HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Ashwagandha Is The Only Medicine For All Diseases If You Know Its Benefits You Will Be Shocked

Ashwagandha : అన్ని వ్యాధులకు ఒకటే మెడిసిన్ అశ్వగంధ.. దీని ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే..

అశ్వగంధ, "ఇండియన్ జిన్సెంగ్" అని కూడా పిలువబడే ఈ అద్భుతమైన మూలిక ఆయుర్వేదంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఇది ఒక అడాప్టోజెన్గా పనిచేస్తుంది, అంటే ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి మరియు శరీర సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:31 PM, Thu - 26 June 25
  • daily-hunt
Ashwagandha
Ashwagandha

Ashwagandha : అశ్వగంధ, “ఇండియన్ జిన్సెంగ్” అని కూడా పిలువబడే ఈ అద్భుతమైన మూలిక ఆయుర్వేదంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఇది ఒక అడాప్టోజెన్గా పనిచేస్తుంది, అంటే ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి , శరీర సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధ వేర్లు, ఆకులు , పండ్లలో విథానోలైడ్స్ (Withanolides) అనే క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి దాని ఔషధ గుణాలకు కారణమవుతాయి. ఈ సమ్మేళనాలు శరీరంలోని వివిధ వ్యవస్థలపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి.

అశ్వగంధ ముఖ్యంగా ఒత్తిడి , ఆందోళన తగ్గించడంలో ప్రసిద్ధి చెందింది. ఒత్తిడికి కారణమయ్యే కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలను ఇది తగ్గిస్తుంది, తద్వారా మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థపై కూడా సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, నిద్రలేమి సమస్యలను తగ్గించి, మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ ఒత్తిడి-తగ్గించే గుణం వల్ల మానసిక స్పష్టత, ఏకాగ్రత కూడా మెరుగుపడతాయి, ఎందుకంటే ఒత్తిడి జ్ఞాపకశక్తి , ఆలోచన సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

 ACB searches : రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఆర్టీఏ కార్యాలయాల్లో ఏసీబీ సోదాలు

శరీరానికి అశ్వగంధ చేసే మేలు కేవలం మానసిక ప్రశాంతతకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. అశ్వగంధలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి, తద్వారా వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది శరీరంలో మంటను (ఇన్‌ఫ్లమేషన్) తగ్గిస్తుంది, ఇది ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఇది రక్తంలో చక్కెర , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, తద్వారా మధుమేహం , గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అశ్వగంధ శారీరక బలం , ఓర్పును పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కండరాల బలాన్ని, కండర ద్రవ్యరాశిని మెరుగుపరచడంలో ఇది దోహదపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అందుకే క్రీడాకారులు, బాడీబిల్డర్లు దీనిని తమ దినచర్యలో చేర్చుకుంటారు. అంతేకాకుండా, ఇది అలసటను తగ్గించి, శరీరంలో శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది, తద్వారా మొత్తం శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

పురుషుల ఆరోగ్యానికి అశ్వగంధ ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది లైంగిక ఆరోగ్యం , సంతానోత్పత్తికి ముఖ్యమైనది. అశ్వగంధ వీర్యకణాల సంఖ్యను, నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. మొత్తంగా, అశ్వగంధ మూలిక లేదా పొడిని సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం ద్వారా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. అయితే, ఏదైనా సప్లిమెంట్ వాడే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.

Amaravati : అమరావతిలో ఇంటిగ్రేటెడ్ రాష్ట్ర సచివాలయం, హెచ్ఓడీ టవర్ల నిర్మాణానికి టెండర్లు ఖరారు


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • ashwagandha
  • ayurveda treatment
  • best health benefits
  • for all health issues
  • medicine

Related News

    Latest News

    • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

    • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

    • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

    • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

    • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd