Late Night Sleep

#Health

Sleep: రాత్రి సమయంలో ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త?

కాలం మారిపోవడంతో కాలానికి అనుగుణంగా మనుషుల ఆహారపు అలవాట్లు జీవనశైలి అన్నీ మారిపోయాయి. దానికి తోడు అనారోగ్య సమస్యల బాధపడే వారి సంఖ్య కూడా పెరిగిపోయింది. సమయానికి సరిగా భోజనం చేయక నిద్రపోక ఎన్నో రకాల సమస్యలను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. ఈ రోజుల్లో అయితే చాలామంది అర్ధరాత్రి ఒంటిగంట రెండు గంటల సమయం వరకు మేలుకొని ఆ సమయంలో నిద్ర పోతున్నారు. ఇలా లేట్ నైట్ నిద్రపోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. […]

Published Date - 11:00 AM, Mon - 11 March 24

#Life Style

Late Night Sleep : రాత్రివేళ ఆలస్యంగా పడుకునేవారికి షాకింగ్ న్యూస్..

ఈ రోజుల్లో చాలామంది ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారు. ఒక కేజీ బరువుకు 1 గ్రాము ప్రొటీన్ చొప్పున.. శరీర బరువు ఎంత ఉంటే అన్నిగ్రాముల ప్రొటీన్ తీసుకోవాలి.

Published Date - 09:15 PM, Mon - 6 November 23