HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >5 Advantages Of Adding Green Peas Into Your Diet Plan

Green Peas Advantages: పచ్చి బఠానీలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!

శీతాకాలం కోసం ప్రజలు ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. ఈ సీజన్‌లో వివిధ రకాల ఆకుకూరలు లభిస్తాయి. ఇవి ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఒకటి పచ్చి బఠానీలు (Green Peas Advantages).

  • By Gopichand Published Date - 12:12 PM, Sat - 11 November 23
  • daily-hunt
Green Peas Advantages
Green Peas Health

Green Peas Advantages: శీతాకాలం కోసం ప్రజలు ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. ఈ సీజన్‌లో వివిధ రకాల ఆకుకూరలు లభిస్తాయి. ఇవి ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఒకటి పచ్చి బఠానీలు (Green Peas Advantages). దాని నుండి అనేక రకాల రుచికరమైన వంటకాలను తయారు చేస్తారు. పచ్చి బఠానీ కూర, పరోటా మొదలైనవి రుచిగా ఉంటాయి. చలికాలంలో ప్రజలు వీటిని చాలా ఆనందిస్తారు. అయితే పచ్చి బఠానీలు అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయని మీకు తెలుసా. వీటిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

డయాబెటిక్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు పచ్చి బఠానీలు చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది తక్కువ GI కలిగి ఉంటుంది. ఇది చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు కూడా షుగర్ పెరగడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటే శీతాకాలంలో పచ్చి బఠానీలను ఖచ్చితంగా తినండి.

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు

పచ్చి బఠానీలు పోషకాల భాండాగారం. విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం వంటి పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. బఠానీలలో కరిగే ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది. తద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

Also Read: Artificial Rain : కృత్రిమ వర్షం ఎలా ? ఎంత ఖర్చవుతుంది ?

జీర్ణక్రియ కోసం

పచ్చి బఠానీలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. చలికాలంలో రోజూ పచ్చి బఠానీలు తింటే పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. దీని వల్ల వాపు, ఇతర కడుపు సమస్యలను నివారించవచ్చు.

ఐరన్ లభిస్తుంది

శరీరంలో ఐరన్ లోపం వల్ల అలసట, బలహీనత, అనేక సమస్యలు వస్తాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు మీ ఆహారంలో పచ్చి బఠానీలతో చేసిన వంటకాలను తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. ఇది శాఖాహారులకు మంచి మూలం. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో కూడా సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

బరువు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది

శీతాకాలంలో బరువు తగ్గడం చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో మీరు మీ ఆహారంలో పచ్చి బఠానీలను భాగం చేసుకోవచ్చు. ఇందులో తగినంత పరిమాణంలో ప్రొటీన్‌ లభిస్తుంది. ఇది కాకుండా పచ్చి బఠానీలలో ఐరన్, ఫోలేట్, విటమిన్ ఎ, ఫాస్పరస్ కూడా ఉన్నాయి. ఇది కండరాల బలాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • green peas
  • Green Peas Advantages
  • Green Peas Benefits
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • Life Style

Related News

Night Food

Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

రాత్రి భోజనం తేలికగా, త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా ఉండాలని, అలాగే ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు, విటమిన్లు ఉండేలా చూసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎక్కువ నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ కాకుండా ఉంటుంది.

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

  • Rice Water Cubes

    Rice Water Cubes: బియ్యం నీటి ఐస్ క్యూబ్స్ ఎలా తయారు చేయాలి? ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి??

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd