HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Speed News
  • >Tips For Healthy Living Suggested By Sadhguru

Health Tips: రోజులో ఎంత నీరు త్రాగాలి?.. సద్గురు ఏం చెప్పారంటే?

ప్రతి ఒక్కరి నీటి వినియోగం భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి వినియోగించే నీటి పరిమాణం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. దీనికి కారణం కూడా జీవనశైలి.

  • By Gopichand Published Date - 06:12 PM, Sat - 8 February 25
  • daily-hunt
Health Tips
Health Tips

Health Tips: శరీరం ఆర్ద్రీకరణను (Health Tips) నిర్వహించడానికి నీరు చాలా ముఖ్యమైనది. మన శరీరం ఎన్ని ద్రవపదార్థాలు తీసుకున్నా.. నీటి పని నీటి ద్వారానే జరుగుతుంది. టీ, కాఫీ వంటి పానీయాలు కొన్నిసార్లు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి. కానీ నీరు మాత్రమే ద్రవం. ఇది లేకపోవడం శరీరానికి హానికరం. అయితే మన శరీరానికి ఎంత నీరు అవసరమో తెలుసుకోవడం ఎలా? అనేది ఇప్పుడు ఈ ఆర్టిక‌ల్‌లో తెలుసుకుందాం.

ఎంత నీరు త్రాగాలి?

సద్గురు దేశంలో ఒక ప్రముఖ ప్రభావశీలి. ఆయ‌న జీవితం, ఆరోగ్యం, వ్యక్తులతో సంబంధాలకు సంబంధించిన చిట్కాలను పంచుకుంటూ ఉంటారు. మన శరీరం స్వయంచాలకంగా నీటి పరిమాణాన్ని చెబుతుందని సద్గురు వివరిస్తున్నారు. మన మూత్రం రంగు నీళ్లలా పారదర్శకంగా ఉంటే చాలు అంటున్నారు. శరీరంలో సరైన మోతాదులో నీరు ఉండటం ముఖ్యం. మీరు మందులు తీసుకున్నా లేదా ఏదైనా సప్లిమెంట్స్ తీసుకున్నా మూత్రం రంగు మారవచ్చు. అయితే ఈ కారణాలన్నింటినీ పక్కన పెడితే మీ మూత్రం రంగు భిన్నంగా ఉంటే అది శరీరంలో నీరు లేకపోవడమే అని సంకేతం.

Also Read: YSRCP : వైసీపీలో విభేదాలు తారాస్థాయికి.. విజయసాయిరెడ్డి – కేతిరెడ్డి మధ్య మాటల యుద్ధం

  • ప్రతి ఒక్కరి నీటి వినియోగం భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి వినియోగించే నీటి పరిమాణం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. దీనికి కారణం కూడా జీవనశైలి.
  • పదే పదే దాహం వేస్తున్నట్లయితే ఒకేసారి సరైన మొత్తంలో నీరు తాగడం లేదని అర్థం.
  • కొన్నిసార్లు ఖాళీ కడుపుతో చల్లటి నీరు కూడా జీర్ణక్రియను పాడు చేస్తుంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే 1 గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగాలి.

డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఎవరికి ఉంటుంది?

  • జిమ్‌కు వెళ్లేవారిలో వారి శరీరం పెద్ద మొత్తంలో చెమట పడుతుంది.
  • ఆఫీసులో కూర్చున్న వారు కూడా నీటి కొరతతో బాధపడే అవకాశం ఉంది.
  • గర్భిణీ, పాలిచ్చే స్త్రీలు కూడా నీటి కొరతతో బాధపడవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • lifestyle
  • Sadhguru Health Tips
  • water
  • Water Benefits

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

  • GST 2.0 : GST 2.0తో ప్రభుత్వానికి ఎంత నష్టమంటే?

  • Kavitha Vs Harish : నాపై చేసిన ఆరోపణలను వారి విజ్ఞతకే వదిలేస్తున్నా..కవిత కు ఇన్ డైరెక్ట్ కౌంటర్ ఇచ్చిన హరీశ్

  • Afghanistan Earthquake : ప్రాణాలు పోతుంటే విపరీత ఆచారం అవసరమా?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd