Health Tips : మీరు పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే దీన్ని రోజూ తినండి..!

Health Tips : ప్రస్తుతం పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్ సమస్యలు రోజురోజుకు పెరిగిపోతున్నాయి. ఇవి హార్మోన్ సంబంధిత సమస్యలు కాబట్టి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆహారం ఆరోగ్యకరంగా ఉంటే, హార్మోన్లు కూడా సమతుల్యంగా ఉంటాయి. లేకపోతే, మీ శరీరం అవసరమైన పోషకాలను పొందదు , వివిధ సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. కాబట్టి ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు అన్ని రకాల ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. హార్మోన్ల సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక సూపర్ ఫుడ్స్‌లో ఉసిరి కూడా ఒకటి. పిసిఒఎస్ , పిసిఒడి వంటి హార్మోన్ల సమస్యలలో ఉసిరికాయను తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దీన్ని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల PCOS , PCODతో సంబంధం ఉన్న అనేక సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయితే దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు పొందవచ్చో తెలుసా? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

హార్మోన్లు దీని ద్వారా సమతుల్యమవుతాయి:
PCOD , PCOSలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉంటే, సంబంధిత సమస్యలు కూడా మాయమవుతాయి. ఆమ్లా PCOS , PCOD లకు సూపర్‌ఫుడ్‌గా పనిచేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ కాకుండా, ఇది విటమిన్ సి , ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, అలాగే హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది:
PCOS , PCODలో, చాలా మంది మహిళలు ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. దీని కారణంగా బరువు పెరగడం , హార్మోన్ల అసమతుల్యత ప్రమాదం ఉంది. ఈ సమస్యలలో ఉసిరికాయ తినడం మేలు చేస్తుంది. ఉసిరిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది , జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మెటబాలిజం పెరగడం బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.

శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది:
జామకాయ శరీరంలో సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది , కాలేయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. కాలేయ నిర్విషీకరణ కారణంగా, అన్ని శరీర విధులు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది , హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది.

చర్మ ఆరోగ్యం:
PCOS , PCOD సమస్యలు కూడా చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని వల్ల ముఖంలో వెంట్రుకలు, మొటిమల సమస్య ఏర్పడుతుంది. అలాంటప్పుడు ఉసిరి చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు పునరావృతం కాకుండా చర్మం మెరుస్తుంది. అలాగే జామకాయ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది:
రోజూ ఆహారంలో జామకాయను తీసుకోవడం వల్ల సంతానోత్పత్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఇది అండాశయాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది , వాపును తగ్గిస్తుంది. దీని వినియోగం ఋతుస్రావం సక్రమంగా జరిగేలా చేస్తుంది , ఋతు ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారు రోజూ ఉసిరికాయ తినడం మంచిది.

(గమనిక:జామకాయ రసం తయారు చేసి తాగవచ్చు. అంతే కాకుండా ఉసిరి పొడి , పచ్చి ఉసిరిని కూడా ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. కానీ ఇతర వ్యాధుల విషయంలో దీనిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.)

 
Threat call against PM Modi : ప్రధాని మోదీని చంపేస్తానంటూ మహిళ బెదిరింపు