HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Speed News
  • >Tips For Healthy Living Suggested By Sadhguru

Health Tips: రోజులో ఎంత నీరు త్రాగాలి?.. సద్గురు ఏం చెప్పారంటే?

ప్రతి ఒక్కరి నీటి వినియోగం భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి వినియోగించే నీటి పరిమాణం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. దీనికి కారణం కూడా జీవనశైలి.

  • By Gopichand Published Date - 06:12 PM, Sat - 8 February 25
  • daily-hunt
Health Tips
Health Tips

Health Tips: శరీరం ఆర్ద్రీకరణను (Health Tips) నిర్వహించడానికి నీరు చాలా ముఖ్యమైనది. మన శరీరం ఎన్ని ద్రవపదార్థాలు తీసుకున్నా.. నీటి పని నీటి ద్వారానే జరుగుతుంది. టీ, కాఫీ వంటి పానీయాలు కొన్నిసార్లు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి. కానీ నీరు మాత్రమే ద్రవం. ఇది లేకపోవడం శరీరానికి హానికరం. అయితే మన శరీరానికి ఎంత నీరు అవసరమో తెలుసుకోవడం ఎలా? అనేది ఇప్పుడు ఈ ఆర్టిక‌ల్‌లో తెలుసుకుందాం.

ఎంత నీరు త్రాగాలి?

సద్గురు దేశంలో ఒక ప్రముఖ ప్రభావశీలి. ఆయ‌న జీవితం, ఆరోగ్యం, వ్యక్తులతో సంబంధాలకు సంబంధించిన చిట్కాలను పంచుకుంటూ ఉంటారు. మన శరీరం స్వయంచాలకంగా నీటి పరిమాణాన్ని చెబుతుందని సద్గురు వివరిస్తున్నారు. మన మూత్రం రంగు నీళ్లలా పారదర్శకంగా ఉంటే చాలు అంటున్నారు. శరీరంలో సరైన మోతాదులో నీరు ఉండటం ముఖ్యం. మీరు మందులు తీసుకున్నా లేదా ఏదైనా సప్లిమెంట్స్ తీసుకున్నా మూత్రం రంగు మారవచ్చు. అయితే ఈ కారణాలన్నింటినీ పక్కన పెడితే మీ మూత్రం రంగు భిన్నంగా ఉంటే అది శరీరంలో నీరు లేకపోవడమే అని సంకేతం.

Also Read: YSRCP : వైసీపీలో విభేదాలు తారాస్థాయికి.. విజయసాయిరెడ్డి – కేతిరెడ్డి మధ్య మాటల యుద్ధం

  • ప్రతి ఒక్కరి నీటి వినియోగం భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి వినియోగించే నీటి పరిమాణం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. దీనికి కారణం కూడా జీవనశైలి.
  • పదే పదే దాహం వేస్తున్నట్లయితే ఒకేసారి సరైన మొత్తంలో నీరు తాగడం లేదని అర్థం.
  • కొన్నిసార్లు ఖాళీ కడుపుతో చల్లటి నీరు కూడా జీర్ణక్రియను పాడు చేస్తుంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే 1 గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగాలి.

డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఎవరికి ఉంటుంది?

  • జిమ్‌కు వెళ్లేవారిలో వారి శరీరం పెద్ద మొత్తంలో చెమట పడుతుంది.
  • ఆఫీసులో కూర్చున్న వారు కూడా నీటి కొరతతో బాధపడే అవకాశం ఉంది.
  • గర్భిణీ, పాలిచ్చే స్త్రీలు కూడా నీటి కొరతతో బాధపడవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • lifestyle
  • Sadhguru Health Tips
  • water
  • Water Benefits

Related News

Health Tips

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఈ ప‌దార్థాలు అస్స‌లు తిన‌కూడ‌దట‌!

ఎక్కువగా కారం (Spicy Foods) లేదా మసాలాలు ఉన్న ఆహారం తినడం వల్ల కడుపులో మంట, అజీర్ణం (Indigestion), అల్సర్ (Ulcer) వంటి సమస్యలు రావొచ్చు. ఇది ప్రేగుల పొరను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.

  • Talcum Powder

    Talcum Powder: టాల్కమ్ పౌడర్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదమా?

  • Mobile Wallpaper

    Mobile Wallpaper: మీ ఫోన్ వాల్‌పేప‌ర్‌గా దేవుడి ఫొటో పెట్టుకున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

  • Kitchen

    Kitchen: మీ కిచెన్‌లో ఈ వ‌స్తువులు ఉంటే వెంట‌నే తీసేయండి!

  • Sleep Disorders

    Sleep Disorders: యువత‌కు బిగ్ అల‌ర్ట్‌.. మీలో కూడా ఈ స‌మ‌స్య ఉందా?

Latest News

  • Rayalaseema : రాయలసీమలో ఉపాధి అవకాశాలు పెరిగాయి – మోదీ

  • Silver Price : దీపావళి తర్వాత సిల్వర్ రేట్ తగ్గుతుందా?

  • AI Vizag : AIకు ఏపీ తొలి గమ్యస్థానంగా మారనుంది – మోదీ

  • Fake Votes : కేటీఆర్ చెప్పింది అంత అబద్దమే..దొంగ ఓట్లు సృష్టిచిందే బిఆర్ఎస్ పార్టీ

  • Telangana Cabinet Meeting : క్యాబినెట్ సమావేశానికి కొండా సురేఖ గైర్హాజరు

Trending News

    • Chandrababu : కర్నూలు : ”సూపర్ జీఎస్టీ- సూపర్ సేవింగ్స్” బహిరంగ సభలో సీఎం చంద్రబాబు ప్రసంగం

    • Infosys : ఉద్యోగులకు ఇన్ఫోసిస్ అదిరిపోయే శుభవార్త..!

    • PM Modi AP Tour LIVE: ప్రధాని మోదీ లైవ్ అప్డేట్స్

    • Sai Dharam Tej : మేన‌ల్లుడు సాయి దుర్గా తేజ్ బర్త్‌డే.. మామ ప‌వ‌న్ క‌ల్యాణ్ విషెస్

    • Nobel Peace Prize 2025 : డొనాల్డ్ ట్రంప్‌కు బిగ్ షాక్ ?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd