HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Late Sleep Daily Can Cause Protein Deficiency Say Experts

Late Night Sleep : రాత్రివేళ ఆలస్యంగా పడుకునేవారికి షాకింగ్ న్యూస్..

ఈ రోజుల్లో చాలామంది ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారు. ఒక కేజీ బరువుకు 1 గ్రాము ప్రొటీన్ చొప్పున.. శరీర బరువు ఎంత ఉంటే అన్నిగ్రాముల ప్రొటీన్ తీసుకోవాలి.

  • By News Desk Published Date - 09:15 PM, Mon - 6 November 23
  • daily-hunt
late night sleep effect
late night sleep effect

Late Night Sleep : బిజీ బిజీ లైఫ్.. సంపాదన వెంట పరిగెడుతూ.. ఆరోగ్యాన్ని మరిచిపోతున్నాం. డబ్బుకోసం మాత్రమే కాదు.. సినిమాలు చూస్తూ.. లేట్ నైట్ కాల్స్ మాట్లాడుతూ.. చాలా మంది చాలా లేట్ గా నిద్రపోతుంటారు. దీని వల్ల ప్రొటీన్ లోపం తలెత్తుతుంది. ప్రొటీన్ శరీరానికి చాలా అవసరం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి.. కండరాలను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వివిధ రకాల ఎంజైమ్స్, హార్మోన్ల తయారీకి కూడా ప్రొటీన్ చాలా అవసరం.

ఈ రోజుల్లో చాలామంది ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారు. ఒక కేజీ బరువుకు 1 గ్రాము ప్రొటీన్ చొప్పున.. శరీర బరువు ఎంత ఉంటే అన్నిగ్రాముల ప్రొటీన్ తీసుకోవాలి. అయినప్పటికీ ఎంతో కొంత ప్రొటీన్ లోపం ఉంటుంది. శరీరంలో చనిపోయిన మృతకణాల్లో కూడా చాలా ప్రొటీన్ ఉంటుంది. ఇలా చనిపోయిన కణాల్లో ఉండే ప్రొటీన్ ను మన శరీరం తిరిగి వాడుకోగలదు. శరీరంలో ఈ ప్రక్రియ జరిగితేనే శరీరంలో ప్రొటీన్ లోపం తలెత్తకుండా ఉంటుంది. ఇదంతా మనం నిద్రించిన తర్వాతే జరుగుతుంది. రాత్రి సమయంలో శరీరం విశ్రాంతిలో ఉన్నపుడు ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది.

ఆలస్యంగా నిద్రించడం వల్ల మృతకణాల నుంచి విడుదలవ్వాల్సిన ప్రొటీన్ విడుదలవ్వదు. ఫలితంగా ప్రొటీన్ లోపం తలెత్తుతుంది. ఇది కొంత అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది. అందుకే రోజూ సాయంత్రం ఆహారాన్ని త్వరగా తిని.. త్వరగా నిద్రించడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే ప్రొటీన్ రీ సైకిల్ అయ్యే ప్రక్రియ సమర్థవంతంగా జరుగుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • deadcells protein
  • health tips
  • late night sleep
  • protein deficiency

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd