HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Speed News
  • >Effects Of Stopping Dieting

Health Tips : డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు కనిపిస్తున్నాయి..?

Health Tips : డైటింగ్ అంటే తక్కువ తినడం కాదు, మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిని ఎక్కువగా తినడం. అధిక బరువు ఉన్నవారు డైట్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే డైటింగ్ మానేయడం వల్ల ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసా?

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:52 PM, Fri - 25 October 24
  • daily-hunt
Dieting
Dieting

Health Tips : ఈ రోజుల్లో ఊబకాయం ఒక అంటువ్యాధిగా ఉద్భవించింది, ప్రతి మూడవ వ్యక్తి దాని పట్టులో ఉంటాడు. ఊబకాయం కారణంగా, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే ఊబకాయం సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు జిమ్‌లో తీవ్రమైన శిక్షణ నుంచి డైటింగ్ వరకు అనేక విషయాలను అనుసరిస్తుంటారు. కానీ కొంతమంది డైటింగ్‌ను మధ్యలోనే వదిలేస్తారు, దీని కారణంగా శరీరంపై దాని ప్రభావం కనిపిస్తుంది. డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత శరీరంలో చాలా మార్పులు కనిపిస్తాయని ఢిల్లీలోని ధర్మశిల నారాయణ హాస్పిటల్‌లోని గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ సీనియర్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ మహేష్ గుప్తా చెప్పారు. మీరు డైట్ చేసినప్పుడు, మీ తినే , త్రాగే విధానంలో పెద్ద మార్పు ఉంటుంది. కానీ మీరు డైటింగ్ మానేసిన వెంటనే, శరీరంపై దాని ప్రభావం వెంటనే కనిపిస్తుంది. డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావాలు ఏర్పడతాయో మనం అర్థం చేసుకుందాం.

Priyanka Gandhi : నాగరిక సమాజంలో హింస, ఉగ్రవాదం ఆమోదయోగ్యం కాదు

బరువు , జీర్ణక్రియపై ప్రభావం

డైటింగ్ సమయంలో, శరీరం కేలరీల లోటు స్థితిలో ఉంటుంది, దీని కారణంగా బరువు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు సాధారణ ఆహారం తినడం ప్రారంభించిన వెంటనే, శరీరం మళ్లీ ఎక్కువ కేలరీలు పొందడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ వేయించిన ఆహారాలు లేదా జంక్ ఫుడ్ తినడం ప్రారంభిస్తే, మీ బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది.

కానీ మీరు క్రమంగా సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, మీ బరువు స్థిరంగా ఉండవచ్చు. డైటింగ్ సమయంలో కడుపు, పేగులకు పరిమిత పరిమాణంలో, నిర్ణీత సమయంలో ఆహారం అందుతుందని డాక్టర్ మహేష్ చెప్పారు. డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత, కడుపుపై ​​ఒత్తిడి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. మీరు తరచుగా లేదా అతిగా తినడం ప్రారంభిస్తే, అది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది గ్యాస్ , అజీర్ణానికి కారణం కావచ్చు.

నెమ్మదిగా జీవక్రియ , శక్తి స్థాయిలు

డైటింగ్ సమయంలో శరీరంలోని జీవక్రియ మందగిస్తుంది. అదే సమయంలో, సాధారణ ఆహారపు అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా, జీవక్రియ క్రమంగా మళ్లీ వేగవంతం అవుతుంది. అయితే, మీరు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ కేలరీలు తినడం ప్రారంభిస్తే , వ్యాయామం చేయకపోతే, శరీరం ఆ అదనపు కేలరీలను కొవ్వుగా నిల్వ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

డైటింగ్ సమయంలో, తక్కువ కేలరీల కారణంగా శరీరం తరచుగా అలసిపోతుంది. కానీ డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత, శరీరం మళ్లీ తగినంత శక్తిని పొందడం ప్రారంభిస్తుంది, దీని కారణంగా శక్తి స్థాయి పెరుగుతుంది. డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం అని నిపుణులు అంటున్నారు.

శరీరంలో ఇతర మార్పులు

చాలా సార్లు డైటింగ్ సమయంలో కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాల లోపం ఉంటుంది. ఎక్కువ కాలం డైటింగ్ చేయడం వల్ల శరీరంలో ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్ల సమతుల్యత కూడా దెబ్బతింటుంది. డైటింగ్ సమయంలో ప్రోటీన్ పరిమాణం తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు శరీర కండరాలు కోల్పోవచ్చు. అదే సమయంలో, డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత, మీరు సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్ తీసుకుంటే , క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే, కండరాల బలం మళ్లీ పెరుగుతుంది.

డైటింగ్ మానేసిన తర్వాత, శరీరంపై అనేక రకాల ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి. పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం, డైటింగ్ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వంటి అలవాట్లను మీరు మెయింటెయిన్ చేస్తే, దాన్ని మానేసిన తర్వాత కూడా మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

Maharashtra : ఎన్సీపీలో చేరిన బాబా సిద్ధిక్‌ తనయుడు జీషన్ సిద్ధిక్‌


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Body Effects
  • dietary changes
  • dieting
  • exercise
  • health tips
  • metabolism
  • nutrition
  • obesity
  • protein intake
  • weight Management

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd