Wall Squats Benefits

#Life Style

వాల్ స్క్వాట్స్ వ్యాయామం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏమిటి?.. ఎలా చేయాలి?

ఇంట్లోనే సులభంగా చేయదగిన వ్యాయామం వాల్ స్క్వాట్స్. వీటినే వాల్ సిట్స్ లేదా( గోడ కుర్చీ) అని కూడా పిలుస్తారు. గోడను ఆధారంగా చేసుకుని చేసే ఈ వ్యాయామం తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది.
Date : 04-01-2026 - 4:45 IST
#Health

Wall squats: గోడకుర్చీ వేయడం వల్ల కలిగే లాభాల గురించి మీకు తెలుసా?

మామూలుగా మనం స్కూల్ డేస్ లో అల్లరి చేస్తే టీచర్స్ వాళ్ళు ఎక్కువగా మనకు గోడకుర్చీ వేయించేవాళ్ళు. ఈ విషయం ప్రతి ఒక్కరికి గుర్తుండే ఉంటుంది. ఆ స
Date : 05-09-2023 - 10:00 IST