Best Health Benefits
-
#Life Style
Men Food: అబ్బాయిలు ఈ ఆహార పదార్థాలు తినకూడదు.. తింటే ఇక అంతే సంగతులు!
మనిషి ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా ఉండాలి అంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి. మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. అయితే మనం తెలిసి తెలియక కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉంటాం. అందులో ముఖ్యంగా మగవారు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. మరి ఆ ఆహార పదార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. సోయాబీన్స్లో ఉండే ఫైటో ఈస్ట్రోజెన్లు ప్రాథమికంగా మొక్కల నుంచి వచ్చే ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి సమ్మేళనాలు. వీటిని […]
Date : 16-06-2026 - 12:43 IST -
#Health
Vitamin D: విటమిన్ డి ఎక్కువగా తీసుకుంటే ప్రమాదం
అతి ఏదైనా అనర్థమే… ఇది ఆరోగ్యం విషయంలో ఖచ్చితంగా వర్తిస్తుంది. విటమిన్లను సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే ఇబ్బందేమీ ఉండదు. అదే ఎక్కువైతే మాత్రం సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సాధారణంగా విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ గాయాలను నయం చేయడంలోనూ, సెల్యులార్ డ్యామేజ్ని సరిచేయడంలోనూ, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వంటి వాటిలో సహాయపడతాయి. విటమిన్ల లోపం స్కర్వీ, రక్తహీనత, రికెట్స్ వంటి వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది, వీటిని అధిగమించేందుకు విటమిన్స్ తీసుకుంటుంటారు. అయితే చాలా తక్కువ మందికి తెలిసిన వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ […]
Date : 13-06-2026 - 11:41 IST -
#Health
Apple: ఆపిల్ చరిత్ర మీకు తెలుసా?
ఆపిల్ పండు అంటే ఎర్రగా, దోరగా, నునుపుగా చూస్తేనే కసుక్కున కొరికేయాలన్నంత అందంగా ఉంటుంది. అందుకే ఎవరైనా చిన్నపిల్లలు అందంగా ఉంటే.. ఆపిల్ పండులా ఉన్నావే అంటుంటారు. కానీ అలాంటి ఆపిల్కు తొలుత ఈ రంగు కానీ, రుచి కానీ, ఆకారం కానీ ఉండేవి కావట. పైగా వాటి పుట్టినిల్లు కూడా ఏ అమెరికానో, బ్రిటనో కాదు. వాటి నిజమైన పుట్టిల్లు కజకిస్తాన్లోని తియాన్ షెన్ కొండలు. కెనడా శాస్త్రవేత్తల పరిశోధనలో ఇలాంటి నిజాలు చాలా వెలుగుచూశాయి. […]
Date : 02-05-2026 - 9:21 IST -
#Health
Watermelon Benefits: వేసవిలో పుచ్చకాయ తినడం వల్ల లాభాలు.. అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే..
Watermelon వేసవికాలంలో పుచ్చకాయలు మార్కెట్లో ఎక్కువగా లభిస్తాయి. ఈ తియ్యగా ఉండే పండును చిన్నా, పెద్దా తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ పండులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడానికి సాయపడుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడంతో పాటు, ఇది అనేక పోషకాల్ని కూడా అందిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. పుచ్చకాయలో లైకోపీన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది […]
Date : 20-03-2026 - 2:59 IST -
#Health
ఎండు చేపలు – పచ్చి చేపలు: ఆరోగ్యానికి ఏవి మంచివి
Fresh Fish Vs Dry Fish చేపల్ని సూపర్ ఫుడ్గా పరగణిస్తారు ఆరోగ్య నిపుణులు. చికెన్, మటన్ కంటే చేపలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతారు. చేపలు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే చేపలు తినాలని నిపుణులు సిఫార్స్ చేస్తున్నారు. అయితే, చాలా మందికి ఓ డౌట్ ఉంటుంది. పచ్చి చేపలు లేదా ఎండు చేపలు ఈ రెండింటిలో ఏది తినాలి, ఏది తింటే ఎక్కువగా […]
Date : 12-01-2026 - 12:03 IST -
#Life Style
Ashwagandha : అన్ని వ్యాధులకు ఒకటే మెడిసిన్ అశ్వగంధ.. దీని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే..
అశ్వగంధ, "ఇండియన్ జిన్సెంగ్" అని కూడా పిలువబడే ఈ అద్భుతమైన మూలిక ఆయుర్వేదంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఇది ఒక అడాప్టోజెన్గా పనిచేస్తుంది, అంటే ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి మరియు శరీర సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
Date : 26-06-2025 - 7:31 IST
