HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Speed News
  • >Tips For Healthy Living Suggested By Sadhguru

Health Tips: రోజులో ఎంత నీరు త్రాగాలి?.. సద్గురు ఏం చెప్పారంటే?

ప్రతి ఒక్కరి నీటి వినియోగం భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి వినియోగించే నీటి పరిమాణం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. దీనికి కారణం కూడా జీవనశైలి.

  • By Gopichand Published Date - 06:12 PM, Sat - 8 February 25
  • daily-hunt
Health Tips
Health Tips

Health Tips: శరీరం ఆర్ద్రీకరణను (Health Tips) నిర్వహించడానికి నీరు చాలా ముఖ్యమైనది. మన శరీరం ఎన్ని ద్రవపదార్థాలు తీసుకున్నా.. నీటి పని నీటి ద్వారానే జరుగుతుంది. టీ, కాఫీ వంటి పానీయాలు కొన్నిసార్లు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి. కానీ నీరు మాత్రమే ద్రవం. ఇది లేకపోవడం శరీరానికి హానికరం. అయితే మన శరీరానికి ఎంత నీరు అవసరమో తెలుసుకోవడం ఎలా? అనేది ఇప్పుడు ఈ ఆర్టిక‌ల్‌లో తెలుసుకుందాం.

ఎంత నీరు త్రాగాలి?

సద్గురు దేశంలో ఒక ప్రముఖ ప్రభావశీలి. ఆయ‌న జీవితం, ఆరోగ్యం, వ్యక్తులతో సంబంధాలకు సంబంధించిన చిట్కాలను పంచుకుంటూ ఉంటారు. మన శరీరం స్వయంచాలకంగా నీటి పరిమాణాన్ని చెబుతుందని సద్గురు వివరిస్తున్నారు. మన మూత్రం రంగు నీళ్లలా పారదర్శకంగా ఉంటే చాలు అంటున్నారు. శరీరంలో సరైన మోతాదులో నీరు ఉండటం ముఖ్యం. మీరు మందులు తీసుకున్నా లేదా ఏదైనా సప్లిమెంట్స్ తీసుకున్నా మూత్రం రంగు మారవచ్చు. అయితే ఈ కారణాలన్నింటినీ పక్కన పెడితే మీ మూత్రం రంగు భిన్నంగా ఉంటే అది శరీరంలో నీరు లేకపోవడమే అని సంకేతం.

Also Read: YSRCP : వైసీపీలో విభేదాలు తారాస్థాయికి.. విజయసాయిరెడ్డి – కేతిరెడ్డి మధ్య మాటల యుద్ధం

  • ప్రతి ఒక్కరి నీటి వినియోగం భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి వినియోగించే నీటి పరిమాణం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. దీనికి కారణం కూడా జీవనశైలి.
  • పదే పదే దాహం వేస్తున్నట్లయితే ఒకేసారి సరైన మొత్తంలో నీరు తాగడం లేదని అర్థం.
  • కొన్నిసార్లు ఖాళీ కడుపుతో చల్లటి నీరు కూడా జీర్ణక్రియను పాడు చేస్తుంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే 1 గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగాలి.

డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఎవరికి ఉంటుంది?

  • జిమ్‌కు వెళ్లేవారిలో వారి శరీరం పెద్ద మొత్తంలో చెమట పడుతుంది.
  • ఆఫీసులో కూర్చున్న వారు కూడా నీటి కొరతతో బాధపడే అవకాశం ఉంది.
  • గర్భిణీ, పాలిచ్చే స్త్రీలు కూడా నీటి కొరతతో బాధపడవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • lifestyle
  • Sadhguru Health Tips
  • water
  • Water Benefits

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

Trending News

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd