HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Speed News
  • >Effects Of Stopping Dieting

Health Tips : డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు కనిపిస్తున్నాయి..?

Health Tips : డైటింగ్ అంటే తక్కువ తినడం కాదు, మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిని ఎక్కువగా తినడం. అధిక బరువు ఉన్నవారు డైట్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే డైటింగ్ మానేయడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసా?

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:52 PM, Fri - 25 October 24
  • daily-hunt
Dieting
Dieting

Health Tips : ఈ రోజుల్లో ఊబకాయం ఒక అంటువ్యాధిగా ఉద్భవించింది, ప్రతి మూడవ వ్యక్తి దాని పట్టులో ఉంటాడు. ఊబకాయం కారణంగా, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే ఊబకాయం సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు జిమ్‌లో తీవ్రమైన శిక్షణ నుంచి డైటింగ్ వరకు అనేక విషయాలను అనుసరిస్తుంటారు. కానీ కొంతమంది డైటింగ్‌ను మధ్యలోనే వదిలేస్తారు, దీని కారణంగా శరీరంపై దాని ప్రభావం కనిపిస్తుంది. డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత శరీరంలో చాలా మార్పులు కనిపిస్తాయని ఢిల్లీలోని ధర్మశిల నారాయణ హాస్పిటల్‌లోని గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ సీనియర్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ మహేష్ గుప్తా చెప్పారు. మీరు డైట్ చేసినప్పుడు, మీ తినే , త్రాగే విధానంలో పెద్ద మార్పు ఉంటుంది. కానీ మీరు డైటింగ్ మానేసిన వెంటనే, శరీరంపై దాని ప్రభావం వెంటనే కనిపిస్తుంది. డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావాలు ఏర్పడతాయో మనం అర్థం చేసుకుందాం.

Priyanka Gandhi : నాగరిక సమాజంలో హింస, ఉగ్రవాదం ఆమోదయోగ్యం కాదు

బరువు , జీర్ణక్రియపై ప్రభావం

డైటింగ్ సమయంలో, శరీరం కేలరీల లోటు స్థితిలో ఉంటుంది, దీని కారణంగా బరువు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు సాధారణ ఆహారం తినడం ప్రారంభించిన వెంటనే, శరీరం మళ్లీ ఎక్కువ కేలరీలు పొందడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ వేయించిన ఆహారాలు లేదా జంక్ ఫుడ్ తినడం ప్రారంభిస్తే, మీ బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది.

కానీ మీరు క్రమంగా సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, మీ బరువు స్థిరంగా ఉండవచ్చు. డైటింగ్ సమయంలో కడుపు, పేగులకు పరిమిత పరిమాణంలో, నిర్ణీత సమయంలో ఆహారం అందుతుందని డాక్టర్ మహేష్ చెప్పారు. డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత, కడుపుపై ​​ఒత్తిడి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. మీరు తరచుగా లేదా అతిగా తినడం ప్రారంభిస్తే, అది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది గ్యాస్ , అజీర్ణానికి కారణం కావచ్చు.

నెమ్మదిగా జీవక్రియ , శక్తి స్థాయిలు

డైటింగ్ సమయంలో శరీరంలోని జీవక్రియ మందగిస్తుంది. అదే సమయంలో, సాధారణ ఆహారపు అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా, జీవక్రియ క్రమంగా మళ్లీ వేగవంతం అవుతుంది. అయితే, మీరు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ కేలరీలు తినడం ప్రారంభిస్తే , వ్యాయామం చేయకపోతే, శరీరం ఆ అదనపు కేలరీలను కొవ్వుగా నిల్వ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

డైటింగ్ సమయంలో, తక్కువ కేలరీల కారణంగా శరీరం తరచుగా అలసిపోతుంది. కానీ డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత, శరీరం మళ్లీ తగినంత శక్తిని పొందడం ప్రారంభిస్తుంది, దీని కారణంగా శక్తి స్థాయి పెరుగుతుంది. డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం అని నిపుణులు అంటున్నారు.

శరీరంలో ఇతర మార్పులు

చాలా సార్లు డైటింగ్ సమయంలో కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాల లోపం ఉంటుంది. ఎక్కువ కాలం డైటింగ్ చేయడం వల్ల శరీరంలో ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్ల సమతుల్యత కూడా దెబ్బతింటుంది. డైటింగ్ సమయంలో ప్రోటీన్ పరిమాణం తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు శరీర కండరాలు కోల్పోవచ్చు. అదే సమయంలో, డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత, మీరు సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్ తీసుకుంటే , క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే, కండరాల బలం మళ్లీ పెరుగుతుంది.

డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత, శరీరంపై అనేక రకాల ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి. పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం, డైటింగ్ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వంటి అలవాట్లను మీరు మెయింటెయిన్ చేస్తే, దాన్ని మానేసిన తర్వాత కూడా మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

Maharashtra : ఎన్సీపీలో చేరిన బాబా సిద్ధిక్‌ తనయుడు జీషన్ సిద్ధిక్‌


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Body Effects
  • dietary changes
  • dieting
  • exercise
  • health tips
  • metabolism
  • nutrition
  • obesity
  • protein intake
  • weight Management

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd