Morning Exercise

#Life Style

Morning Key Works : ఉదయాన్నే లేచి ఈ పని చేయడం లేదా? ఐతే మీ ప్రాణాలను రిస్క్ లో పెట్టినట్టే?

Morning key Works : ఒకప్పుడు మన పూర్వీకులు ఉదయాన్నే లేచి వ్యవసాయ పనులు, ఇతర కఠినమైన శారీరక శ్రమ చేసేవారు. దానివల్ల వారికి ఎంతో శారీరక శక్తి, మానసిక ఉల్లాసం లభించేవి.

Published Date - 09:41 PM, Wed - 13 August 25

#Life Style

Morning Works : ఉదయం లేవగానే ఇలా చేయండి.. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు.. కొన్ని పనులు అస్సలు చేయకూడదు..

కొంతమంది రోజంతా చాలా డల్ గా కనిపిస్తారు. ఆరోగ్యం బాగున్నా ఉత్సాహంగా ఉన్నట్టు కనిపించరు. అయితే ఇదంతా కూడా మనం పొద్దున్నే లేచి ఏం చేశాము అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

Published Date - 06:30 PM, Sat - 15 April 23

#Health

Exercise : బ్రీతింగ్ వ్యాయామాలు చేసేయ్.. ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టెయ్!!

ఒత్తిడి అనేది ఒక తీవ్రమైన సమస్య. ఇది ఒక రకమైన మూడ్ డిజార్డర్. దీని కారణంగా మనిషి అసంతృప్తికి లోనవుతాడు. ప్రతి పనిలో ఆసక్తిని కోల్పోతాడు. ఒత్తిడి కారణంగా రోగి యొక్క రోజువారీ జీవితం ప్రభావితమవుతుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి, ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను తిప్పికొట్టడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మీరు శ్వాస వ్యాయామాలను జీవితంలో ఒక భాగం చేసుకుంటే చాలా ప్రయోజనాలను పొందొచ్చని చెబుతున్నారు. శ్వాస వ్యాయామాలు అనేక రకాలు. వాటిలో కొన్ని సాధారణంగా […]

Published Date - 10:51 AM, Mon - 5 December 22

#Health

Diabetes: షుగర్ పేషంట్లకు ఉదయం వ్యాయామంతో ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదట..ఓ సర్వే..!!

డయాబెటిస్ ప్రపంచాన్ని పట్టిపీడిస్తున్న సమస్య. భారత్ లోనూ డయాబెటిక్ పేషంట్ల సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అందరిపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీనికి కారణం మన జీవనశైలి. కొందరి వంశపారపర్యంగా వచ్చినప్పటికీ…జీవన శైలి కూడా కారణం అవుతుంది. ఇప్పుడు డయాబెటిస్ అనేది సాధారణ వ్యాధిగా మారింది. కానీ దీన్ని అజాగ్రత్త చేస్తే ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది. అయితే కొంతమంది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించుకునేందుకు ఉదయం వ్యాయామం చేస్తుంటారు. ఎన్నో రకాల వ్యాయామాలు చేస్తూ…జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. […]

Published Date - 09:08 PM, Wed - 2 November 22