Daily Walking

  • Weight Loss Walking Running

    #Health

    Weight Loss : బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచిది?..రన్నింగ్ లేదా వాకింగ్!

    పొట్ట చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వు వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలే కాదు.. మనకు మనం క్యారీ చేసుకోవడమూ కష్టంగా, ఇబ్బందిగానే ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు.. ఎంచుకునే ఈజీ వ్యాయామాల్లో వాకింగ్, రన్నింగ్‌ మొదటి ఆప్షన్‌లో ఉంటాయి. అయితే.. వాకింగ్‌, రన్నింగ్‌లో పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు కరిగించడానికి ఏది ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేస్తాయో చాలామందికి డౌట్‌ ఉంటుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్‌ త్వరగా కరగడానికి ఏది బాగా సహాయపడుతుందో ఈ స్టోరీలో చూసేయండి. బెల్లీ ఫ్యాట్‌.. ప్రస్తుతం చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్న […]

    Published Date - 02:19 PM, Fri - 21 November 25
  • Does walking daily reduce the risk of cancer? What did the Oxford study say?

    #Life Style

    walking : రోజు నడకతో క్యాన్సర్‌ ప్రమాదం తగ్గుతుందా?..ఆక్స్‌ఫర్డ్‌ అధ్యయనం ఏం చెప్పిందంటే..!

    రోజువారీ సాధారణ కదలికలు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని వెల్లడించింది. ఆక్స్‌ఫర్డ్‌ సెంటర్‌ ఫర్‌ ఎర్లీ క్యాన్సర్‌ డిటెక్షన్‌ (Oxford Centre for Early Cancer Detection) నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనంలో, రోజుకు వేసే అడుగుల సంఖ్యను ప్రధానంగా విశ్లేషించారు. దీనిలో ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే ప్రతిరోజూ వేసే అడుగుల సంఖ్య పెరిగే కొద్దీ క్యాన్సర్‌ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతున్నట్లు వెల్లడైంది.

    Published Date - 02:58 PM, Tue - 12 August 25