Best Time To Wake Up

#Health

Best Time To Wake Up: ఉద‌యాన్నే ఏ స‌మ‌యంలో నిద్ర‌లేస్తే మంచిది..?

పెద్దలకు నిద్ర సమయం కనీసం 7 గంటలు ఉండాలి. చిన్న పిల్లలు దాదాపు 8-9 గంటలు నిద్రపోవాల్సి ఉండగా, వృద్ధులు కనీసం 6 గంటలు నిద్రపోవాలి.

Published Date - 05:20 AM, Thu - 26 September 24