Omega-3 Fatty Acids
-
#Life Style
చియా విత్తనాలను తింటున్నారా..?.. అయితే ఇవి తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..!
చిన్నవిగా కనిపించే ఈ విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి పెద్ద మేలు చేస్తాయి. ఫైబర్, ఒమెగా–3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ప్రోటీన్లు వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు చియా విత్తనాల్లో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
Date : 23-01-2026 - 4:45 IST -
#Life Style
చలికాలంలో ఆర్థరైటిస్ ఎందుకు పెరుగుతుంది?..సహజ ఆహారాలతో ఉపశమనం ఎలా పొందాలి?
చల్లని వాతావరణం శరీరంపై చూపే ప్రభావం వల్ల నొప్పి, వాపు, కీళ్ల బిగుతు వంటి లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి. అయితే సరైన జీవనశైలి ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ద్వారా ఈ సమస్యలను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Date : 13-01-2026 - 4:45 IST -
#Health
వాల్ నట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఆకారంలో మెదడును తలపించే వాల్నట్స్ నిజంగానే మెదడు ఆరోగ్యానికి అమితమైన మేలు చేస్తాయి. అంతేకాదు, గుండె నుంచి జీర్ణవ్యవస్థ వరకు శరీరంలోని అనేక అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
Date : 10-01-2026 - 6:15 IST -
#Health
Health Tips : నెల రోజుల పాటు రోజూ వాల్ నట్స్ తింటే శరీరంలో వచ్చే మార్పులు ఇవే
Health Tips : వాల్నట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి, మెదడు పనితీరుకు , బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడే సూపర్ఫుడ్. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రొటీన్లు , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజుకు 5-7 వాల్నట్లను తినడం మంచిది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం , జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కానీ అతిగా చేయవద్దు.
Date : 17-12-2024 - 6:00 IST -
#Health
World Arthritis Day: కీళ్లనొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం తినాలి ఏ విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి..?
World Arthritis Day: ప్రపంచ కీళ్లనొప్పుల దినోత్సవం: కీళ్ల నొప్పులన్నీ కీళ్లనొప్పుల వల్ల వచ్చేవి కాదంటున్నారు నిపుణులు. ప్రస్తుతం వృద్ధుల్లోనే కాదు యువతలో కూడా కీళ్లనొప్పుల సమస్య వస్తోంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, బరువును నియంత్రించడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం , క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ద్వారా ఆర్థరైటిస్ను నివారించవచ్చు.
Date : 12-10-2024 - 7:30 IST
