Fats
-
#Life Style
గింజలతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం..రోజువారీ ఆహారంలో ఇవి తప్పనిసరి..!
రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం కావడం, శక్తి స్థాయిలు పెరగడం, మానసిక-శారీరక పనితీరు మెరుగుపడడం అన్నీ సరైన ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమతుల్యంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉండొచ్చు.
Date : 25-01-2026 - 4:45 IST -
#Life Style
Start Your Day With Banana: టీ, కాఫీతో కాదు.. బనానాతో డే స్టార్ట్ చేయండి..!
ఉదయం నిద్ర లేవగానే మీరు మొదట తింటారా ? తాగుతారా? చాలామంది ఆరోగ్య నిపుణులు, పోషకాహార నిపుణులు మీరు ఉదయాన్నే తీసుకునే ఫుడ్ కావలసినంత శక్తిని ఇచ్చేదిగా ఉండాలని చెబుతారు. ఒక గ్లాసు నీరు తాగాక.. కొవ్వులు, ప్రోటీన్లతో కూడిన అల్పాహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని అంటారు.
Date : 17-01-2023 - 5:00 IST
