండు ద్రాక్షను నేరుగా తినలేమని కాదు. మీరు ఎండుద్రాక్షను నేరుగా తింటుంటే, పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తినండి అని డాక్టర్ డింపుల్ చెప్పారు. ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు.

ఎండుద్రాక్ష తినడానికి సరైన సమయం

ఎండు ద్రాక్షను పూర్తిగా వినియోగించుకోవాలంటే ఉదయాన్నే తింటే మరింత మేలు జరుగుతుందని డాక్టర్ డింపుల్ చెబుతున్నారు. మీరు ఎండుద్రాక్ష మాత్రమే తింటుంటే, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది. దీనితో పాటు, రాత్రంతా నానబెట్టి, ఆపై మాత్రమే తినండి.

ఎలా తినాలి

నానబెట్టిన తర్వాత తినకూడదనుకుంటే, హల్వా, ఖీర్, స్మూతీ లేదా షేక్ మొదలైన వాటిలో కూడా కలపవచ్చు. శీతాకాలంలో, మీరు ఎండుద్రాక్షతో లడ్డూలను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు , వాటిని బాదం, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్‌లతో కూడా తినవచ్చు. మీరు ఒక రోజులో 7 నుండి 10 ఎండుద్రాక్షలను తినవచ్చు. అయితే, రోజూ ఎన్ని ఎండుద్రాక్షలు తినాలి అనేది మీ జీర్ణశక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

Read Also : YS Jagan : జగన్‌ తీరు… జనాలు కన్విన్స్ కాకుంటే.. కన్ఫ్యూజ్ చేసుడే..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Almonds
  • cashews
  • Dry Fruits
  • Empty stomach
  • health tips
  • Hot raisins
  • Raisin Benefits
  • telugu health tips
  • Walnuts

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd