Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్ల స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌పడుతున్నారా..? ఇలా క‌రిగించుకోండి..!

Kidney Stones: కిడ్నీ శరీరంలోని చాలా ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేయడంలో, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ నేటి జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ప్రజలు తీవ్రమైన కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులను (Kidney Stones) ఎదుర్కొంటున్నారు. వీటిలో ఒకటి కిడ్నీలో రాళ్లు. మన జీవనశైలి, అధిక బరువు లేదా మరేదైనా వ్యాధి కారణంగా కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు. వాస్తవానికి కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం వల్ల ఖనిజాలు, ఉప్పు చేరడం వల్ల ఒక ముద్ద ఏర్పడుతుంది. ఇది చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించి తొలగించే కొన్ని విషయాల గురించి మ‌నం తెలుసుకుందాం.

కిడ్నీలో రాళ్ల లక్షణాలు ఏమిటి?

• మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి
• మూత్రవిసర్జన సమయంలో రక్తస్రావం
• మూత్ర‌విస‌ర్జ‌న స‌మ‌యంలో నొప్పి
• వాంతులు లేదా వికారం
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన
• మూత్రవిసర్జన సమయంలో మండే అనుభూతి సమస్య
• కటి నొప్పి
• జ్వరం రావ‌డం
• మూత్ర సంక్రమణం
• మూత్రం వాసన

Also Read: Dashcam: కారులో డాష్‌క్యామ్ ఎందుకు అవసరం, అది లేకపోతే ఏమి చేయాలి?

ఈ 5 విషయాలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించి తొలగిస్తాయి

బ్రోకలీ

బ్రోకలీలో తక్కువ మొత్తంలో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు అతిపెద్ద కారణం. అటువంటి పరిస్థితిలో, కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడంలో బ్రోకలీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది 90 శాతం నీటితో తయారైందని, ఇది మూత్రపిండాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

పుచ్చకాయ

పుచ్చకాయలో అధిక మొత్తంలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది ఆక్సలేట్ రాళ్ల రూపాన్ని తీసుకోవడానికి అనుమతించదు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పుచ్చకాయ తినడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించవచ్చు. అధిక మొత్తంలో నీరు కారణంగా ఇది మూత్రపిండాలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

పెరుగు

పెరుగులో అధిక మొత్తంలో కాల్షియం ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఇది కడుపులో ఆక్సలేట్‌తో బంధిస్తుంది., ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా పాలు, చీజ్ కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి.

నారింజ పండు

నారింజ సిట్రిక్ యాసిడ్ నిధి అని మన‌కు తెలిసిందే. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా నారింజ తినడం వల్ల కిడ్నీకి చాలా మేలు జరుగుతుంది.

స్ట్రాబెర్రీ

స్ట్రాబెర్రీ తినడం మన ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు కనిపిస్తాయి. ఆక్సలేట్ పరిమాణం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో స్ట్రాబెర్రీ తినడం మీ మూత్రపిండాలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.